Soms word je ‘wakker’ in of bewust van een situatie en vraag je je af: hoe ben ik hierin terecht gekomen?

Het kan even duren voordat je door hebt wat er precies aan de hand is. Je voelt dat het schuurt. Er is te weinig ruimte voor je. Je kunt je ei niet kwijt en voelt je opgesloten. Je eerste impuls is misschien: ik wil hier weg! Ervan af. Toch is dat vaak niet wat je nodig hebt. Je staat (telkens opnieuw) voor de keuze: kies ik voor kortetermijn versus langetermijn welzijn?

In het videofragment met Bart Heeling kan je het goed zien: vaak zet je jouw kwaliteiten in om de onbalans in het omgaan met jouw gevoeligheden te compenseren. Maar doe je dit ook op een constructieve manier? Of maak je er een soort ruilhandel van? Een voorbeeld van ruilhandel is: je op de ander richten, zodat je niet met jezelf bezig hoeft te zijn. Je misbruikt dan je kwaliteiten om geen zorg te hoeven dragen voor wat in je leeft en wat je lastig vindt.

Het maakt dus uit of je doen en laten zich richt op de kortetermijn of langetermijn. Wanneer je kortetermijn gericht handelt, neem je niet genoeg tijd om jezelf beter te leren kennen. Je gaat voor een snelle oplossing, een quick win. Hierdoor voel je je snel beter. En het lijkt ook heel wat naar de buitenwereld toe. Anderen zien hoe jij je kwaliteiten inzet in contact met anderen. Maar kunnen ze ook door jouw gedrag heen prikken en zien vanuit welke houding je dit doet? Vanuit welke motivatie of met welk doel? En wat je daarmee voor jezelf en anderen creëert? Helaas word je daar vaak niet in gehoord en gezien.

De houding van waaruit je omgaat met jezelf (en anderen) bepaalt wat je creëert. Op de korte- én op de langetermijn. Dus wanneer je jezelf iedere keer overslaat of gevoelsmatig op afstand houdt, zal je dit terug kunnen voelen en zien in wat je in contact met anderen neerzet. Het maakt dat je jezelf op de langetermijn uitholt. Je mist structureel voeding en raakt uit balans. Betekent dit dat wat je anderen biedt, ook niet constructief is? Soms wel, soms niet. Het kan zeker zo zijn dat je anderen wel degelijk helpt bij duurzaam herstel, maar jezelf niet. Dat is juist het verwarrende.

De echte schade bevindt zich onderhuids: daar waar de tekorten en verwaarlozing hun tol eisen in jezelf. Dit kan zich uiten in een diepe ontevredenheid met jezelf of met het leven in het algemeen. Of ‘gewoon’ al langere tijd niet lekker in je vel zitten, zonder een directe aanleiding. Ook kan het zo zijn dat je je ergert aan anderen, maar niet doorhebt welke spiegel dit jou voorhoudt over jezelf.

Omgekeerd geldt echter ook: soms dénk je heel goed bezig te zijn voor anderen, maar blijk je ze gevoelsmatig toch de verkeerde richting op te hebben gestuurd. Doordat je jezelf voor de gek houdt, is het ook lastiger om aan te voelen wat andere mensen écht nodig hebben. Mensen dwalen hierdoor verder van zichzelf vandaan.

Leestip: In het artikel Constructief versus destructief vertel ik over wanneer iets wel of niet constructief is.

Wanneer je langetermijngericht handelt, probeer je eerst goed je huidige situatie te leren kennen. Je beseft dat je niet ‘zomaar’ of ‘opeens’ in deze situatie bent terecht gekomen. Vaak is er een lange periode aan vooraf gegaan. Een periode waarin patronen zijn ontstaan of voortgezet die leiden tot innerlijke tekorten of schade. Je hebt onvoldoende rekening gehouden met jouw eigen behoeften en verlangens. Met je eigen menselijkheid, kwaliteiten en gevoeligheden. Door wat je over het hoofd hebt gezien, ben je vastgelopen. Je hebt het nodig om wezenlijk anders met jezelf en anderen om te leren gaan. Constructiever. Eerlijker. En meer langetermijnwelzijn gericht.

Wie jij bent en wat je nodig hebt om rust, balans en voldoening te ervaren, daar weet ik nu natuurlijk (nog) niet het antwoord op. Dat is niet erg. Het gaat erom dat jij het antwoord hierop leert kennen.

Het goede nieuws is: er is héél veel mogelijk. Het slechte nieuws is: er verandert niets zolang jij niet beter voor jezelf leert zorgen. Niet (alleen) aan de buitenkant! Maar vooral vanbinnen. Mijn boeken en online trainingen kunnen je hierbij helpen. Ze houden je een spiegel voor en nodigen je uit om met regelmaat te oefenen met het eigen maken, verfijnen en verdiepen van levensvaardigheden.

P.s.: Mocht je nog twijfelen of jíj het wel waard bent of dat ‘het’ het wel waard is. Om met regelmaat jouw tijd, aandacht, energie en geld te investeren in jouw duurzame veranderproces? Dan kunnen ik en mijn klanten met een gerust hart zeggen: je bent de investering waard! Op een gezonde manier, stap voor stap. In jouw tempo en op jouw wijze.

P.p.s.: Laat gerust een reactie achter onderaan deze pagina. Ik ben benieuwd hoe het voor je was om deze blog te lezen!

Hoi, mijn naam is Wendy van Mieghem. Als psycholoog en socioloog leid ik professionals op een constructieve en duurzame manier door veranderprocessen. Afstemmen op je menselijke natuur, en leren om er op een ondersteunende en helende manier zorg voor te dragen, helpt je om een meer blijvende opbouwende verandering te realiseren. Zo kom je niet alleen tot rust, maar ontstaat er ook herstel van binnenuit.

Op mijn website deel ik tips, inzichten en handvatten, waarmee je mentale gezondheid en leiderschap kunt vergroten. Persoonlijk en professioneel. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief. Op die manier houd ik je graag op de hoogte!

Graag tot ziens,
Wendy van Mieghem