De termen ‘persoonlijke ontwikkeling’ en ‘professionele ontwikkeling‘ worden vaak gebruikt. Toch is niet altijd duidelijk wat eronder wordt verstaan. In dit artikel licht ik daarom graag mijn visie op persoonlijke ontwikkeling toe. De artikelen over professionele ontwikkeling en de interactie tussen persoonlijke en professionele ontwikkeling vind je hier terug.

Persoonlijke ontwikkeling

Onder persoonlijke ontwikkeling versta ik een voortdurend bewustwordingsproces, waarbij je met regelmaat reflecteert op je patronen in gedrag, gedachten en omgaan met emotie en gevoel.

Een belangrijkste aspect bij persoonlijke ontwikkeling is de houding van waaruit je met jezelf en je dagelijkse ervaringen omgaat. Het vinden en onderhouden van een ontspannen levenshouding waarin je jezelf de ruimte geeft om te groeien, vraagt jouw aandacht. Omgaan met pijn, intense emoties, gevoelens, conflicten, veranderingen: het zijn de uitdagingen die je vroeg of laat tegenkomt. Hier je weg doorheen vinden, is een proces. Oefenen helpt om vaardiger te worden.

Elke ervaring die je opdoet in je dagelijks leven, privé en professioneel, kán ten dienste van je persoonlijk ontwikkeling staan. Maar dit hoeft niet. Ik geef graag twee voorbeelden ter verduidelijking:

Voorbeeld 1:

Anne speelt viool. Ze besteedt veel tijd aan het oefenen van de juiste techniek. Ze merkt dat ze tijdens het viool spelen meer ontspannen wordt. Er begint van alles in haar te stromen. Het voelt heerlijk maar leidt ook af. Ze besluit er daarom zo min mogelijk aandacht aan geven. Technisch goed viool leren spelen is haar doel.

Hoewel Anne veel tijd en aandacht besteed aan iets wat ze graag wil, is er geen sprake van zelfreflectie. Haar focus ligt op het leren van de techniek. Wat er gevoelsmatig wordt aangeraakt, negeert ze het liefst. Er is geen sprake van persoonlijke ontwikkeling.

Voorbeeld 2:

Anne speelt viool. Ze besteedt veel tijd aan het oefenen van de juiste techniek. Ze merkt dat ze tijdens het viool spelen meer ontspannen wordt. Er begint van alles in haar te stromen. Ze besluit hier met regelmaat aandacht aan te geven en ontdekt dat wanneer ze de ontspanning leidend laat zijn in haar vioolspel, ze automatisch vloeiender gaat spelen.

Viool spelen wordt voor Anne een spiegel in het zichzelf beter leren kennen. Ze ontdekt hoe ze vanuit ontspanning steeds meer gevoel en emotie kan uiten via haar vioolspel. En dat blijft niet onopgemerkt. Na afloop van een voorspeelavond krijgt ze veel lovende reacties. Mensen worden geraakt door haar muziek.

De houding van waaruit Anne in dit tweede voorbeeld viool speelt, is wezenlijk anders dan bij het eerste voorbeeld. Viool spelen wordt voor Anne een spiegel om zichzelf beter te leren kennen. Het is een instrument geworden voor persoonlijke ontwikkeling.

Je dagelijks leven als spiegel

Veel dingen waar je naar verlangt en die je nodig hebt om te groeien, zijn van nature al aanwezig in je leven. Ze liggen vaak dichtbij. Zo dichtbij, dat je ze gemakkelijk over het hoofd ziet.

Altijd maar hard werken en door blijven buffelen om vooruit te komen, heeft daarom niet altijd zin. Het is net zo belangrijk om te (leren) ontvangen wat van nature al in je leven aanwezig is. Liefde, verbondenheid, rust: het zijn juist die onvoorwaardelijke aspecten waar je zo naar kunt verlangen. Soms is het lastig om ze te herkennen. Of om ze werkelijk te ontvangen en toe te laten in je gevoelsleven.

Alles wie je bent, weerspiegelt zich hier en nu. In je dagelijks leven liggen al je patronen opgeslagen. Patronen in het omgaan met emotie en gevoel. Patronen in het omgaan met gedachten. Patronen in gedrag. Zelfreflectie kan je helpen om bewuster te worden van wie je bent en wat je nodig hebt. Door goed te observeren wat al in je leven aanwezig is. En jezelf zo steeds beter te leren kennen.

Vind richting en balans

Het zijn vaak juist de minder leuke dingen waar je veel van kunt leren. Hoe ga je om met pijn? Met angst? Wat doe je wanneer je je onveilig voelt? Hoe reageer je in een crisissituatie? Persoonlijk en op je werk?

Het uitpakken van wat al aanwezig is, is nodig om richting te vinden in je leven. Een richting die juist is voor jou. Individueel afgestemd op jouw behoeften en verlangens. Zodat je geluk en vervulling kunt vinden en toelaten, elke dag opnieuw. Is dat niet waar je uiteindelijk naar verlangt?

Wanneer je het lef hebt om te luisteren naar de spiegel van je dagelijks leven, zul je ontdekken dat persoonlijke en professionele ontwikkeling hand in hand gaan. Juist die interactie tussen persoonlijk en professioneel maakt leren zo interessant. Het helpt je om rust van binnen te vinden.

Wil je meer weten over wat jij zelf kunt doen om je persoonlijk en professioneel verder te ontwikkelen? Op de Aan de slag pagina vind je informatie over de communicatie trainingen en psychologie trainingen die ik kan verzorgen voor jouw team of bedrijf. Wil je liever individueel aan de slag? Dat kan ook. De mogelijkheden hiervoor vind je eveneens op de Aan de slag pagina en in de agenda. Graag tot ziens!

Mocht je vragen hebben, laat je het me dan weten?

Hartelijke groet,

Wendy van Mieghem – bewustleven.eu

Persoonlijke ontwikkeling