Veiligheid maak je zelf

Veiligheid, of liever gezegd onveiligheid, is een groot maatschappelijk probleem. Aardbevingen, terroristische aanslagen, toenemende onverdraagzaamheid: het zijn slechts enkele voorbeelden waardoor een gevoel van onveiligheid groeit. Het is waar je dagelijks direct of indirect mee te maken hebt. Onveiligheid stelt je voor nieuwe uitdagingen. Maar wanneer ben je veilig? En wanneer voel je je veilig? En wat kan jij doen om bij te dragen aan veiligheid?

Veiligheid is gevoelsmatig

Veiligheid, en daarmee ook onveiligheid, is een gevoelsmatig ‘iets’. Het laat zich niet alleen meten door de hoeveelheid politie op straat, de regels die in de wet zijn vastgelegd, de plek waar je woont of de hoeveelheid geld die je hebt. Meer dan ooit maakt onveiligheid je bewust dat je verbonden bent met andere mensen. Want ook jij wanneer jij je ‘netjes’ gedraagt, voel je je nog steeds bedreigd en onveilig als iemand anders dit niet doet. En dat is best eng.

“Onveiligheid en angst voeden elkaar.” – Wendy van Mieghem

Veiligheid hangt samen met de manier waarop je met emoties en gevoelens omgaat. Van jezelf en van anderen. Hoe ga jij om met boosheid? Wat doe je wanneer je je bang voelt? Welke plek krijgt verlies in je dagelijks leven? Wat maakt jou tevreden of blij? Hoeveel ruimte ervaar je om eigen of andermans onmacht, teleurstelling, woede of angst op te vangen?

Veilig zijn of veilig voelen?

Ongeveer 90% van al het lijden op de wereld wordt veroorzaakt door menselijk onvermogen in het omgaan met emoties en pijn, is mijn inschatting. Instinctief ben je geneigd om emoties en pijn te onderdrukken. Het is menselijk. Maar het is niet per se wat je nodig hebt. Alles wat je onderdrukt, duw je buiten je natuurlijke controle. Je verliest de zeggenschap erover. En wie draagt dan zorg voor wat jij lastig vindt?

Dylan Klebold richtte op 20 april 1999 een bloedbad aan op de Columbine High School. Zijn moeder Sue probeerde Dylan zijn hele leven te beschermen tegen dreigingen van buitenaf. “Het kwam geen moment bij me op dat het ergste gevaar waarmee Dylan werd geconfronteerd niet van buiten kwam, maar in hemzelf zat.”

Er is een groot verschil tussen veilig zijn en veilig voelen. Je bent veilig wanneer je niet acuut bedreigd wordt. Zolang er niemand in je directe omgeving is die jou wil beschadigen of pijn wil doen, ben je veilig. Je voelt je veilig wanneer je je ook indirect niet bedreigd voelt. Wanneer je in staat bent om je eigen grenzen te respecteren en voor jezelf te zorgen. Het leren toelaten en begrijpen van emoties en gevoelens hoort bij zelfzorg. Emoties en gevoelens zijn geen eindstation waarover je niet of nauwelijks controle hebt. Ze zijn een tussenstation op weg naar meer inzicht en wijsheid.

Veiligheid maak je zelf

Of en wanneer je je veilig voelt, is een individuele beleving en keuze. Een keuze die sterk samenhangt met de mate waarin je in staat bent om op opbouwende wijze zorg te dragen voor je eigen behoeften en gevoelens. Hoe meer je zorg draagt voor je eigen behoeften en gevoelens, des te veiliger je je voelt. Het geeft je het gevoel dat je kunt omgaan met het dagelijks leven, ongeacht de omstandigheden.

“Veiligheid is een diep vertrouwen in jouw vaardigheden om om te gaan met eigen emoties en pijn. Zo weet je dat je je zult redden, ongeacht in welke situatie je terecht komt.” – Wendy van Mieghem

Veel onbalans ontstaat doordat mensen zich onveilig voelen in contact met zichzelf. Vanuit onveiligheid beweeg je bij jezelf vandaan. Onveiligheid is een enorme drijfveer achter menselijk gedrag. Het boek ‘De wijsheid achter emotie en gevoel’ helpt je om dit te leren zien, begrijpen en toe te passen. Het werkt verhelderend. Het geeft inzicht in waarom dingen gaan zoals ze gaan. Dit geeft ruimte, rust en ontspanning.

Het handboek Leiderschap reikt je ervaringsgerichte kennis en handvatten aan hoe je jezelf en anderen vanuit veiligheid door veranderprocessen kunt leiden. Het boek helpt je om van binnen naar buiten duidelijker en effectiever contact te maken en te communiceren.

Beide boeken zijn te bestellen in de webshop.

Hartelijke groet,

Wendy van Mieghem – bewustleven.eu

Veiligheid maak je zelf