Wat zijn behoeften en verlangens? Wat is het verschil tussen beide? En hoe kan je leren om opbouwend met behoeften en verlangens om te gaan, zodat je op een natuurlijke manier meer controle kunt ervaren? Dit artikel bied je antwoord op al deze vragen!
Behoeften en verlangens
Behoeften en verlangens zijn een natuurlijk onderdeel van je menselijkheid. Het zijn krachtige signalen die aangeven hoe het op dit moment (deels) met je is of wat je nodig hebt. Zowel behoeften als verlangens zijn echter geen op zichzelf staande waarheden. Ze staan voortdurend in verbinding met andere aspecten van je menselijke natuur, zoals instincten, emoties en gevoelens, gedachten en inspiratie. Elk aspect van je menselijkheid kent zo zijn eigen waarheid en wijsheid.
Het kan een uitdaging zijn om rust en balans te ervaren in al die verschillende aspecten. Vaak vecht je (on)bewust tegen je eigen menselijkheid. Je onderdrukt behoeften en verlangens, je schaamt je voor bepaalde gedachten, emoties of gevoelens, je negeert je eigen inspiratie. Je komt vast te zitten in emotionele verstrengeling.
Het vechten tegen je menselijke natuur vreet energie. Helaas gaat deze strijd ten koste van je eigen welzijn, lichamelijk en psychisch. Het is daarom zeer de moeite waard om de natuurlijke samenhang tussen de verschillende aspecten van je menselijkheid beter te leren kennen. Door te leren wat je niet kunt veranderen, kun je gericht je tijd, aandacht en energie gaan steken in wat je wel kunt veranderen: je levenshouding. Het zal je helpen om meer rust en balans te ervaren in je dagelijks leven, persoonlijk en professioneel.
Meer rust en balans
Het vechten tegen je menselijke natuur vreet energie. Helaas gaat deze strijd ten koste van je eigen welzijn, lichamelijk en psychisch. Het is daarom zeer de moeite waard om de natuurlijke samenhang tussen de verschillende aspecten van je menselijkheid beter te leren kennen. Door te leren wat je niet kunt veranderen, kun je gericht je tijd, aandacht en energie gaan steken in wat je wel kunt veranderen: je levenshouding. Het zal je helpen om meer rust en balans te ervaren in je dagelijks leven, persoonlijk en professioneel.
Behoeften en verlangens verschil
Er bestaat wel degelijk een verschil tussen behoeften en verlangens.
Behoeften zijn instinctieve signalen die aangeven wat je nodig hebt om voor jezelf te zorgen. Ze worden gestuwd door vitaliteit: een krachtige, levenslustige energie. Behoeften zijn verbonden met je instincten, emoties en bekkengebied. Ze spelen een belangrijke rol bij het vormgeven van je dagelijks leven. Via de keuzes die je maakt op basis van behoefte aan veiligheid, warmte, koestering en voeding, geef je richting aan je leven (fragment uit het boek De wijsheid achter emotie en gevoel, p.27). Dagelijks zorg dragen voor al je zeven basisbehoeften helpt om je veilig te voelen. Vanuit veiligheid, fysiek en emotioneel, ervaar je rust en balans.
Verlangens zijn gevoelsmatige prikkels die aangeven wat je nodig hebt om geluk, voldoening en vervulling te vinden in je leven. Ze worden geleid door inspiratie: een subtiele, lichte energie. Verlangens zijn verbonden met je hart, gevoelens en borstgebied. Via de keuzes die je maakt op basis van verlangen (bijvoorbeeld naar liefde, rust vanbinnen, vrede, verbondenheid en eenheid) geef je richting aan je leven (fragment uit het boek De wijsheid achter emotie en gevoel, p. 27).
Behoeften en verlangens vloeien in elkaar over; ze staan ten dienste van elkaar en versterken elkaar. Naarmate je er meer en verfijnder op afstemt, vervalt het onderscheid. Hoewel het beginpunt verschilt, brengen ze je uiteindelijk naar hetzelfde eindpunt in richting, balans, voldoening en geluk.
De zeven basisbehoeften zijn zeven leefgebieden die dagelijks jouw aandacht en zorg nodig hebben.
TIP
Het handboek De wijsheid achter emotie en gevoel biedt je inzicht in de dynamiek achter behoeften en verlangens. Het zet helder de natuurlijke samenhang tussen behoeften en verlangens, instincten, emoties, gevoelens, gedachten en inspiratie uiteen.
Behoeften en verlangens: tips en handvatten
Wil je aan de slag met je behoeften of verlangens? Hieronder vind je tips en handvatten waarmee jij verder kunt.
- Het handboek De wijsheid achter emotie en gevoel is een must-read wanneer je meer wilt leren over behoeften, verlangens en hoe ze samenhang met andere aspecten van je menselijkheid.
- Het artikel over de zeven basisbehoeften geeft je meer inzicht in de levensgebieden die dagelijks jouw zorg en aandacht nodig hebben. Je vindt het artikel hier.
- De podcast Over verlangen bevat 2 audio opnames waarin ik vertel hoe de realisatie van een behoefte of verlangen verloopt. Aan de hand van het voorbeeld van een verlangen naar een groentetuin vertel ik hoe de realisatie van een verlangen er in de dagelijkse praktijk uitziet, inclusief alle hobbels, valkuilen, benodigdheden en onverwachte schoonheid.
- In de webshop vind je verschillende online trainingen, zoals de online trainingen Innerlijke balans en Omgaan met emoties. Wanneer je aan de slag gaat met 1 van deze online trainingen, kan dit je helpen om jezelf en jouw behoeften en verlangens beter te leren kennen.
Heb je een vraag over omgaan met behoeften en verlangens? Laat het weten via een reactie onderaan dit bericht. Ik beantwoord je vraag op werkdagen binnen 48 uur.
Meer lezen?
Ik heb meer dan 60 blogartikelen geschreven over de psychologie van de menselijke natuur. Lees meer over mentale gezondheid, persoonlijk leiderschap en duurzame verandering in gedrag en cultuur. Veel plezier!
Direct aan de slag
Nu je beter weet wat je krijgt en mag verwachten van mijn producten en diensten, kan dit jou de veiligheid bieden om direct aan de slag te gaan. Ik wens je veel plezier met oefenen en leren in interactie!
Boeken
Elk boek bevat heldere en toegankelijke uitleg over de psychologie van de menselijke natuur en loodst je gevoelsmatig door een innerlijk proces heen.Â
Geleide meditaties
Maak vrijblijvend kennis met herstel ondersteunende mindfulness meditaties.
Online trainingen
Met behulp van elke online training doorloop je een leerproces van minimaal 14 weken. Leg de basis voor blijvende opbouwende verandering en breng jouw denken, voelen en doen meer in balans. Verdiep jouw vaardigheden in opbouwend omgaan met emoties, spanningen en/of pijn. Ontwikkel een dieper inzicht in de psychologie van de menselijke natuur en leer het toepassen in werk en leven.
Online Community NL
Ieder mens worstelt. En lang niet alles gaat in één keer goed. En dat hoeft ook niet. Bij ons ben je welkom om te delen hoe het écht met je gaat. We bieden onszelf en anderen de ruimte om met vallen en opstaan te leren over hoe het leven en menselijkheid in elkaar zitten. Alles wat we leren, stellen we ten dienste van het realiseren van duurzame verandering. Eerst persoonlijk. Daarna ook professioneel.Â
Individuele sessie
Ik help je graag om emotionele intelligentie te vergroten en een duurzame leef- en werkstijl te ontwikkelen. Niet meer doorbijten, gevoelsmatige grenzen overschrijden en jezelf overslaan, maar leren om vanuit zelfzorg, rust en balans in jouw dagelijks werk en leven te staan. Veel mensen denken dat dit niet mogelijk is. Wat ik je leer, is om niet alleen vanuit je hoofd dingen aan te sturen en te ontwikkelen, maar ook vanuit je hart, bekken en kont. Denken, voelen en doen komen zo meer met elkaar in balans. Zo is het wél mogelijk om stap voor stap tot duurzaam herstel, groei, verandering en mensgericht leiderschap te komen.
Duurzaam Veranderen Opleiding
De Duurzaam Veranderen Opleiding is een diepgaand leer- en doe traject voor mensen die willen leren hoe je duurzame verandering in gedrag, houding en cultuur kunt eigenmaken en toepassen. Je verdiept je in de natuurlijkheid van herstel, groei en veranderprocessen. Juist door rekening te houden met de psychologie van de menselijke natuur, en die stap voor stap meer ademruimte te bieden, wordt het mogelijk om blijvende opbouwende verandering te realiseren.
Consultancy
In de afgelopen 23 jaar heb ik mij ontwikkeld tot een zeer ervaren mensgerichte consultant/leider/trainer die mensen en organisaties ondersteunt bij veranderopgaven. Ik stimuleer professionals om zich zodanig te verbinden met hun menselijkheid, rol en functie dat hun werkplezier, welzijn, kwaliteit en effectiviteit toenemen. Niet alleen individueel, maar juist ook in onderlinge samenwerking en samenhang.
Blijf op de hoogte
Hoi, mijn naam is Wendy van Mieghem. Als psycholoog en socioloog leid ik professionals op een constructieve en duurzame manier door veranderprocessen. Afstemmen op je menselijke natuur, en leren om er op een ondersteunende en helende manier zorg voor te dragen, helpt je om een meer blijvende opbouwende verandering te realiseren.
Op mijn website deel ik tips, inzichten en handvatten, waarmee je mentale gezondheid en leiderschap kunt vergroten. Persoonlijk en professioneel. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief die ongeveer 5 keer per jaar verschijnt. Op die manier houd ik je graag op de hoogte!
Graag tot ziens,
Wendy van Mieghem
Hoi Wendy,
Er is een vraagstuk wat me bezig houdt en in mijn zoektoch naar het antwoord stuite ik op jouw pagina over behoeftes en verlangens. Het is heel verhelderend om te lezen hoe deze elementen werken. Mijn vraag beslaat echter nog een ander element, namelijk die van drang. Wanneer spreken we van een zuivere behoefte of zuiver verlangen, en wanneer van drang?
Ik trek maar even de ‘stoute schoenen aan’ door je mijn vraag toe te sturen. Ik hoop dat je hierop wil reageren want ik ben heel benieuwd naar jouw kijk hierop.
Groetjes,
Ilse
Hoi Ilse,
Wat een goede vraag! In mijn beleving houdt een drang verband met een instinctieve aanjaging die verbonden is met je ’thrust’ punten: aanjaagpunten die aan de bovenkant van je billen zitten. Je kunt bij een drang meer of minder zelfbeheersing of balans ervaren. Hoe meer de drang gevoelsmatig ‘los’ staat van de rest van je gevoelsleven, des te lastiger is het om je te beheersen.
Een behoefte is verbonden met de voorkant van je bekkengebied: het gebied ongeveer 4 vingerbreedtes onder je navel.
Verlangens zijn verbonden met je hart.
En drang is dus verbonden met de aanjaagpunten boven je billen.
Ze vullen elkaar aan, als puzzelstukjes van dezelfde puzzel. Naarmate ze meer met elkaar en met andere delen van je menselijkheid communiceren, kan er geleidelijk rust, balans en richting ontstaan. Doe je dit op constructieve wijze, dan bouw je ondertussen ook emotionele draagkracht op.
Tot zover 🙂
Hartelijke groet,
Wendy van Mieghem
Hoi wendy
Wij hebben een opdracht bij de fotoclub om een foto te maken van een “persoonlijk verlangen”
Wat moet ik mij hierbij voorstellen en is dat uberhaupt vast te leggen
Goedemorgen Jan,
Ja hoor, dat is volgens mij goed mogelijk. Lees hier maar eens mijn artikel over de zeven basisbehoeften. Voor elke behoefte zou je minimaal 3 tot 5 concrete voorbeelden uit je dagelijks leven kunnen geven. Zoek hiervoor dichtbij jezelf: hoe voorzie jij elke dag in jouw behoefte aan veiligheid, warmte, ergens bij horen, etc.? Daar haal je dan het voorbeeld uit die je fotografisch het meest interessant vindt.
Succes!
Wendy