This post is also available in: enEnglish

Wat zijn emoties en gevoelens? Wat is het verschil tussen beide? En waar vind je emoties en gevoelens opdrachten die je helpen om op een natuurlijke manier meer controle te ervaren? Dit artikel biedt je antwoorden op al deze vragen!

Emoties en gevoelensOmgaan met emoties en gevoelens - bewustleven.eu

Emoties en gevoelens zijn een natuurlijk onderdeel van je menselijkheid. Het zijn krachtige signalen die aangeven hoe het op dit moment (deels) met je is of wat je nodig hebt. Zowel emoties als gevoelens zijn echter geen op zichzelf staande waarheden. Ze staan voortdurend in verbinding met andere aspecten van je menselijke natuur, zoals behoeften en verlangens, instincten, gedachten en inspiratie. Elk aspect van je menselijkheid kent zo zijn eigen waarheid en wijsheid.

Het kan een uitdaging zijn om rust en balans te ervaren in al die verschillende aspecten. Vaak vecht je (on)bewust tegen je eigen menselijkheid. Je onderdrukt emoties en gevoelens, je schaamt je voor bepaalde gedachten, behoeften of verlangens, je negeert je eigen inspiratie. Je komt vast te zitten in emotionele verstrengeling.

Het vechten tegen je menselijke natuur vréét energie. Helaas gaat deze strijd ten koste van je eigen welzijn, lichamelijk en psychisch. Het is daarom zeer de moeite waard om de natuurlijke samenhang tussen de verschillende aspecten van je menselijkheid beter te leren kennen. Door te leren wat je niet kunt veranderen, kun je gericht je tijd, aandacht en energie gaan steken in wat je wel kunt veranderen: je levenshouding. Het zal je helpen om meer rust en balans te ervaren in je dagelijks leven, persoonlijk én professioneel.Boek 'De wijsheid achter emotie en gevoel' - bewustleven.eu

TIP: het boek De wijsheid achter emotie en gevoel biedt je inzicht in de dynamiek achter emoties en gevoelens. Het zet helder de natuurlijke samenhang tussen behoeften en verlangens, instincten, emoties, gevoelens, gedachten en inspiratie uiteen.

Emoties en gevoelens verschil

Ieder mens op de wereld ervaart dagelijks voortdurend emoties en gevoelens. Op sommige momenten ervaar je ze als zeer intens, op andere momenten merk je ze nauwelijks op. Eén van de overeenkomsten tussen emoties en gevoelens is dat ze in golfbewegingen komen. Vanuit relatieve rust komen ze, net als een golf, op. Ze blijven een poosje aanwezig om vervolgens weer af te zakken. Ongeacht of wat je voelt een emotie of een gevoel is, het heeft het nodig dat het er mag zijn. Dat het mag ademen. En dat kan nog best lastig zijn.

Er zijn echter ook verschillen tussen emoties en gevoelens. Emoties zijn verbonden met je instincten en bekkengebied. Ze nodigen je uit om zorg te dragen voor je behoeften. Ze zijn krachtiger dan gevoelens, komen sneller op en zakken ook sneller weer af, mits je er niet aan vasthoudt. Gevoelens zijn verbonden met je hart en borstgebied. Ze nodigen je uit om zorg te dragen voor je verlangens. Gevoelens zijn uitermate subtiel. Ze bevatten veel informatie over wie jij bent en wat je nodig hebt om rust, balans, geluk en vervulling in je dagelijks leven te kunnen ervaren.

In onderstaande video leg ik kort maar krachtig het verschil tussen emoties en gevoelens uit:

Emoties en gevoelens opdrachten

Wil je aan de slag met emotie en gevoel? Gerichte emoties en gevoelens opdrachten kunnen je helpen om stap voor stap meer zicht te krijgen op hoe jij met emoties en gevoelens omgaat. Je vindt de opdrachten in het boek, maar ook in de online cursussen en trainingen die ik bied. Ze helpen je niet alleen om bewuster te worden van hoe jij met emoties en gevoelens omgaat, maar ook om je vaardigheden te verdiepen en te verfijnen. Om op een andere manier in hetzelfde leven te kunnen staan, heb je het namelijk nodig om te oefenen. De emoties en gevoelens opdrachten helpen je hierbij. Ze nodigen je uit om vriendelijker met jezelf en anderen om te gaan.

TIP: Met de online cursus Omgaan met emoties kun je je inzicht en vaardigheden in het omgaan met emoties verdiepen en verfijnen. De online cursus is los te volgen of in combinatie met een Individueel begeleidings traject of een Groepsbegeleidingstraject. Lees hier meer.

Heb je een vraag over omgaan met emoties en gevoelens? Laat het weten via een reactie onderaan dit bericht. Ik beantwoord je vraag op werkdagen binnen 48 uur.

Hartelijke groet,

Wendy van Mieghem – bewustleven.eu

Door wie?

Wendy van Mieghem - bewustleven.euDit artikel is geschreven door Wendy van Mieghem. Ze vertelt:

“Mijn werk is krachtig, subtiel en integer. Ik houd van mensen en menselijkheid. Ik ben analytisch, kom snel tot de kern en excelleer in het begeleiden van bedrijven, groepen en individuen bij veranderprocessen.

Ik combineer een Europese registratie in psychotherapie en een wetenschappelijke achtergrond (Psychologie, Sociologie, Bedrijfskunde) met ruim 20 jaar persoonlijke en professionele ervaring op het gebied van psychologie, leiderschap, menselijkheid en verandering.”

Wendy van Mieghem is auteur van het boek De wijsheid achter emotie en gevoel – Je dagelijks leven als spiegel, een (inter)nationaal geprezen bewust leven handboek.

Bewust Leven Organisatieadvies en Training is een door de overheid erkend opleidingsinstituut. Het staat geregistreerd bij het CRKBO en voldoet aan de kwaliteitscode voor Bewustleven.eu is een CRKBO Instelling.Opleidingsinstituten.

This site uses cookies. Find out more about this site’s cookies.
Deze website gebruikt cookies. Lees meer over het gebruik van cookies op deze site