Toegankelijk en helder geschreven boek over hoogsensitiviteit. Dit boek is geschikt voor hoogsensitieve mensen die beter willen leren omgaan met deze eigenschap, die er meer over willen weten en die hun eigenschap ook willen gebruiken om anderen te helpen/te begeleiden.

De auteur legt uit wat hoogsensitiviteit is, wat het veroorzaakt in het dagelijkse leven en in contact met anderen. Ze beschrijft hoe hoogsensitiviteit bepalend is voor je waarneming, je denken, voelen en doen. Duidelijk wordt ook wat de kwaliteiten van hoogsensitieve mensen zijn, hoe je die in kunt zetten zonder in allerlei valkuilen en verstrikkingen terecht te komen en hoe je jezelf hierin verder kunt ontwikkelen.

Het boek bevat voorbeelden, ervaringsverhalen en reflectievragen die gebruikt kunnen worden om inzicht te krijgen in jezelf en om goed voor jezelf te zorgen. Het boek is ook geschikt voor therapeuten en iedereen die anderszins in contact is met hoogsensitieve mensen.

Het boek Leven met hoogsensitiviteit is een feestje om te lezen. Het nodigt je uit om de talenten die hoogsensitivieit met zich meebrengt ook ten dienste van jezelf te stellen. De auteur weet goed waar ze over praat. Het lezen van het boek voelt hierdoor als thuiskomen. Dit is een boek dat hele generaties HSP’ers gaat helpen om zichzelf te zijn en zich te ontwikkelen. Dank je wel voor het schrijven van dit prachtige boek!

Ook dit boek van Wendy is toegankelijk geschreven. Het is duidelijk, informatief en heeft een fijne sfeer. Er is een mooie balans tussen uitleg, voorbeelden en mogelijkheden tot verdieping. De onderwerpen in de hoofdstukken zijn relevant en geven inzichten. Als lezer leer je waar je wel en niet invloed op uit kunt oefenen in het leven met hoogsensitiviteit. Aanrader!

Een verademend nuchter, praktisch en handzaam boek om kennis te leren maken met de eigenschap hoogsensitiviteit! Dit boek nodigt je uit om zelf regie te nemen in de zoektocht naar de balans tussen kracht en last. Het geeft erkenning voor de zoektocht die je hierin kunt ervaren. Tegelijk kiest de schrijfster heel duidelijk voor een opbouwende, constructieve, groeigerichte houding.

De mooie reflectievragen aan het einde van elk hoofdstuk nodigen uit om hierin je eigen zoektocht te beginnen. Wanneer je uit bent op persoonlijke groei en open staat voor het ontdekken en verkennen van je eigen gevoelsleven, raad ik je dit boek zeker aan!

Dit boek geeft een mooie uiteenzetting van wat hoogsensitiviteit betekent en hoe dit wordt ervaren in de praktijk. Het geeft inzicht in wat er gebeurt in contact met anderen, wat dit voor jou betekent en hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Gaandeweg het boek begin je jezelf steeds beter te begrijpen. Het boek heeft een goede opbouw. De praktijkvoorbeelden heb ik als zeer prettig ervaren.

De auteur inspireert je om te ontdekken hoe je je hoogsensitiviteit kunt integeren in je leven en in je werk. De informatie die gegeven wordt is onderbouwd, waardoor je tussen de regels door leest dat de auteur vanuit wetenschappelijke literatuur, ervaringen en inzichten kennis en inzichten deelt. De auteur vertelt je niet hoe en wat je moet doen. Het is aan jou hoe je de informatie in de praktijk gaat toepassen.

Het is een zeer plezierig boek om te lezen en te herlezen. Dilemma’s waar je mee te maken hebt rondom hoogsensitiviteit kun je onderzoeken door de informatie uit het boek te gebruiken. Hiermee wordt het echt een gids, die je op ieder moment, bij ieder dilemma rondom je hoogsenstiviteit kunt gebruiken. De tips helpen je op weg door de gids heen waardoor je niet steeds voorin het boek hoeft te beginnen.

Hoogsensitiviteit is een talent waarmee je het verschil kunt maken voor en met anderen. Deze gids helpt je op weg.

Het boek van Wendy van Mieghem is bijna eng herkenbaar, alsof ze in mijn hoofd heeft rondgewandeld. Normaal ben ik niet snel van de labels, maar dankzij dit boek word ik bijna een beetje trots op wie ik ben in plaats van dat ik mezelf zie als mutant in een normale wereld.

De oefeningen maken je nog iets meer bewust en de adviezen die zij geeft zorgen voor meer inzicht. Het leven met hoogsensitiviteit is eigenlijk best normaal, als je maar begint met het zien als kracht en je realiseert dat je vooral naar jezelf moet gaan in plaats van er van weglopen. Aandacht, juist voor jezelf. Dit boek blijft actueel voor mij, ik lees het soms weer even terug als ik toch weer even vastloop.

Ik heb onlangs Wendy’s site en aanpak ontdekt en ben daar erg enthousiast over. Haar boek Leven met hoogsensitiviteit is heel compleet en praktisch en fijn om in te bladeren. Ik kijk dan ook uit naar het boek Leiderschap dat september 2020 uitkomt. Ik heb vanuit mijn praktijk een volle boekenkast aan allerlei materialen, en het boek Leven met hoogsensitiviteit is een van mijn favorieten.

Dit boek geeft je inzicht op hoeveel lagen je schakelt als je hoogsensitief bent. Dat alleen al geeft hulp om meer begrip naar jezelf te tonen. De omgeving blijft uiteraard prikkelen, dus reflecteren hoe je hier het best mee omgaat, vraagt om zelfkennis. In dit boek vind je vragen terug die je daarbij kunnen ondersteunen. Zo kan je zelf ontdekken hoe dit voor jou kan werken.

Ik heb dit boek met veel plezier gelezen. Als hoogsensitieve personen zijn we een groot deel van de dag afgestemd op de buitenwereld. We lopen dan ook nogal eens voorbij aan onszelf: aan ons denken, ons voelen, onze grenzen en ons doen. ‘Leven met hoogsensitiviteit’ is een praktische gids om je aandacht meer naar binnen te brengen. Dit boek leert je hoe je constructiever kunt omgaan met je intense emoties, gevoelens, lichamelijke, emotionele en mentale pijn en hoe je beter kunt ontspannen in de aanwezigheid van alles wat je waarneemt bij jezelf.

De theoretische begrippen en kaders worden niet alleen uitgelegd, maar ook verduidelijkt met praktische voorbeelden. De reflectievragen aan het einde van ieder hoofdstuk dwingen je bewust tijd te nemen om uitgebreid stil te staan bij jezelf. Ze geven belangrijke inzichten; je wordt je bewust van je valkuilen en leerpunten rond de behandelde thema’s.

‘Leven met hoogsensitiviteit’ leert je met meer aandacht voor jezelf te leven, en zo beter te zorgen voor jezelf. Beslist een aanrader!

Ik heb het boek met plezier gelezen. Het is heel toegankelijk, feitelijk en ‘down to earth’. Fijn dat er geen emotioneel sausje overheen zit, zoals dat bij sommige artikelen over HSP het geval is. Ik vind het verhelderend hoe Wendy door de hoofdstukken heen de leer- en ontwikkelpunten uiteen zet: dit is wat het is, dit gebeurt er en dit kun je er mee doen.

Voor mij persoonlijk waren in het boek de delen ‘kwaliteiten en gevoeligheden’ en ‘lagen in menselijkheid’ verhelderend. Ik raad dit boek van harte aan aan mijn clienten. Het is een fijn boek, zowel voor de HSP’er als voor de professional.

Al met al een plezierig boek om zo nu en dan, beetje bij beetje, met aandacht te lezen, later nog eens te herlezen en er je voordeel mee te doen op momenten dat je het nodig hebt.

Een inspirerend, hartverwarmend, pakkend boek met een duidelijke uitleg, ondersteund door praktische voorbeelden. Het boek nodigt uit tot overdenking over jezelf en anderen met als doel balans te vinden tussen de kracht en de last van hoogsensiviteit. Het is actief en uitnodigend geschreven. Ik denk dat mensen met HSP veel aan dit boek zullen hebben.

Dit boek biedt nieuwe inzichten over hoogsensitiviteit die ik nog niet in andere boeken heb gelezen. Het boek biedt verrassend veel diepgang, waarbij ik de balans tussen theorie en praktische voorbeelden als zeer prettig heb ervaren. Wendy weet perfect uit te leggen hoe je door afstemming in je denken, voelen en doen, meer in verbinding kunt komen met jezelf én met anderen.

De reflectievragen zijn een krachtige tool om hoogsensititeit op constructieve manier in te leren zetten als jouw persoonlijke kwaliteit. Een absolute aanrader voor iedereen die op zoek is naar meer rust en balans, door inzicht te krijgen in de verschillende informatiestromen!

Dit boek is een interessante toevoeging aan de al bestaande literatuur over hoogsensitiviteit. Door kennis uit verschillende wetenschapsvelden te combineren, ontstaan waardevolle nieuwe invalshoeken die helpen om je hoogsensitiviteit beter te leren kennen en verder te ontwikkelen. De reflectievragen aan het einde van elk hoofdstuk helpen om de kennis daadwerkelijk toe te passen in je eigen leven.

De samenhang tussen denken, voelen en doen wordt in het boek onder de loep genomen. Daaruit vloeit voort een onderscheid tussen denk-, voel- en doefouten. Al zou ik niet meteen gekozen hebben voor het woord ‘fout’, het is een intrigerend aanknopingspunt wanneer je je verder wilt ontwikkelen in je mens-zijn.

Veel HSP’ers zijn perfectionisten. De ontspannen rust waarmee in het boek over menselijkheid wordt gesproken, biedt een verfrissend tegenwicht. Mijn favoriete zinnen uit het boek zijn: “Stel je het leven voor als een grote stromende oceaan en je lichaam en menselijkheid als een bootje waarin jij je bevindt. De mate waarin je je verbindt met jouw menselijkheid is je anker.”

Het boek is heel interessant geschreven. De auteur verduidelijkt met praktische voorbeelden wat hoogsensitiviteit is, hoe waarneming werkt en wat een hoogsensitief mens kan doen om zijn omgeving en waarneming bewuster te begrijpen.

Een voorbeeld is mij goed bijgebleven, namelijk de remedie “mediteren” tegen akoestische waarneming in een kantoortuin. Mediteren is voor veel hoogsensitieven een heel mooi middel om bewuster en met meer gemak alle indrukken die binnenkomen te ervaren en te verwerken. Het stukje over menselijkheid en bewustzijnslagen is ook heel mooi vanuit de psychologie verklaard.

Tijdens het lezen voel ik hoe ik knikkend instem met de schrijfster wanneer ze op een heel praktische manier een voor iedereen duidelijke benadering van hoogsensitiviteit neerpent. Een boek die zeker dient voor wie nog nooit van hoogsensitiviteit gehoord heeft maar eveneens ook voor wie reeds langer het begrip heeft omarmt.

Onomwonden wordt je geconfronteerd met alles waar je hoogsensiviteit een rol inspeelt en is het glashelder dat dit een mooie eigenschap is die je terecht kan omarmen. Dus voor wie HSP als een last ervaart….zeker lezen. Ook in de toekomst zal ik naar dit boek teruggrijpen. De reflectievragen die aan het einde van ieder hoofdstuk staan zijn ideaal om even stil te staan bij jezelf en hoe je omgaat met het gegeven HSP. Een boek die je doet stilstaan, aan de slag gaan en uiteindelijk ook vooruit doet gaan.

Hoe kun je als HSPer nu respectvol omgaan met mensen die minder afgestemd zijn op zichzelf of met jou, en met jezelf in deze situatie? Kijk je weg? Sluit je jezelf af? Pas je je aan? Demp je je bewustzijn? Onderdruk je je gevoelens? Of stel je het beleven van dit soort ervaringen uit?

Wendy van Mieghem beschrijft in haar boek Leven met hoogsensitiviteit een aantal interessante en veelvoorkomende actie-reactiepatronen wanneer je als HSP’er (te) veel voelt: conformisme, emotionele verstrengeling, framing, identificatie, magisch denken, mis-interpretatie, ontkenning, over- en onderschatting, personalisatie, projectie, rationalisering, sabotage, selectieve aandacht, splitsing, verwarring in onderscheid tussen ‘ik en jij’, voelfouten en wegcijferen.

Ik heb het boek met plezier gelezen!

Leven met hoogsensitiviteit is een praktische gids waar je op meerdere manieren mee kunt werken. Je kan het simpelweg lezen, om meer over jezelf te leren, of juist over anderen als je zelf geen HSP hebt. Maar je kan ook met dit boek aan het werk gaan. Elk hoofdstuk wordt namelijk afgesloten met een set reflectievragen. Deze vragen laten je flink nadenken over jezelf en over het gegeven antwoord. Je houdt jezelf steeds een spiegel voor en je gaat vervolgens je gedachtes en ontdekkingen verwoorden voor jezelf.

Ik vond het een leerzaam boek en Wendy van Mieghem kan het duidelijk overbrengen. Achterin staat ook een handige bronlijst. Daar vond ik nog wat interessante linkjes tussen, waaronder een link naar een aflevering van ‘De buitendienst’ van Schooltv. Dat vind ik leuk, want zo kun je na het lezen van dit boek dus zelf aan de slag met de reflectievragen, maar je kan daarnaast ook je kinderen erbij betrekken door samen de betreffende aflevering van Schooltv te bekijken.