De verschillende lagen van je menselijkheid wijzen je de weg naar voldoening, tevredenheid en geluk. In dit artikel mét video vertel ik je graag meer over de twee wegen naar geluk die je menselijkheid bevat.

Wat is geluk?

Geluk is ‘tevreden zijn met je huidige leefomstandigheden’. In gelukkige momenten voel je een mengeling van prettige gevoelens als ontspanning, vreugde, rust en genot. Je kunt je ook erg gelukkig voelen wanneer meerdere aspecten in je leven perfect samenkomen. Dit geeft een diepe voldoening. Het tegenovergestelde van geluk is ongelukkig zijn. Je ongelukkig voelen wordt geassocieerd met depressie, angst, verkramping en onrust. Ook het onvermogen in het omgaan met emoties als woede of verdriet wordt in verband gebracht met ongelukkig zijn.

Je menselijkheid als kompas

Je menselijke natuur bestaat uit verschillende lagen: instincten, behoeften en verlangens, emoties en gevoelens, gedachten en inspiratie. Elke laag kent zo z’n eigen wijsheid, kwaliteiten en gevoeligheden. De verschillende lagen kunnen elkaar versterken maar ook elkaar tegenwerken. Jij staat elke dag opnieuw voor de taak om in de wirwar van instincten, emoties, behoeften en gedachten je weg te vinden. Maar hoe doe je dat? De uitdaging is om alles wat je voelt, denkt en doet niet als een absolute waarheid te beschouwen. Door je menselijke natuur beter te leren kennen, kun je leren om achter pijn en emoties te kijken. Achter pijn en emoties is de rode draad in je leven voelbaar, inclusief levenslessen, inzichten en wijsheid. Dit werpt een ander perspectief op je menselijkheid, van waaruit je rust, ruimte en geluk kunt ervaren. Ondanks je worstelingen en ondanks lastige emoties en gedachten.

Wegen naar geluk

Ruimte maken van binnen helpt dus om geluk te ervaren, in verbinding met jezelf en anderen. Het helpt je ook om betekenisvolle relaties op te bouwen en te onderhouden. Er zijn grofweg twee manieren om ruimte te maken in jezelf en van daaruit geluk, tevredenheid of voldoening te ervaren:

1. De weg van vertrouwen en overgave : deze weg doorloop je van je instincten, via emoties, gevoelens en gedachten naar inspiratie. Deze beweging wordt ook wel bottom-up genoemd: van beneden naar boven. Je vindt richting op basis van ervaringen en bouwt zo steeds meer vertrouwen op in je eigen kunnen.
2. Het vinden van vorm en inhoud : deze weg loopt van inspiratie, via gedachten, gevoelens en emoties naar je instincten. Deze beweging wordt ook wel top-down genoemd: van boven naar beneden. Je leert tijdens deze weg om de subtiliteit van je eigen inspiratie om te zetten in stof: in een zeer verfijnde fysieke uitdrukkingsvorm. Het doorlopen van deze weg helpt je om onderscheid te maken tussen wat wel en niet juist is voor jou en tussen wat je wilt en wat je nodig hebt. Het helpt je om rust te vinden in je dagelijks leven.

In onderstaande video vertel ik meer over de twee wegen naar geluk. Het is een fragment van een 1 uur durende video dat onderdeel is van les 2 van de online cursus Omgaan met emoties.

Aan de slag met wegen naar geluk

Spreekt dit artikel je aan en wil je aan de slag? Hieronder zet ik wat mogelijkheden voor je op een rij:

• Eerder schreef ik al een drieluik over succes en geluk. Hier vind je deel 1.
• In het boek De wijsheid achter emotie en gevoel ga ik uitgebreider in op de twee wegen naar geluk en de (interactie tussen) de verschillende lagen van je menselijke natuur.
• Met de Online Meditatiecursus leer je hoe je ruimte kunt maken van binnen. Het volgen van de Online Meditatiecursus leidt je door een proces van innerlijke groei, waarbij je op een unieke, verdiepende manier een stevige basis legt voor het omgaan met emoties.
• De online cursus en training Omgaan met emoties bieden je aanvullend verdiepende uitleg, doe-opdrachten, reflectievragen en geleide meditaties. Wanneer je regelmatig oefent, kun je hiermee jouw inzicht en vaardigheden in het omgaan met emoties en menselijkheid verdiepen en vergroten.

Heb je een vraag over wegen naar geluk of omgaan met emoties? Plaats ‘m onderaan dit bericht. Ik reageer op werkdagen binnen 48 uur. Hartelijke groet, Wendy van Mieghem – bewustleven.eu