Selecteer een pagina

Wat zijn instincten? Hoeveel beinvloeden instincten de keuzes die je in je dagelijks leven maakt? En is het mogelijk om instincten te veranderen? Dit artikel biedt je antwoorden op al deze vragen!

Wat zijn instincten?

Instincten zijn een natuurlijk onderdeel van je menselijkheid. Maar wat is eigenlijk de defnitie of betekenis van instincten? Het zijn complexe, aangeboren driften die je in staat stellen om onbewust doeltreffend te handelen. Ze worden geactiveerd zonder dat je er bij na hoeft te denken. Handig, want zo bespaar je tijd, aandacht en energie. Instincten helpen je om je belangen te beschermen en je veilig te voelen (quote uit het boek De wijsheid achter emotie en gevoel, p. 42).

Instincten zijn echter geen op zichzelf staande waarheden. Ze staan voortdurend in verbinding met andere aspecten van je menselijke natuur, zoals behoeften en verlangens, emoties en gevoelens, gedachten en inspiratie. Elk aspect van je menselijkheid kent zo zijn eigen waarheid en wijsheid.

Het kan een uitdaging zijn om rust en balans te ervaren in al die verschillende aspecten. Vaak vecht je (on)bewust tegen je eigen menselijkheid. Je onderdrukt emoties en gevoelens, je schaamt je voor bepaalde gedachten, behoeften of verlangens, je negeert je eigen inspiratie. Je komt vast te zitten in emotionele verstrengeling.

Het vechten tegen je menselijke natuur vréét energie. Helaas gaat deze strijd ten koste van je eigen welzijn, lichamelijk en psychisch. Het is daarom zeer de moeite waard om de natuurlijke samenhang tussen de verschillende aspecten van je menselijkheid beter te leren kennen. Door te leren wat je niet kunt veranderen, kun je gericht je tijd, aandacht en energie gaan steken in wat je wel kunt veranderen: je levenshouding. Het zal je helpen om meer rust en balans te ervaren in je dagelijks leven, persoonlijk én professioneel.Boek 'De wijsheid achter emotie en gevoel' - bewustleven.eu

TIP: het boek De wijsheid achter emotie en gevoel biedt je inzicht in de dynamiek achter instincten, emoties en gevoelens. Het zet helder de natuurlijke samenhang tussen behoeften en verlangens, instincten, emoties, gevoelens, gedachten en inspiratie uiteen.

Instincten bij mensen

Instincten zijn bij mensen actief op veel verschillende manieren en leefgebieden. Telkens wanneer jij je lichamelijk of emotioneel onveilig (dreigt) te voelen, worden je instincten geactiveert. Daarnaast kunnen je instincten je helpen om precies af te stemmen op wie jij bent en wat je nodig hebt. Hieronder zet ik een aantal leefgebieden op een rijtje waarin instincten een belangrijk rol spelen.

  • Honger en dorst.
  • Voortplanting en partnerselectie.
  • Fysieke en emotionele veiligheid.
  • Het verdedigen van je territorium.
  • Weten hoe je lichaam te beschermen.
  • Weten hoe voor baby’s te zorgen.
  • Perfecte timing: de afstemming en het geduld om te wachten op precies het juiste moment.
  • Het inrichten en schoonhouden van je huis.
  • Aanpassingsvermogen aan veranderende omstandigheden.

Zoals je ziet, is er zowel in je werk als privé een grote rol weggelegd voor je instincten: het aanvoelen van persoonlijk contact, de juiste timing voor een zakelijke lancering of beslissing, het inrichten van je huis of kantoor. Instincten helpen je om beslissingen te nemen die zijn afgestemd op jouw behoeften en verlangens.

Instincten onderdrukken

Toch kun je je ook schamen voor je instincten. Het kan je in sociaal ongemakkelijke situaties brengen. Of je bent bang dat anderen aanstoot kunnen nemen aan jouw instinctieve gedrag. Daarom ben je vaak geneigd om je instincten op voorhand al te onderdrukken. Ze komen naar jouw idee vaak op het verkeerde moment of verstoren je planning.

Het is absoluut de moeite waard om je instincten beter te leren kennen. Hierdoor kun je ook bewuster worden van wat ze je bieden en kosten. Je leert je eigen behoeften, verlangens, emoties en gevoelens zo beter kennen. Op termijn kun je hierdoor meer natuurlijke controle ervaren in het omgaan met instincten en emoties. Je ervaart meer ruimte en rust. Wel zo fijn! Zo leer je steeds beter onderscheid maken en herkennen wanneer je instincten voor jou productief of destructief werken. Vervolgens kun je je gedrag daaraan aanpassen.

Ik hoop zo je vraag ‘Wat zijn instincten?’ te hebben beantwoord. Wil je meer weten over omgaan met instincten en emoties? Volg dan de online cursus of training Omgaan met emoties. Hier vind je meer informatie.

Heb je een vraag over ‘Wat zijn instincten?’ of omgaan met instincten? Laat het weten via een reactie onderaan dit bericht. Ik beantwoord je vraag op werkdagen binnen 48 uur.

Hartelijke groet,

Wendy van Mieghem – bewustleven.eu

Door wie?

Wendy van Mieghem - bewustleven.euDit artikel is geschreven door Wendy van Mieghem. Zij is psycholoog, socioloog en in het bezit van het Europees Certificaat Psychotherapie. Vanuit haar bedrijf bewustleven.eu werkt ze als gedreven supervisor, spreker, schrijver en trainer. Ze verzorgt trainingen voor professionals in het Nederlands en Engels.

Wendy van Mieghem is auteur van het boek De wijsheid achter emotie en gevoel – Je dagelijks leven als spiegel, een (inter)nationaal geprezen bewust leven handboek.

Bewust Leven Opleiding en Training is een door de overheid erkend opleidingsinstituut. Het staat geregistreerd bij het CRKBO en voldoet aan de kwaliteitscode voor Bewustleven.eu is een CRKBO Instelling.Opleidingsinstituten.

This site uses cookies. Find out more about this site’s cookies.
Deze website gebruikt cookies. Lees meer over het gebruik van cookies op deze site