Als psycholoog en trainer ondersteun ik mensen bij herstel, verandering en groei. Geinspireerd op de behoeften pyramide van Maslow ontwikkelde ik de zeven basisbehoeften: zeven gebieden die dagelijks jouw zorg en aandacht nodig hebben. Vaak zorg je onbewust voor je behoeften. Het heeft zich vermengd in de manier en houding van waaruit je zorgt voor jezelf en anderen, werkt, ontspant en geniet. Het is mogelijk dat je (on)bewust systematisch een aantal behoeften of verlangens overslaat.

De zeven basisbehoeften zijn een natuurlijk onderdeel van je menselijkheid. Het zijn krachtige signalen die aangeven hoe het op dit moment (deels) met je is of wat je nodig hebt. Zowel behoeften als verlangens zijn geen op zichzelf staande waarheden. Ze staan voortdurend in verbinding met andere aspecten van je menselijke natuur, zoals instincten, emoties en gevoelens, gedachten en inspiratie. Elk aspect van je menselijkheid kent zo zijn eigen waarheid en wijsheid.

Neem je niet de moeite om je eigen behoeften en verlangens te leren kennen? Dan is het lastig om tevredenheid en geluk te ervaren in je dagelijks leven. Om je een eindje op weg te helpen, zet ik hieronder de zeven basisbehoeften beknopt en overzichtelijk voor je op een rij.

Basisbehoefte 1: Fysieke veiligheid

Telkens wanneer je je bedreigd voelt, worden je instincten geactiveerd. Die zijn verbonden met het gebied in en rond je stuitje. Je instincten helpen je om je lichamelijk veilig te voelen. Fysieke veiligheid houdt verband met aspecten als behoud van je lichaam, temperatuurregulatie (warmte/kou), eten en drinken, een schuilplaats en meer.

Basisbehoefte 2: Emotionele veiligheid

Je emoties spelen een grote rol bij het vinden en onderhouden van emotionele veiligheid. Emoties zijn fysiek verbonden met je bekkengebied. Emotionele veiligheid houdt verband met aspecten als geborgenheid, nabijheid, koestering, emotionele warmte, ergens bij horen, het opbouwen en onderhouden van sociale contacten en meer. Meer informatie over emoties vind je in het artikel over emoties en gevoelens en in het artikel over emotionele verstrengeling.

Basisbehoefte 3: Ruimte om te zijn

Ruimte om te zijn ontstaat wanneer je kunt laten ademen of stromen wat in je leeft. Niet alleen de prettige kanten van het leven, maar ook de onprettige. In sommige levensgebieden ervaar je deze ruimte als vanzelf, in andere vraagt het aandacht en oefening. Ruimte om te zijn betekent ook ruimte om te mogen worstelen met wat je lastig vindt, (leren) omgaan met voorwaardelijkheid, angsten en controlebehoefte.

Basisbehoefte 4: Onvoorwaardelijkheid

Ieder mens verlangt naar onvoorwaardelijke liefde, vrede, eenheid en verbondenheid. Dit verlangen vorm bewust of onbewust een belangrijk onderdeel van je zoektocht naar geluk. De mogelijkheid om onvoorwaardelijk lief te hebben en verbonden te zijn, is fysiek verbonden met je hart, longen en borstkas. Het is normaal om heen en weer te bewegen tussen voorwaardelijkheid en onvoorwaardelijkheid.

Basisbehoefte 5: Expressie

Ieder mens kent zowel kwaliteiten als remmingen op het gebied van expressie. Expressie is mogelijk op verschillende lagen: fysiek, gevoelsmatig, mentaal en qua inspiratie. Door expressie te geven wordt het mogelijk om voorbij verkrampte controle te komen. Het helpt je om los te laten.

Basisbehoefte 6: Overgave en helderheid

In hoeverre kun je je eigen waarneming en zintuigen vertrouwen? Hoe verhouden je eigen ervaringen zich tot die van anderen? Normaal gesproken verandert je referentiekader voortdurend op basis van de informatie die je binnenkrijgt. Naarmate je steeds verfijnder waarneemt, word je je bewuster van je menselijke beperkingen in informatieverwerking.

Basisbehoefte 7: Inspiratie en trouw

Vanuit inspiratie trouw zijn aan jezelf, vraagt om een onderzoekende, open levenshouding waarin ruimte is voor onzekerheid. Deze basisbehoefte hangt onder meer samen met de vaardigheden:

• aanvoelen wat juist is voor jou en hier trouw aan zijn
• voelen wat je inspiratie en levensvreugde geeft en hier ruimte aan geven
• zorg dragen voor je kwaliteiten en gevoeligheden
• anderen in open contact de ruimte kunnen laten om te zijn
• het respecteren van grenzen en verschillen.

Tot zover het beknopte overzicht van de zeven basisbehoeften. Heb je een vraag over de zeven basisbehoeften? Laat het weten via een reactie onderaan dit bericht. Ik beantwoord je vraag op werkdagen binnen 48 uur.

Met 3 propedeuses (bedrijfskunde, sociologie en psychologie), 2 doctoraal bullen (psychologie en sociologie), een Europese registratie in Psychotherapie, diepgaande levenservaring en een unieke ervaringsgerichte aanpak, bied ik een stevige basis voor jouw en jullie ontwikkeling.

Ik heb ruim 25 jaar werkervaring, waarvan 20 jaar als zelfstandig ondernemer.

Zowel online als offline ben ik een natuurlijke leraar. Het trainingsmateriaal dat ik ontwikkel (zoals online cursussen, boeken, webinars en meer) biedt ondersteuning bij de ontwikkelbehoefte van jezelf, jouw klanten en je collega’s.