This post is also available in: English

Omgaan met emoties

Ik leid je duurzaam en effectief naar meer rust en balans in omgaan met emoties. Persoonlijk en professioneel. Ga vandaag aan de slag!

Over omgaan met emoties

Je zou het misschien niet zeggen, maar op de foto hierboven huil ik van vreugde. De fotograaf heeft mij net het resultaat van de fotoshoot laten zien. En ik werd diep geraakt door de schoonheid. Geraakt omdat ik voor mijn ogen mijn diepste wens in vervulling zag gaan: zichtbaar worden met mijn kennis en expertise. En ze ten dienste stellen van jouw welzijn. Zodat je rust en balans kunt vinden in het omgaan met emoties.

Mijn naam is Wendy van Mieghem. Als psycholoog en socioloog ondersteun ik professionals bij duurzame en effectieve veranderprocessen. Op deze pagina vind je informatie en handvatten waarmee jij jouw inzichten en vaarigheden kunt verdiepen in het opbouwend omgaan met emoties. Door te oefenen kun je leren op een natuurlijke manier te groeien en veranderen, persoonlijk en professioneel. Van binnenuit gedragen, dus oersterk.

Zowel in begeleiding als in de producten die ik ontwikkel, ga ik vol voor herstel. Je moet zelf het innerlijk werk verrichten. Ik ondersteun je graag waar nodig.

Intense emoties en gevoelens: vaak wil je er het liefst zo snel mogelijk van af. Zelfs wanneer dit averechts werkt en je vervolgens alleen nog maar meer vast komt te zitten. Worstelen met emoties en gevoelens kost veel energie. Het kan leiden tot piekeren, slaapproblemen, een verergering van angst of depressieve klachten of een algeheel gevoel niet lekker in je vel te zitten. Op de lange termijn kan het vastzitten in emoties zelfs leiden tot lichamelijke klachten. Het is daarom belangrijk om op een opbouwende manier om te leren gaan met lastige emoties en gevoelens. Hoe? Lees onderstaande blogartikelen en volg het stappenplan verderop op deze pagina.

Je moet zelf het innerlijk werk verrichten. Ik ondersteun je graag waar nodig.

Lopende leertrajecten

Psychologie onderwerpen en trainingen

Tevreden klanten

Psychologieproducten verkocht

BLOG artikelen

Er is veel wat ik je kan vertellen en leren over opbouwend omgaan met emoties. Onderstaande blogartikelen bieden je een eerste kennismaking. En hopelijk ook inspiratie. Klik op de afbeelding om naar het blogartikel te gaan. Wil je meer lezen? Ik schreef al meer dan 60 blogartikelen over menselijkheid, leiderschap, psychologie en verandering. Je vindt ze allemaal op de blog pagina. Veel leesplezier gewenst!

stappenplan

Omgaan met emoties

Met dit stappenplan kan je op een opbouwende manier omgaan met emoties leren. Je kunt zelf kiezen met welke stap je wilt beginnen. Kies wat je nodig hebt, schaf jouw volgende stap aan en ga aan de slag!

 

Onder het stappenplan vind je aanvullende onderbouwing.

stap 1

LEES HET BOEK

Het handboek De wijsheid achter emotie en gevoel (304 p.) is een bestseller in binnen- en buitenland. Ontrafel je menselijke natuur en groei van binnenuit. Aan het eind van elk hoofdstuk staan reflectievragen die je helpen om jouw wijsheid achter emotie en gevoel te vinden.

stap 2

LIVE Q&A EMOTIES

incl. webinar

Live Q&A Emoties

Stel jouw vraag over omgaan met emoties tijdens de live Q&A emoties via Zoom (online). De volgende datum wordt ingepland zodra 3 mensen een vraag hebben ingediend per email. Maximaal 10 mensen doen mee. Volg vooraf of achteraf het webinar Omgaan met emoties (45 min.) dat is inbegrepen.

De live Q&A emoties is ook geschikt voor intervisie en supervisie.

stap 3

14 WEKEN PROGRAMMA EMOTIES

14 weken programma emoties - psycholoog Wendy van Mieghem

Met het 14 weken programma emoties ontvang je een uur individuele begeleiding en ga je aan de slag met de online cursus omgaan met emoties. Je ontvangt individuele feedback die naadloos aansluit bij jouw situatie. Je kunt naar wens meer uren individuele begeleiding aanschaffen. Voor en na de individuele sessie(s) werk je in je eigen tempo met de online cursus van 14 weken. Een ervaringsgericht en effectief programma waarmee je jouw inzicht en vaardigheden in het opbouwend omgaan met emoties vergroot. Ga direct aan de slag!

Over het stappenplan

Omgaan met emoties is niet nieuw voor je. Je hebt er al allerlei patronen in ontwikkeld, bewust en onbewust. De uitdaging is om nieuwe wegen te leren bewandelen in het omgaan met emoties die meer effectief of minder destructief zijn. Ook is het van belang om de angel(s) eruit te halen zodat herstel plaats kan vinden. Van binnen naar buiten. Zo werk je toe naar een blijvende verandering. Duurzaam en effectief.

Het goede nieuws is: dat is absoluut mogelijk! Het ‘slechte’ nieuws is dat het aandacht en oefening vraagt. Dagelijks 15-30 minuten of 2 keer per week een uur. Doe je dit niet, dan zal je merken dat je juist op de knelpunten niet of nauwelijks vooruitgang boekt. En soms juist verder achteruit gaat.

Het stappenplan biedt je houvast. Ik heb het vorm gegeven vanuit mijn jarenlange expertise als psycholoog en psychotherapeut. Het stappenplan is gebaseerd op mijn kennis en ervaringen die ik in contact met meer dan 1000 mensen die je voor gingen heb opgedaan. Opbouwend omgaan met emoties hebben zij al geleerd. Nu is de stap aan jou.

Met de stappen uit het stappenplan leer je vanuit veiligheid en een vriendelijke houding jouw inzichten en vaardigheden in het opbouwend omgaan met emoties verdiepen. In je eigen tempo. Het boek biedt een ervaringsgericht referentiekader en dient als naslagwerk. Het live contact tijdens de Q&A (vraag en antwoord sessie van ongeveer 1 uur) en de individuele sessie helpen je door vragen of aandachtspunten heen.  De individuele feedback die je krijgt, is to the point en opbouwend. Het helpt je om realistischer naar jezelf te kijken en het geleerde direct toe te passen in jouw werk en leven.

Het webinar dat bij de live Q&A sessie is inbegrepen duurt ongeveer een uur. Het belicht een aantal valkuilen en aandachtspunten in het omgaan met emoties.

Ik ga vol voor herstel, ongeacht het probleem waarmee je rond loopt.

Het 14 weken programma omvat 1 of meerdere individuele sessies en geeft daarnaast onbeperkt toegang tot de online cursus, uitsluitend voor eigen persoonlijk gebruik. De online cursus bevat per les een video met uitleg, oefeningen en een meditatie of mindfulness oefening. Tijdens de online cursus Omgaan met emoties krijg je meer inzicht in emoties en gevoelens. Je leert hoe ze samenhang met andere lagen van je menselijke natuur, zoals behoeften en verlangens, instincten, gedachten en inspiratie. Je leert wat nodig is om rust te kunnen ervaren in contact met emoties en gevoelens. En welke invloed jij hier zelf op uit kunt oefenen. Door te oefenen groeit jouw innerlijke rust en balans. Daar doe je het voor!

Het volgen van het 14 weken programma emoties is me heel goed bevallen. Veel geleerd en vooral: veel inzichten opgedaan."

Han, verkeerskundige

"Meedoen met de live Q&A was waardevol. Mijn eigen vraag werd beantwoord én ik leerde veel van andermans vragen."

Kees, ondernemer

"De feedback die ik van Wendy krijg tijdens de individuele begeleiding, helpt me bij het bewegen voorbij blinde vlekken. Ik ervaar dat ik echt op een diep niveau leer met het 14 weken programma emoties. Mijn denken, voelen en doen komen meer op een lijn. "

Sandra, verzekeringsarts

over jou

Je bent een gedreven professional met ruime ervaring (>5 jaar) in jouw vakgebied. Je bent hoogopgeleid en/of snel van begrip. Maar dat betekent niet dat alles in een keer goed gaat.

Je bent toe aan meer zeggingskracht en diepgang. Je voelt dat je jouw potentie nog niet volledig benut. Wellicht ervaar je persoonlijk of professioneel enkele hobbels waardoor dit zo is. Je beseft goed dat er niets verandert als je niet met jezelf aan de slag gaat.

Daarom heb je behoefte aan maatwerk ondersteuning bij persoonlijke en professionele groei. Je wilt niet wat aanmodderen in de marge, maar echt flink vooruit komen. De tijd is rijp voor jou om aan de slag te gaan. De kosten betaal je zelf, vanuit jouw eigen bedrijf of je krijgt ze vergoed door je werkgever.

Ook wanneer jouw therapeut, coach, arts of werkgever je heeft verwezen naar mijn producten en/of begeleiding, ben je welkom. Ik bied volop handvatten en mogelijkheden voor jouw persoonlijke en professionele groei.

Herken je jezelf hierin? Dan ben je bij mij aan het goede adres!

Wat ik je kan bieden

^

Bewust Leven Opleiding

4-jarig opleidingstraject op maat waarin je jezelf en anderen vanuit veiligheid door herstel en veranderprocessen leert leiden.

Lees meer…

^

(Online) Trainingen

Training op maat over het psychologie onderwerp van jouw/jullie keuze.

Lees meer…

^

Sparringpartner

voor directieleden, bestuurders en managers

^

Individuele begeleiding

3 maanden of langer. Lees meer…

^

Leertrajecten

Leiderschap | Stress en burn-out | Duurzaam ondernemen en werken | Integriteit en ethiek   Lees meer…

^

Strategisch advies

Strategisch advies ten dienste van langetermijnwelzijn en groei  

Lees meer…

Incompany training - psycholoog Wendy van Mieghem

Incompany training emoties

Het kan heel waardevol zijn om individueel of met een groep een (online) training te volgen in het opbouwend omgaan met emoties. Juist wanneer je met mensen werkt. En behoefte voelt aan meer inzicht en vaardigheden in contact en communicatie.

Ik verzorg op verzoek Incompany trainingen in binnen- en buitenland. Zowel online als (deels) op locatie. Elke training is maatwerk: het is van belang dat het precies aansluit bij jouw en jullie wensen, behoeften en omstandigheden. Alleen zo kan de training optimaal ten dienste staan van jouw en jullie groei. Persoonlijk en professioneel.

 

Tijdens een maatwerk training Omgaan met emoties kan aandacht worden geschonken aan:

 

  • inzicht ontwikkelen in verschillende lagen en patronen in communicatie;
  • het belang van veiligheid, verbinding en vertrouwen;
  • welke invloed (een gebrek aan) innerlijke ruimte heeft op omgaan met emoties;
  • hoe je op constructieve wijze kunt omgaan met emoties en gevoelens;
  • waarom het van belang is om te luisteren naar innerlijke tekorten, behoeften en verlangens;
  • hoe je ruimte kunt maken in contact met jezelf en de ander;
  • hoe jij als professional anderen kan begeleiden bij het constructief omgaan met emoties

De training wordt precies afgestemd op wie je bent en wat je nodig hebt.

Voorkomen van langdurige stress en herstel na burn-out

Verwacht!

De praktische gids Leven met stress en burn-out

Leven met stress en burn-out - psychologieboeken.eu

over mij

Met 3 propedeuses (bedrijfskunde, sociologie en psychologie), 2 doctoraal bullen (psychologie en sociologie), een Europese registratie in Psychotherapie, diepgaande levenservaring en een unieke ervaringsgerichte aanpak, bied ik een stevige basis voor jouw en jullie ontwikkeling.

Ik heb ruim 25 jaar werkervaring, waarvan 20 jaar als zelfstandig ondernemer.

Zowel online als offline ben ik een natuurlijke leraar. Het trainingsmateriaal dat ik ontwikkel (zoals online cursussen, boeken, webinars en meer) biedt ondersteuning bij de ontwikkelbehoefte van jezelf, jouw klanten en je collega’s.

Mijn advies- en leertrajecten hebben impact: ze zijn krachtig en tegelijkertijd subtiel. Zullen we aan de slag?

Wendy van Mieghem

10% korting op je eerste bestelling.

Schrijf je in voor de maandelijkse nieuwsbrief en blijf op de hoogte over duurzaam veranderen events, nieuwe producten en meer. In de bevestigingsmail staat een unieke kortingscode waarmee je 10% korting ontvangt op je eerste bestelling (boeken en aanbiedingen uitgezonderd).