Overzicht digitale informatie De wijsheid acher emotie en gevoel
Voor eenieder die behoefte heeft aan meer informatie en verdieping staan in het boek De wijsheid achter emotie en gevoel her en der in de tekst verwijzingen naar andere boeken, blogartikelen en bronnen. Hieronder vind je per hoofdstuk een overzicht van de digitale informatie die in het boek wordt genoemd, met aanklikbare links en video’s. Voor de volledigheid noem ik ook waar je producten in de webshop kunt vinden, zodat je niet hoeft te zoeken. Voel je vooral niet verplicht om iets te kopen. Het is alleen bedoeld voor diegene die er behoefte aan of interesse in hebben.
Hartelijke groet,
Wendy van Mieghem – Bewustleven.eu / Psychologieboeken.eu
Inhoud per hoofdstuk
Dit is een overzicht van mogelijkheden naar meer informatie die via internet te vinden is, betaald en onbetaald. Het staat in de volgorde van de hoofdstukken van het boek De wijsheid achter emotie en gevoel.
Hoofdstuk 1: je dagelijks leven als spiegel
Op pagina 25 van het boek raad ik je aan om tijdens het lezen een notitieboekje en pen bij de hand te houden, zodat je aantekeningen kunt maken. In onderstaande video leg ik uit waarom schrijven helpt. Je kunt het notitieboekje hier vinden in de webshop.
Hoofdstuk 2: behoeften en verlangens
Op pagina 39 van het boek noem ik dat voor wie wil de informatie uit het boek over de zeven basisbehoeften ook verkrijgbaar is als geillustreerde A3 poster van stevige kwaliteit. De poster is dubbelzijdig. Op de andere zijde staat de poster De 4 seizoenen, waar in hoofdstuk 12 aan wordt gerefereerd.
Hoofdstuk 4: emotie en gevoel
Op pagina 54 van het boek noem ik de sketch Sinterklaas, reuzegezellig van Van Kooten en De Bie een voorbeeld van hoe emotionele verstrengeling eruit kan zien. Je kunt hieronder de video bekijken. Ik schreef overigens ook een blogartikel over emotionele verstrengeling, dat je hier kunt lezen.
Op pagina 58 verwijs ik naar de podcast Zwart en wit die via de webshop verkrijgbaar is. Je vindt de podcast hier.
Hoofdstuk 5: woede
Op pagina 65 in het boek zet ik de opbouw in woede uiteen. Van deze opbouw is ook een dubbelzijdige papieren A3 poster beschikbaar. Op de andere zijde staat de poster ‘7 tips voor omgaan met angst’, waar in hoofdstuk 8 aan wordt gerefereerd.
Hier vind je een blogartikel over woede en boosheid.
In de eerste druk noem ik op pagina 69 in een voorbeeld hoe Jeroen anders tegen woede is gaan aankijken door actief deel te nemen aan de online cursus Omarm je woede. De online cursus is helaas niet meer verkrijgbaar; in de praktijk blijkt het beter te werken om het 14 weken programma Omgaan met emoties te volgen, aangevuld met individuele begeleiding. Vanaf de tweede druk is dit gecorrigeerd.
Wel komt er wellicht op termijn een praktische gids met de titel ‘Leven met boosheid en woede’ beschikbaar. Ik houd je graag op de hoogte via mijn nieuwsbrief.
Op pagina 69 noem ik het muzieknummer ‘Rolling in the deep‘ van Adele als voorbeeld van hoe je constructief om kunt gaan met woede. Hieronder vind je de videoclip van het nummer.
Hoofdstuk 6: lust
De podcast Over verlangen gaat dieper in op de valkuilen die je tegen kunt komen in het omgaan met behoeften en verlangens. Je vindt de podcast hier in de webshop.
Zoals genoemd op pagina 72 van het boek, helpt de geleide meditatie afstemming je om balans te vinden tussen afstemming naar binnen (in jezelf) en afstemming naar buiten (je omgeving). Je vindt deze geleide meditatie hier in de webshop.
Wanneer je geen of relatief weinig ervaring hebt met meditatie, of moeite hebt om rust en balans te vinden, raad ik je aan om (eerst) het 14 weken programma Innerlijke balans te volgen. Een gedeelte van de eerste les is ter kennismaking los verkrijgbaar als minicursus meditatie.
Lezers van het boek De wijsheid achter emotie en gevoel kunnen de minicursus meditatie gratis ‘aanschaffen’. Je vindt de minicursus meditatie hier in de webshop. Gebruik hiervoor als kortingscode de eerste 2 woorden (inclusief de hoofdletter) in de tekst van paragraaf 12.4 (pagina 152 van het boek). Doorloop het aanschafproces van de minicursus meditatie in de webshop. Vul de kortingscode in op de ‘afrekenen’ pagina nadat je de minicursus aan je winkelmand hebt toegevoegd. Er wordt hierdoor 9,95 euro in mindering gebracht op je bestelling. Vergeet niet om tijdens het bestellen na het invullen van je emailadres het vakje ‘Maak een account aan’ aan te vinken! Anders kan de minicursus niet worden toegevoegd aan een account en heb je alsnog geen toegang…
In het blogartikel Bewust leven vanuit menselijkheid vertel ik waarom het in mijn ogen nodig is om met regelmaat met je aandacht naar binnen te gaan. Je kunt hier het artikel lezen.
Hoofdstuk 8: de illusie van controle
‘Ontspanning is de basis voor groei‘ is de mooie quote die op pagina 100 van het boek staat. Deze quote staat ook op de achterzijde van de ansichtkaart ‘Ontspan’. De ansichtkaart is als onderdeel van de ansichtkaartenset verkrijgbaar.
Vanaf pagina 101 noem ik in het boek 7 tips voor het omgaan met angst. Zoals eerder genoemd is hiervan voor wie wil een dubbelzijdige papieren A3 poster verkrijgbaar. Op de achterzijde staat de opbouw van woede.
Hoofdstuk 10: de wijsheid achter gevoel
Op pagina 130 van het boek noem ik als tip dat er via de website een uitgebreider artikel te lezen is over het omgaan met jaloezie. Je vindt dit blogartikel hier.
Ik schreef ook een kort blogartikel over jaloezie en afgunst. Dat artikel vind je hier.
Op pagina 132 verwijs ik naar de website verliesverwerken.nl van het Landelijk Steunpunt Rouw.
Hoofdstuk 11: de noodzaak van expressie
Op pagina 148 van het boek nodig ik je uit om naar me uit te reiken wanneer je een vraag hebt of meer wilt weten. Ik ben het beste via email te bereiken. Op de contactpagina vind je mijn contactgegevens. Het lukt door mijn werk niet altijd om op te nemen. Spreek gerust een bericht in met duidelijk je vraag, naam en telefoonnummer. Ik bel je dan zo snel mogelijk terug.
Op mijn website vind je hier een overzicht van de gratis webinars die tot nu toe beschikbaar zijn
Hoofdstuk 12: wegen naar geluk
Op pagina 156 van het boek vertel ik over hoe mensen gevoelsmatig met elkaar verbonden zijn. We zijn een. In de webshop is voor wie wil een dubbelzijdige poster We zijn een verkrijgbaar die exact de volheid en leegte weerspiegelt van hoe het voelt om teruggeworpen te zijn op jezelf. En tegelijkertijd ook de diepe intensiteit van verbondenheid met alles en iedereen om je heen weergeeft. De foto is overigens gemaakt door de Australische fotograaf William Patino. Ik ben blij dat ik een papieren poster middels een licentie met je mag delen 🙂
Op de andere zijde van de poster is de quote ‘Geluk ligt in de eenvoud van alledaagse dingen’. Hier is met licentie de foto van fotograaf Sarawut Intarob uit Thailand gebruikt. De poster We zijn een is als onderdeel van postersets en geschenksets verkrijgbaar. Daarnaast wordt de poster bij sommige bestellingen gratis toegevoegd.
Op pagina 158 van het boek noem ik dat er via de website een geillustreerd overzicht beschikbaar is van de vier seizoenen. Per seizoen worden de kwaliteiten en gevoeligheden vermeld. Je kunt aan de hand van dit overzicht de natuurlijke (leer)cyclus doorlopen en zo bewuster worden van jouw sterke en zwakke punten.
Het overzicht De vier seizoenen is verkrijgbaar als dubbelzijdige papieren A3 poster via de webshop. Op de andere zijde staan de 7 basisbehoeften vermeld.
Hoofdstuk 15: natuurlijk herstel
Op pagina 185 van het boek verwijs ik naar een audiobestand met sussend geluid. Dit geluid wordt overal ter wereld gebruikt om iemand te kalmeren.
Je vindt hier het audiobestand in het Nederlands:
Je vindt hier het audiobestand in het Engels:
Hoofdstuk 16: gedachten
Op pagina 192 in het boek verwijs ik naar het muzieknummer Somebody that I used to know met bijbehorende videoclip van Gotye feat. Kimbra. Je vindt de video hieronder.
Hoofdstuk 18: inspiratie
Op pagina 220 en 221 van het boek noem ik 3 mensen die hun passie en/of persoonlijke levensverhaal hebben geintegreerd in hun dagelijks leven.
- Ecoloog Yann Arthus-Bertrand
‘Waarom blijven we dezelfde fouten maken?’ vraagt ecoloog Yann Arthus-Bertrand zich af (ik noem Yann Arthus-Bertrand op pagina 220 in het boek). ‘Wat betekent het om mens te zijn? Wat betekent leven?’ Het antwoord zocht hij in de menselijke natuur. Voor de film “Human – the movie” bezocht hij 65 landen en sprak samen met zijn team met meer dan 2000 mensen. Je kunt hier de film bekijken op YouTube (Engelse ondertiteling).
Hieronder vind je een video waarin Yann Arthus-Bertrand het ontstaan van de film toelicht (Engels gesproken).
2. Malala Yousafzai
Malala Yousafzai heeft al op jonge leeftijd een sterke gedrevenheid voor gelijke rechten van meisjes en jongens. Ook na het overleven van een aanslag door de Taliban, draagt ze haar boodschap van vergeving uit.
Hieronder zie je een video fragment uit de uitzending van College tour, waar Twan Huys Malala Yousafzai interviewt (Nederlands en Engels met Nederlandse ondertiteling).
3. Verliesdeskundige Daan Westerink
In onderstaande video interviewt Charles Groenhuijsen verliesdeskundige Daan Westerink over omgaan met verdriet.
Hoofdstuk 26: Vertrouw jezelf
Op pagina 227 van het boek verwijs ik naar het artikel De kracht van het nu dat ik eerder schreef. Je vindt het blogartikel hier.
Ook het artikel Mindfulness en innerlijke groei kan interessant voor je zijn. Dit blogartikel vind je hier.
Eindnoten en bronvermeldingen
Achterin het boek vind je vanaf pagina 290 de eindnoten en bronvermeldingen. Nu is het nogal veel werk om per bronvermelding of eindnoot het website-adres in te typen. Daarom vind je hier een pdf van de eindnoten en bronvermeldingen met aanklikbare links. Dat scheelt een hoop werk 🙂
Tot ziens
Graag ontmoet ik je live of online. Neem gerust contact met me op.
Ik wens je veel inspiratie en vertrouwen!
Hartelijke groet,
Wendy van Mieghem – bewustleven.eu / psychologieboeken.eu