leven met hoogsensitiviteit
Dit boek legt uit hoe je op een opbouwende manier hoogsensitiviteit kunt toepassen in werk en leven. Door de aansprekende voorbeelden, de praktische tips en de indringende reflectievragen brengt elk hoofdstuk de lezer dichter bij dit doel.
Nu tijdelijk ook verkrijgbaar als voordelige COMBIDEAL
* Bij aanschaf ga je akkoord met mijn Algemene voorwaarden
Over het boek leven met hoogsensitiviteit
Hoogsensitiviteit is als een gevoelige antenne. Daarmee ontvang je veel extra informatie over wie je bent en wat je nodig hebt. Soms ook over wie anderen zijn en wat zij nodig hebben. Hoe kun je die antenne zo goed mogelijk gebruiken en er ook anderen mee van dienst zijn?
De auteur is niet alleen psychotherapeutisch geschoold in de begeleiding van hoogsensitieve mensen, maar behoort zelf ook tot die categorie, evenals haar man en hun twee kinderen. Deze combinatie van professionele en ervaringsdeskundigheid maakt deze gids een must voor hoogsensitieven en voor wie met hen, beroepsmatig of anderszins, in contact staat.
Door de aansprekende voorbeelden, de praktische tips en de indringende reflectievragen brengt elk hoofdstuk de lezer dichter bij het integreren van hoogsensitiviteit in het dagelijks leven een enthousiasmerende uitnodiging om het welzijn van de doelgroep en dat van anderen te versterken.
Leven met hoogsensitiviteit is een boek voor volwassenen van alle leeftijden. Adolescenten (16+) kunnen het boek lezen met steun van een ouder of professional. Het boek is zowel geschikt voor persoonlijk als professioneel gebruik. Het boek wordt verkocht zonder betaalde advertenties (!) en vindt via via op natuurlijke wijze haar weg naar jou als lezer.
“Dit boek biedt nieuwe inzichten. Het bevat verrassend veel diepgang.”
– Roos Vader, Arbeids- en organisatiepsycholoog
de binnenkant
Contact en communicatie
Wat is contact? Wat gebeurt er in contact? Welke kwaliteiten en gevoeligheden in communicatie spelen een rol wanneer je hoogsensitief bent?
Beperkingen in je waarneming
Over lagen in menselijkheid, bewustzijn en waarom het nodig is om bewuster te worden van je beperkingen.
Denken, voelen, doen
Over drie lagen in bewustzijn en de invloed van splitsingen
Je menselijkheid als anker
Hoe kan je opbouwend omgaan met emoties, pijn en spanningen? Hoe je je menselijkheid kunt inzetten als anker
Hoofdstuk 1
1.4 Balans vinden en onderhouden
Hoogsensitieve mensen ervaren gebeurtenissen en indrukken intenser. Niet alleen door informatie die ze vanbuiten ontvangen, maar ook door informatie die ze vanbinnen ervaren. Ook overprikkeling kan als een zeer intens intern gebeuren worden ervaren. Sommige mensen gaan hierdoor twijfelen aan hun mentale en emotionele gemoedstoestand. Hoewel het mogelijk is dat de hoogsensitiviteit en overprikkeling inwerken op andere persoonlijke eigenschappen of omstandigheden (dit wordt ‘comorbiditeit’ genoemd), is het voor wat betreft de overprikkeling zelf echt niet nodig om te twijfelen aan je gezondheid.
De enige objectieve betekenis die je aan een ervaring van overprikkeling kunt toekennen, is dat je je eigen grenzen hebt overschreden. Meer niet. Wil je een moment van overprikkeling in de toekomst voorkomen, dan is het nodig om je eigen grenzen beter te leren kennen en in het hier-en-nu je gedrag aan te passen. Bijvoorbeeld door eerder pauze te nemen, eerder een grens aan te geven of minder activiteiten op een dag te plannen.
Hoewel je overprikkeling als vervelend, lastig of storend kunt ervaren, is die feitelijk gezien dus neutraal. Je lichaam geeft een waarschuwing. Welke emotionele kleuring je vervolgens toekent aan deze neutrale ervaring, hangt mede af van je vertrouwen en vaardigheden in het omgaan met je menselijkheid. Hoogsensitiviteit is het subtiel kunnen waarnemen en diep verwerken van externe informatie. Dit verloopt grotendeels automatisch; je kunt er weinig directe invloed op uitoefenen. Wel is het mogelijk om indirect invloed uit te oefenen op het omgaan met (de gevolgen van) hoogsensitiviteit. Het trainen van de onderstaande vaardigheden heeft hoogsensitieve mensen die ik heb begeleid geholpen om een diepere rust en balans te ervaren. Ook heeft het geholpen om minder vaak overprikkeld te raken.
Hoofdstukken
Pagina's
De 7 hoofdstukken nemen je mee op een innerlijke reis. Hoogsensitiviteit wordt uitgelegd aan de hand van thema’s als contact en communicatie, beperkingen in je waarneming, ‘denken, voelen, doen’ en ‘Je menselijkheid als anker’. Je krijgt als lezer stap voor stap meer inzicht in hoe jij op dit moment zelf omgaat met hoogsensitiviteit en je gevoelsleven. De ervaringsverhalen, tips en reflectievragen helpen je om de inzichten en handvatten toe te passen in je dagelijks werk en leven.
Aanbevelingen
Het boek Leven met hoogsensitiviteit is verkrijgbaar via mijn webshop Psychologieboeken.eu . Veel professionals en lezers zijn enthousiast! In het recensie overzicht vind je zoveel als mogelijk alle aanbevelingen en reacties op een rij.
Ook dit boek van Wendy is toegankelijk geschreven. Het is duidelijk, informatief en heeft een fijne sfeer. Er is een mooie balans tussen uitleg, voorbeelden en mogelijkheden tot verdieping. De onderwerpen in de hoofdstukken zijn relevant en geven inzichten. Als lezer leer je waar je wel en niet invloed op uit kunt oefenen in het leven met hoogsensitiviteit. Aanrader!
Het boek Leven met hoogsensitiviteit is een feestje om te lezen. Het nodigt je uit om de talenten die hoogsensitivieit met zich meebrengt ook ten dienste van jezelf te stellen. De auteur weet goed waar ze over praat. Het lezen van het boek voelt hierdoor als thuiskomen. Dit is een boek dat hele generaties HSP’ers gaat helpen om zichzelf te zijn en zich te ontwikkelen. Dank je wel voor het schrijven van dit prachtige boek!
over de auteur
Hoi, mijn naam is Wendy van Mieghem. De psychologieboeken die ik schrijf, zijn ervaringsgericht. Zo neemt elk boek je mee op een innerlijke reis. Op weg naar herstel, verandering en groei. Het voedt je hoofd, nodigt je uit om je gevoel beter te leren kennen en zet aan tot actie. De reflectievragen aan het eind van elk hoofdstuk helpen je op weg bij het vinden van jouw eigen antwoorden en richting.
Mijn boeken schrijf ik vanuit mijn persoonlijke en professionele ervaringen tot nu toe. Met 3 propedeuses (bedrijfskunde, sociologie en psychologie), 2 doctoraal bullen (psychologie en sociologie), een Europese registratie in Psychotherapie, diepgaande levenservaring en een unieke ervaringsgerichte aanpak, bied ik een stevige basis voor jouw ontwikkeling. En die van je collega’s of klanten.
Zelf kan ik vanuit mijn opleidingsinstituut hooguit 50 professionals per jaar intensief begeleiden. Via mijn boeken en online trainingen ondersteun ik vele professionals in binnen- en buitenland bij hun persoonlijke en professionele groei.
Gevoelsmatig precies aansluiten bij wat nodig is om van binnenuit te herstellen, groeien en veranderen. Ten dienste van jouw langetermijnwelzijn. Dat is mijn bijdrage aan een betere wereld.
Wendy van Mieghem
Lopende leertrajecten
Psychologie onderwerpen en trainingen
Tevreden klanten
Psychologieproducten verkocht
praktische informatie
Wil je onder mijn begeleiding aan de slag met de inhoud van het boek Leven met hoogsensitiviteit? Dat kan. Zolang ik ruimte heb voor nieuwe klanten, kun je bij me terecht voor individuele begeleiding. In de webshop Psychologieboeken.eu vind je bovendien het 14 weken programma Innerlijke balans en het 14 weken programma Emoties. Ze helpen je stap voor stap bij het verdiepen van je innerlijke balans of het opbouwend om leren gaan met emoties.
Je moet zelf het innerlijk werk verrichten. Ik ondersteun je graag waar nodig.
“Het verdiepen van levensvaardigheden helpt om meer rust en balans te ervaren in het werken en leven met hoogsensitiviteit.”
– Wendy van Mieghem
in de webshop
Blijf op de hoogte!
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte over nieuwe producten, veranderingen en meer. Wanneer je meer dan 3 keer de nieuwsbrief niet leest, word je automatisch uitgeschreven. Wel zo duurzaam.