voed duurzame verandering
Dit boek ondersteunt je tijdens de voorbereiding en uitvoering van veranderprocessen die leiden tot duurzame en effectieve resultaten.
Helder en toegankelijk wordt de menselijke kant van informatieverwerking en besluitvorming ontrafeld. Door je menselijkheid niet meer over te slaan maar juist dichtbij te integreren in je doen en laten, wordt het mogelijk om duurzaam en effectiever keuzes te maken en te handelen. Keuzes die bovendien welzijn en kwaliteit helpen vergroten, op de korte én langetermijn.
Elk hoofdstuk eindigt met reflectievragen en doe-opdrachten, waarmee je direct aan de slag kunt met het voeden van blijvende opbouwende verandering in jouw werk en leven.
* Bij aanschaf ga je akkoord met mijn Algemene voorwaarden
Over Voed Duurzame Verandering
De dagelijkse realiteit is dat je geld nodig hebt om in je onderhoud te voorzien, en daarom ook betaald werk. Veel mensen ervaren geld verdienen als een eerste basisbehoefte. Want zonder geld geen welzijn of geluk, is vaak de redenatie. Een aanvullende redenatie is dan: als ik eenmaal geld heb, is alles goed en zit ik lekkerder in mijn vel. Maar is dat echt zo?
Meestal niet. Welzijn en geld lijken elkaars tegenpolen. Door krapte in tijd, aandacht, geld, energie en grondstoffen voel je je vaak gevangen in een web dat je zelf hebt gecreëerd. Een gevoel van krapte maakt dat je instincten worden geactiveerd. Je schiet van leven naar overleven.
Dit beïnvloedt je keuzes, elke dag opnieuw. Het bepaalt hoe je grenzen stelt, waaraan je prioriteit geeft en wat je wel en niet van jezelf mag voelen, denken of doen. Want als je iets voelt (moe of uitgeput bijvoorbeeld) wat jouw vermogen om geld te verdienen bedreigt, mag je het dan van jezelf wel voelen? Of stop je het weg?
Leven tussen uitersten brengt spanningen met zich mee. Het handboek Voed Duurzame Verandering helpt je om op een opbouwende manier je weg vinden in het integreren van deze uitersten. Zodat je stap voor stap een diepere rust en balans kunt ervaren die blijvend is. Persoonlijk en professioneel.
Er verschijnt ook een Engelstalige uitgave van het boek, genaamd ’Nurture Sustainable Change’.
“Je voelt je het meest veilig wanneer je dagelijks in staat bent om voor je zeven basisbehoeften te zorgen.”
– Wendy van Mieghem
de binnenkant
Behoeften, tekorten en verlangens
Hoe beinvloeden behoeften, tekorten en verlangens je dagelijks leven? Hoe kan je ze op een opbouwende manier ten dienste van herstel en welzijn stellen?
Voorwaardelijk en onvoorwaardelijk
Over angst, de illusie van controle en ruimte maken.
Natuurlijk herstel
Lees over natuurlijk herstel en de wijsheid achter boosheid, lust, angst, wanhoop, onzekerheid en meer
De noodzaak van expressie
Hoe kan op een opbouwende manier expressie geven een sleutel zijn naar herstel?
Bewustzijnslagen
Denken, voelen en doen kennen elk hun eigen wijsheid en bewustzijn
Lagen in menselijkheid
Lees over de samenhang tussen instincten, behoeften, emoties, gevoelens, gedachten en inspiratie. Wanneer werken ze elkaar tegen? En wanneer ondersteunen ze elkaar op een opbouwende manier?
Hoofdstuk 9
In eerdere hoofdstukken heb je kunnen lezen over de wijsheid achter de de basisemoties woede, lust en angst. Ook heb je meer inzicht gekregen in de illusie van controle. Het verschil tussen natuurlijke controle en verkrampte controle ligt vooral in de voorwaardelijkheid die aan verkrampte controle ten grondslag ligt. In dit hoofdstuk kun je meer lezen over voorwaardelijkheid en onvoorwaardelijkheid. Wat is het verschil tussen beide? Hoe kun je het herkennen? Hoe voelt het? En wat brengen voorwaardelijkheid en onvoorwaardelijkheid?
9.1 Voorwaardelijkheid
Voorwaardelijkheid betekent dat je de behoefte voelt om controle uit te oefenen in het contact. Je legt jezelf en de ander beperkingen op. Meestal betekent dit dat je gaat onderdrukken wat er (onvoorwaardelijk) is. Je bent (nog) niet zover dat je voldoende rust en vertrouwen voelt vanbinnen om te laten zijn wat er is. In contact met jezelf en in contact met de ander. Het lukt (nog) niet om de sprong naar onvoorwaardelijkheid te wagen. Vaak ben je bang dat je jezelf kwijt raakt als je onvoorwaardelijkheid toelaat, bang dat dingen niet goed gaan komen. Je voelt je ongemakkelijk en wilt de bron van dat gevoel weg hebben. En dus duw je het weg. Dit betekent niet dat je klaar bent. Je creeert simpelweg meer tijd om met hetzelfde om te leren gaan.
Hoofdstukken
Pagina's
De 26 hoofdstukken van het handboek De wijsheid achter emotie en gevoel nemen je mee op een innerlijke reis. Aan de hand van thema’s als basisbehoeften, (on)voorwaardelijkheid, natuurlijk herstel, de noodzaak van expressie en de zin van waanzin, krijg jij als lezer stap voor stap meer inzicht in hoe jij op dit moment omgaat met jouw emoties en gevoelens. De ervaringsverhalen, tips en reflectievragen helpen je om de wijsheid achter jouw eigen emoties en gevoelens in te zien en toe te passen in je dagelijks werk en leven.
“Emotionele verstrengeling is het zorg dragen voor andermans behoeften en gevoelens vanuit onvermogen om zorg te dragen voor die van jezelf.”
– Wendy van Mieghem
Aanbevelingen
Ik vind De wijsheid achter emotie en gevoel een steengoed boek. Ik vind het geweldig hoe Wendy haar eigen kennis en levensverhaal in het boek verweeft met theorie en cases van clienten en anderen. Ook vind ik het heel sterk hoe ze emoties, gevoel, gedachten en levenswijsheid bij elkaar brengt in een gedegen boek.
De vormgeving is mooi, leuk en prettig. Hoewel er pittige onderwerpen in staan, maken de tekeningen het boek niet te zwaar. Kortom: dikke complimenten voor dit mooie boek. Wendy heeft heel goed werk geleverd en ik kan me voorstellen dat heel veel mensen veel baat hebben bij het boek en bij haar werk.
Wendy heeft op een bijzondere en uitermate toegankelijke manier de psyche van de mens tot de kern afgepeld. Dit doet zij systematisch, in de volle breedte met wijsheid en diepgang, wat het lezen tot een boeiende en inspirerende reis maakt.
“Zodra er verkramping in controle sluipt, ontstaan er illusies.”
– Wendy van Mieghem
Praktische informatie
Wil je onder mijn begeleiding aan de slag met de inhoud van het handboek De wijsheid achter emotie en gevoel? Dat kan met de online trainingen en de community. Naast online trainingen verzorg ik ook een intensieve maatwerk opleiding: de Duurzaam Veranderen Opleiding. Ongeacht welke vorm van ondersteuning je bij mij afneemt, stel ik jouw langetermijnwelzijn centraal in alles wat ik doe.
De online trainingen ondersteunen je bij het oefenen van specifieke vaardigheden en inzichten. De community biedt je de veilige haven waarin je kunt leren in interactie met andere gemotiveerde, mens-gerichte professionals.
Mensen die bij mij een maatwerk opleidingstraject van 1 of meerdere jaren volgen, werken met dezelfde diensten. Ze ervaren allemaal (!) binnen 1 a 2 maanden merkbaar resultaat. Meer rust. Meer balans. Meer richting in aanvoelen wie ze zijn en wat ze nodig hebben. Ook voor jou zijn deze diensten beschikbaar.
Je moet zelf het innerlijk werk verrichten. Ik ondersteun je graag waar nodig.
Begeleiding door Wendy
Lopende leertrajecten
Psychologie onderwerpen en trainingen
Tevreden klanten
Psychologieproducten verkocht
in de webshop
Hoi, mijn naam is Wendy van Mieghem. Als psycholoog en socioloog leid ik professionals op een constructieve en duurzame manier door veranderprocessen. Afstemmen op je menselijke natuur, en leren om er op een ondersteunende en helende manier zorg voor te dragen, helpt je om een meer blijvende opbouwende verandering te realiseren.
Op mijn website deel ik tips, inzichten en handvatten, waarmee je mentale gezondheid en leiderschap kunt vergroten. Persoonlijk en professioneel. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief die ongeveer 5 keer per jaar verschijnt. Op die manier houd ik je graag op de hoogte!
Graag tot ziens,
Wendy van Mieghem