Zorg voor jezelf: het klinkt zo simpel. Maar is dat het ook? En gedraag je je niet egoïstisch wanneer je bewust aandacht geeft aan wat jij nodig hebt? In dit artikel krijg je antwoord op deze vragen.
Een tevreden mens telt voor twee
Je vindt het fijn om lekker in je vel te zitten. Dat gevoel dat ‘alles’ in je leven soepel loopt, ook al maak je je af en toe heus nog wel ergens zorgen om. Maar je voelt vertrouwen. Vertrouwen dat je met vervelende dingen om kunt gaan, mocht dat nodig zijn. En dat geeft een veilig gevoel.
Wanneer je in balans bent, vinden mensen in je omgeving het ook prettig om bij je in de buurt te zijn. Ze worden vrolijk van je. Trekken zich aan je op. ‘Jij staat zo positief in het leven. Alleen al door bij je te zijn, voel ik me al beter’, krijg je regelmatig te horen. En zo telt een tevreden mens voor twee.
Om in balans te blijven, besteed je regelmatig aandacht aan hoe het met je is. Je investeert tijd in het omgaan met emoties en gevoelens. Hierdoor creëer je ruimte van binnen. Deze ruimte is essentieel om spanningen op te kunnen vangen.
Wat is egoïsme?
Maar is het niet egoïstisch om zoveel tijd en aandacht te besteden aan je eigen emoties en behoeften? Eens even kijken. Stel nou dat je géén zorg en aandacht besteed aan je eigen gevoelens en verlangens. Ze zijn dan niet weg, maar leiden een leven buiten jouw controle om. Doordat je je niet bewust bent van wat er in je leeft, heb je moeite om je eigen aandeel te herkennen in wat je creëert in je dagelijks leven.
Wanneer iets niet soepel verloopt, lijkt de oorzaak hierdoor al snel buiten jezelf liggen. Het is lastig voor je om je eigen verantwoordelijkheid te herkennen. Je besteedt je spanning, ongemak en ongenoegen uit aan anderen. ZÃj moeten normaal gaan doen. Met jou is niets mis. Je verwacht van anderen dat zij hard gaan werken om jouw ongenoegen weg te nemen. Is dat niet het stereotype van egoïsme?
Zorg voor jezelf
Door zorg te dragen voor wat er in jou leeft, ben je niet egoïstisch maar dapper. Je toont lef wanneer je bereid bent om zorg en aandacht te schenken aan hoe je je voelt en wat je nodig hebt. Want wanneer je eenmaal aandacht geeft aan hoe het echt met je is, ontdek je ook nog wel eens dingen die je niet fijn vindt. Of die pijnlijk zijn. Zorg dragen voor jezelf is een keuze die je elke dag opnieuw maakt. En heus niet altijd omdat je het leuk vindt. Wel omdat je bereid bent om te leren. Leren door te luisteren naar de spiegel van je dagelijks leven.
Hoe meer je die spiegel leert verstaan, des te verfijnder je kunt aansluiten bij wat nodig is. Instincten, emoties, gevoelens, gedachten en inspiratie: ze kennen allemaal zo hun eigen wijsheid. Met de aandacht die je schenkt, lukt het je om een balans te vinden die precies is afgestemd op wie jij bent en wat je nodig hebt. De rust die dit brengt, is een cadeau voor jezelf. En voor ieder mens om je heen.
Ik gun het je zeer!
Hartelijke groet,
P.s.: Het boek De wijsheid achter emotie en gevoel schreef ik speciaal voor mensen zoals jij die zorg willen dragen voor zichzelf. Ik wens je veel lees- en oefenplezier!
Zorg voor jezelf