Heb je altijd al willen weten wat ‘de kracht van het nu’ nou eigenlijk is? Ben je benieuwd wat nodig is om van binnen uit te herstellen en de kracht van het nu te ervaren? Lees dan dit artikel.

Dit artikel is geschreven door Wendy van Mieghem, psycholoog, socioloog en docent. Ik bied je inspiratie en tools voor bewust leven. In het najaar van 2016 verschijnt mijn boek ‘De wijsheid achter emotie en gevoel‘.

De kracht van het nu

De kracht van het nu

De kracht van het nu betekent dat alles in jezelf en in het leven leidt naar het hier en nu, elk moment opnieuw. De kracht van het nu is ook dat alle pijn in de wereld, al het onrecht en al het leed, draagbaar is zolang als je het er nu laat zijn. Zolang als het mag stromen, in jezelf en buiten je zelf.

De kracht van het nu betekent eveneens dat alle schoonheid waar je naar verlangt, nu al aanwezig is. De diepste koestering en de meest intense tevredenheid met jezelf en met je leven zijn al aanwezig. Je kunt er alleen wellicht nog niet bij.

“Alles in jezelf en in het leven leidt naar het hier en nu. Dat is de kracht van het nu.”

Wat tussen jou en het ervaren van de kracht van het nu in staat, zijn conflicten en angst voor verlies. Angst om je kwetsbaar te voelen. Angst om de controle te verliezen. Angst om niet te krijgen waar je naar verlangt. En de conflicten die hierdoor in contact met jezelf en in contact met anderen ontstaan.

Leren vertrouwen

De kracht van het nu nodigt je uit om jezelf te leren kennen, uiten en vertrouwen. Om jezelf te omarmen, te koesteren en in de diepte zorg te leren dragen voor je behoeften en verlangens. Jezelf leren kennen, uiten en vertrouwen zijn de basisingrediënten om rust van binnen te vinden.

Door jezelf te leren kennen, kun je beter aansluiten bij je eigen behoeften en verlangens. Hierdoor kun je meer vervulling, tevredenheid, succes en geluk in je dagelijks leven ervaren. Je leert jezelf pas echt goed kennen wanneer je meer oog krijgt voor je eigen instincten en emoties. Zij hebben een enorme impact op je dagelijks leven en sturen een belangrijk deel van je gedrag aan. Ze vormen de basis van je motivatie. En ze leren je wat je werkelijk nodig hebt om je veilig te kunnen voelen in je dagelijks leven.

Expressie aan jezelf leren geven is belangrijk om bijtijds je grenzen aan te kunnen geven. Jezelf uiten is ook nodig om emotie en gevoel door je heen te kunnen laten stromen, zonder uit contact met jezelf te stappen. Expressie geven helpt je om je hart te openen en jezelf toe te staan om je verbonden te voelen met de wereld in je en met de wereld om je heen. Expressie geven helpt eveneens om de overgang van voorwaardelijk naar onvoorwaardelijk te kunnen maken, telkens opnieuw.

Leren vertrouwen dat jij zelf in staat bent om zorg te dragen voor wat in je leeft, is de basis en tegelijkertijd het toetje om rust van binnen te vinden. Een diep vertrouwen in je eigen kunnen, maakt dat je spanningen en zorgen kunt gaan loslaten. Dat je niet meer in de kramp hoeft te raken wanneer dingen anders lopen dan verwacht. Het maakt ook dat je onvoorwaardelijker durft uit te reiken naar wat wezenlijk is voor je. Een diep vertrouwen dat alles wat je in je leven ervaart en beleeft, prettig en niet prettig, op de één of andere manier kloppend is.

“Je eigen menselijkheid in de diepte leren vertrouwen is het grootste geschenk dat je jezelf én anderen kunt geven.”

Uiteindelijk ben je uitgenodigd om te leren vertrouwen voorbij je eigen menselijkheid. Het leert je dat je in de diepte verbonden bent met alles en iedereen, zonder dat je per sé rechtstreeks invloed uit kunt oefenen. Het is hierdoor extra belangrijk dat de verbinding met jezelf erg sterk is en dat je jezelf niet (meer) zomaar in de steek laat. Hoe meer je werkelijk leert vertrouwen op je eigen waarnemingen en zintuigen, des te gemakkelijker wordt het om je te openen en je kwetsbaarheid te delen. Je eigen menselijkheid in de diepte leren vertrouwen is het grootste geschenk dat je jezelf én anderen kunt geven.

Dit vertrouwen brengt je rechtstreeks naar de kracht van het nu. Het maakt dat je je veilig kunt voelen te midden van onveiligheid. Het maakt dat je rust en innerlijke vrede kunt voelen te midden van conflicten en wantrouwen. Het maakt dat je liefde kunt voelen te midden van haat en afgunst.

Ik gun het je zeer!

Hartelijke groet,

Wendy van Mieghem

 

Ook interessant om te lezen:

+ Mindfulness en innerlijke groei

+ Meditatie voordelen op een rij

+ Online Meditatiecursus

+ Jaloers zijn: de wijsheid achter jaloezie

This site uses cookies. Find out more about this site’s cookies.
Deze website gebruikt cookies. Lees meer over het gebruik van cookies op deze site