Het is logisch dat verslaving zorg vraagt. Maar hoe doe je dat? Wanneer je wilt herstellen van verslaving is er goed nieuws: voor veel mensen is dit zeker mogelijk. Maar het vraagt wel om jouw gerichte aandacht, tijd en oefening. Ook is het van belang om echt op jezelf af te stemmen: hoe werkt het bij jou vanbinnen? Je zal dus zelf het innerlijk werk moeten verrichten dat nodig is om van verslaving te kunnen herstellen. Zodra je daartoe bereid bent, is er veel mogelijk!

Het begint met leren wat verslaving is en bewuster worden van hoe je tot nu toe met jezelf bent omgegaan. Welke patronen in het omgaan met jouw behoeften, emoties, spanningen en pijn hebben tot jouw verslavingen geleid? Omgaan met verslaving is namelijk niet nieuw voor je. Je hebt er al allerlei patronen in ontwikkeld, bewust en onbewust. Daar waar oude patronen niet helpend bleken te zijn, sta je voor de uitdaging om nieuwe wegen te leren bewandelen in het omgaan met verslaving die meer effectief of minder destructief zijn. Ook is het van belang om de angel(s) eruit te halen zodat herstel plaats kan vinden. Van binnen naar buiten. Zo werk je toe naar een blijvende verandering. Duurzaam en effectief. Doe je dit niet, dan zal je merken dat je juist op de knelpunten niet of nauwelijks vooruitgang boekt. En soms juist verder achteruit gaat. Volg daarom onderstaand stappenplan dat ik met zorg en aandacht voor je heb samengesteld. En neem bij elke stap de moeite om te onderzoeken: hoe werkt dit bij mij?

Met de stappen uit het stappenplan leer je vanuit veiligheid en een vriendelijke houding jouw inzichten en vaardigheden in het opbouwend omgaan met verslaving verfijnen en verdiepen. In je eigen tempo. 

Met dit stappenplan bied je jouw verslaving de zorg die het nodig heeft. Het is het meest logisch om met de eerste stap te beginnen, en vanaf daar verder te gaan. Kies wat je nodig hebt, schaf jouw volgende stap aan en ga aan de slag!

Onderstaande psychologie (werk)boeken helpen je om op een vriendelijke, opbouwende manier om te gaan met jouw en andermans menselijkheid. Ze leggen stap voor stap uit hoe iets werkt, waarom dit zo is, en wat je nodig hebt om duurzaam herstel, groei, verandering en leiderschap te ontwikkelen.

Houd het niet alleen bij lezen, maar ga ook aan de slag met het beantwoorden van de reflectievragen en het maken van de opdrachten. Dit helpt je om te ontdekken hoe het bij jou werkt en wat je nodig hebt om denken, voelen en doen meer in balans te brengen. Zo kan er rust en balans ontstaan vanbinnen. 

VERWACHT – De praktische gids Leven met verslaving legt laag voor laag uit hoe verslaving kan ontstaan, welke rol het speelt in je dagelijks leven, waar jouw natuurlijke invloed ligt, en hoe je die invloed kunt inzetten om van binnenuit te herstellen en blijvende opbouwend verandering te realiseren. Dit boek is een aanvulling op het handboek De wijsheid achter emotie en gevoel.

Oefenen met opbouwende manieren van omgaan met verslaving helpt om geleidelijk vertrouwen op te bouwen in je eigen kunnen. Hoe meer vertrouwen je opbouwt, des te meer wordt het mogelijk om een natuurlijk tegenwicht te bieden aan destructieve patronen en gewoontes, van jezelf en anderen. Zo kan je steeds gerichter kiezen in het moment en langetermijnwelzijn boven kortetermijn vermijding plaatsen. 

Het is van belang om te beginnen bij het begin: bouwen aan jouw innerlijke balans. Zonder innerlijke balans is het niet veilig om jezelf meer of intensiever te belasten met intense emoties en gevoelens. Je ervaart ook nog te weinig innerlijke ruimte, waardoor emoties en opmerkingen harder binnen kunnen komen dan de ander ze bedoelt. Daarom heb je het nodig om jouw innerlijke ruimte op natuurlijke wijze van binnenuit te vergroten, zodat je beter in balans kunt blijven. Ik ontwikkelde de online training Innerlijke balans speciaal voor dit doel. De training is al sinds 2012 in gebruik en uitgebreid getest en verfijnd. Ieder mens dat de online training heeft gevolgd op de manier zoals het bedoeld is, ervoer binnen enkele weken een diepere rust en balans!

Doorloop met de online training Innerlijke balans een leerproces van minimaal 14 weken. Kom emotioneel en mentaal dieper in balans. Leg de basis voor blijvende opbouwende verandering. Breng jouw denken, voelen en doen meer in evenwicht. Je kunt de online training volledig zelfstandig volgen – koop ‘m dan als losse training – OF je koopt ‘m in combinatie met begeleiding (dan ben je voordeliger uit dan met alle losse onderdelen apart). Bij stap 3 kan je meer lezen over de 3 vormen van begeleiding.

Mijn werkboeken, online trainingen en lezingen zijn volwaardige producten waarbij heldere uitleg, herstelgericht werken en een zorgvuldige therapeutische opbouw worden gecombineerd. Zodat je echt verder komt. Je kunt mijn producten zelfstandig gebruiken, of in combinatie met mijn begeleiding.

Wanneer je midden in een verslaving zit, ben ik eerlijk gezegd niet de juiste persoon om je te helpen omdat ik me in mijn werk qua begeleiding op andere gebieden en levensfases richt. Ik raad je dan aan om op zoek te gaan naar iemand die is gespecialiseerd in het herstellen van verslavingen en die de complexe onderliggende gevoelsdynamiek goed begrijpt. Heb je in het verleden last gehad van een verslaving, ben je goed hersteld en wil je nu verder aan de slag met jouw persoonlijke en professionele ontwikkeling? Dan ben je wél bij mij aan het juiste adres. Met veel liefde en ruimte luister ik naar je en leer ik je hoe jij jezelf kunt helpen om verder te groeien en herstellen.

Mijn begeleiding richt zich op het ondersteunen van jou als professional tijdens jouw eigen duurzame leer- en veranderproces, waarbij welzijn en kwaliteit op een meer gelaagde, diepgaande en samenhangende manier tot stand komen. Een dergelijk proces vraagt om commitment van jou en mij qua tijd, energie en aandacht. Wanneer je kiest voor begeleiding of training door mij, kies je voor maatwerk ondersteuning die precies aansluit bij jouw behoeften en achtergrond. Juist door het natuurlijk proces te volgen, realiseren mijn klanten resultaten die voorbij hun verwachtingen lagen.

Blijf op de hoogte

Hoi, mijn naam is Wendy van Mieghem. Als psycholoog en socioloog ondersteun ik je graag bij het vergroten en leren toepassen van jouw emotionele intelligentie. Afstemmen op je menselijke natuur, en leren om er op een ondersteunende en helende manier zorg voor te dragen, helpt je om een meer blijvende opbouwende verandering te realiseren.

Door jezelf en anderen beter te leren kennen, kan je genuanceerder, gelaagder en meer diepgaand aansluiten bij wat nodig is. Zo behaal je stap voor stap duurzaam en effectief het doel of resultaat waar je naar verlangt. Persoonlijk en professioneel. 

Op mijn website deel ik tips, inzichten en handvatten, waarmee je direct aan de slag kunt. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief. Op die manier houd ik je graag op de hoogte!

Graag tot ziens,
Wendy van Mieghem