Online trainingen
Even voorstellen
Hoi, mijn naam is Wendy van Mieghem. Vanuit ervaringsdeskundigheid en mijn werk als psycholoog en socioloog ontwikkel ik tools voor duurzaam veranderen, zoals boeken en online trainingen. Die helpen om denken, voelen en doen meer in balans te brengen. Hierdoor kan ademruimte voor menselijkheid ontstaat.
Duurzaam herstel en groei zijn voor veel mensen en organisaties helaas niet vanzelfsprekend. De tools voor duurzaam veranderen maken daarom verschil. Ze helpen om je gehoord, gezien en gesteund te voelen. Door met regelmaat jouw tijd, aandacht en oefening toe te voegen, kan je vaardiger worden in opbouwend omgaan met behoeften, emoties, spanningen en pijn.
Hieronder vind je alle online trainingen die ik zonder winstoogmerk ontwikkel en onderhoud. Hiermee kan je jouw inzichten en vaardigheden trainen in opbouwend omgaan met menselijkheid.
TIP
De boeken en online trainingen vervangen niet andere werkmethodieken, maar bieden een verdiepend onderliggend kader in omgaan met menselijkheid.
Duurzaam veranderen begint hier
Het trainen van duurzaam veranderen vaardigheden vraagt om regelmatige oefening, herhaling en verdieping. De online trainingen ondersteunen je hierbij. Met elke online training doorloop je een leerproces van minimaal 14 weken. De meeste mensen doen er wat langer over. Ook jaren later doen veel klanten nog oefeningen uit de online trainingen, telkens wanneer ze daar behoefte aan hebben. Je koopt eenmalig toegang, uitsluitend voor eigen persoonlijk gebruik. De audiobestanden en e-books zijn online en offline te gebruiken via de Bookfunnel app.
Mensen die bij mij maatwerk leertrajecten volgen, werken met dezelfde online trainingen. Ze ervaren allemaal (!) binnen 1 a 2 maanden merkbaar resultaat. Meer rust. Meer balans. Meer richting in aanvoelen wie ze zijn en wat ze nodig hebben. En meer ademruimte voor eigen en andermans menselijkheid. Je hoeft echter niet bij mij begeleiding te volgen om gebruik te maken van de duurzaam veranderen boeken en online trainingen.
Start met opbouwend omgaan met behoeften
Er zit een duidelijke opbouw in de online trainingen. Tegelijkertijd zijn ze goed los te volgen. Het is verstandig om te beginnen met de online training Omgaan met behoeften. Daarmee leer je niet alleen opbouwend omgaan met de zeven basisbehoeften, maar leg je ook de basis voor duurzaam veranderen. De tweede online training is Omgaan met emoties. Daarna kan je de online training Omgaan met pijn volgen. Wil je eerst een vrijblijvend kennismaken? Volg dan de online training 52 weken bewust leven. Deze is zeer aantrekkelijk geprijsd.
Je moet zelf het innerlijk werk verrichten. Ik ondersteun je graag waar nodig.
Online trainingen
Elke online training helpt jou bij het vinden en onderhouden van innerlijke rust, balans en ademruimte voor menselijkheid. Veel plezier!
1. Omgaan met behoeften
Met de online training Omgaan met behoeften leer je opbouwend omgaan met de zeven basisbehoeften, zoals lichamelijke en emotionele veiligheid, ruimte om te zijn en onvoorwaardelijkheid. Daarnaast oefen je basisvaardigheden voor duurzaam veranderen. Kom emotioneel en mentaal dieper in evenwicht. Leer grenzen aanvoelen en aangeven. Ervaar meer rust in denken, voelen en doen. Let op: deze online training heette eerder ‘Innerlijke balans’.
2. Omgaan met emoties
De oefeningen en uitleg van de online training Omgaan met emoties bouwen voort op de basis die je hebt gelegd met de eerste online training. Met de online training Omgaan met emoties leer je hoe je meer intense emoties en gevoelens door je heen kan laten stromen zonder uit balans te raken. Verstevig jouw innerlijke rust en balans. Breng jouw denken, voelen en doen verder in evenwicht.
3. Omgaan met pijn
De oefeningen en uitleg van de online training Omgaan met pijn bouwen voort op de basis die je hebt gelegd met de eerste twee online trainingen. Met de online training Omgaan met pijn leer je over de natuurlijke samenhang tussen lichamelijke, emotionele, mentale en zingevingspijn. Het helpt je om stap voor stap op een meer ontspannen, opbouwende en natuurlijke manier om te gaan met pijn.
52 weken bewust leven
Deze online training leidt je door een stuk persoonlijke ontwikkeling heen aan de hand van 52 thema’s. Het bevat fragmenten uit de boeken die er zijn en die nog komen. De onderwerpen lopen uiteen, zoals omgaan met woede, angst, conflicten, verlies, trauma en meer. Omdat de boekenreeks nog niet compleet is, zijn nu 25 van de 52 onderwerpen beschikbaar. De training is mede daarom extra aantrekkelijk geprijsd!
Enkele opdrachtgevers
Praktische informatie
Zo maak je optimaal gebruik van de online trainingen
De online trainingen zijn per direct beschikbaar. Je kunt vandaag beginnen! Een online training volhouden kan best lastig zijn. Daarom geef ik je alvast wat tips:
- Reserveer tijd in je agenda vanaf het moment dat je start. Reken op minimaal 2 a 3 keer per week een uur verspreid door de week of 5 keer per week een half uur. Doe dit op een moment dat je kunt ontspannen en je kunt concentreren. Bij voorkeur in een rustige omgeving en op een rustig tijdstip. Maak indien nodig tijd. Zo voorkom je discussie met jezelf.
- Het is net als sporten: als je maar 1 keer in de twee maanden sport, is dat leuk. Maar verwacht dan geen andere resultaten. Zo is het ook met het volgen van de online trainingen. Hoe onvoorwaardelijker je 2 keer per week, of maximaal 1 keer per dag oefent, des te meer resultaat mag je verwachten. Niet per se direct. Maar wel na verloop van tijd.
- Je hoeft het niet alleen te doen! Ben jij een sociaal mens en leer je het liefste samen met anderen? Doe dan mee met de online community. Daar vind je mensen die net als jij oefenen met opbouwend leren omgaan met menselijkheid. Hier delen we hoe het écht gaat (en dus niet alleen wat en hoe we graag zouden willen), ontvang je opbouwende tips en feedback van psycholoog Wendy van Mieghem, en leer je van andermans ervaringen.
Handig om te weten
- Je ontvangt uitsluitend voor eigen persoonlijk gebruik toegang tot de online trainingen. Elke les bestaat uit een video met ervaringsgerichte uitleg, reflectievragen, oefeningen en/of een meditatie/mindfulness oefening.
- In totaal bestaat elke online trainingen uit minimaal 7 lessen van 1 tot 1,5 uur.
- Oefen elke les minimaal 2 keer per week, gedurende 2 weken. Daarna kan je door naar de volgende les.
- Ook wanneer je al een aantal lessen verder bent, kun je nog oefeningen van eerdere lessen blijven herhalen.
In je eigen tempo
- Volg de online training in je eigen tempo. Doordat je qua tijd onbeperkt toegang ontvangt voor eigen gebruik, mag je er gerust ook langer dan 14 weken over doen. Blijf wel minimaal 2 keer per week oefenen, anders wordt het programma minder effectief.
- Het is raadzaam de training naar behoefte te herhalen. Zo blijft jouw innerlijke rust en balans op orde.
- Wil je wel blijven oefenen maar ben je toe aan ‘verse’ oefeningen en inspiratie? Ga door naar de volgende online training! Je kan ook losse meditaties toevoegen.
- Na aanschaf ontvang je een mail met informatie over hoe je de video’s, audiobestanden en e-books kunt vinden en gebruiken. Bewaar deze mail goed!
- Het eigendomsrecht en copyright van alle online trainingen rusten volledig bij Wendy van Mieghem.
Door persoonlijk aan de slag te gaan, kan je professioneel groeien.
Meer lezen?
Omgaan met emoties
Lees hoe je opbouwend kunt omgaan met jouw en andermans emoties en gevoelens.
Persoonlijk leiderschap
Tips en tools voor persoonlijk leiderschap: leer de menselijke kant van leiderschap beter kennen en toepassen.
Vergroot jouw emotionele intelligentie
Verdiep je kennis en vaardigheden in omgaan met menselijkheid.
Blijf op de hoogte
Hoi, mijn naam is Wendy van Mieghem. Als psycholoog en socioloog ondersteun ik je graag bij duurzame veranderprocessen. Afstemmen op je menselijke natuur, en leren om er op een ondersteunende en helende manier zorg voor te dragen, helpt je om een meer blijvende opbouwende verandering te realiseren.
Op mijn website deel ik tips, inzichten en handvatten, waarmee je opbouwend kan leren omgaan met menselijkheid. Persoonlijk en professioneel. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief. Op die manier houd ik je graag op de hoogte!
Graag tot ziens,
Wendy van Mieghem