Podcasts zijn een gemakkelijke manier om meer informatie te ontvangen over een specifiek onderwerp. De meeste bewust leven podcasts zijn live opnames van Wendy van Mieghem haar opleiding, trainingen en webinars. De bewust leven podcasts bieden je de mogelijkheid om mee te luisteren met een bepaalde les, zonder dat je het hele programma volgt.

Klik hier om gratis demo’s/voorproefjes te beluisteren van de podcasts.

De bewust leven podcasts bieden je inzicht in je menselijke natuur. Ze bevatten waardevolle uitleg over de psychologie van bewust leven. Je kunt de bestanden zo vaak als je wilt of nodig hebt beluisteren en telkens zal je weer ‘nieuwe’ dingen horen waar je voor jezelf herkenning, steun of inspiratie uithaalt. Geniet van de inspiratie!

Bewust leven podcasts

De volgende bewust leven podcasts zijn op dit moment beschikbaar:

  • Zwart en wit: integratie van uitersten
  • Over verlangen: realisatie van behoeften
  • Bewust leven compilatie: maak kennis met de psychologie van bewust leven

 

Hieronder vind je per podcast meer informatie over de inhoud:

Zwart en witbewust leven podcasts: zwart en wit

In deze podcast verkent Wendy op verschillende momenten samen met studenten het thema zwart/wit. Wat versta je onder zwart en wit? Hoe beleef je licht en donker? En hoe integreer je uitersten in je dagelijks leven, zodat er balans kan ontstaan?

Zwart/wit denken vormt een basis, waarin je bewuster kunt worden van je eigen angsten en behoeften. Wanneer je voorbij de polariteit wilt komen en verlangt naar onvoorwaardelijkheid, is het nodig om beide uitersten van de polariteit te integreren. Om onvoorwaardelijk om te leren gaan met je voorwaardelijkheid…

De podcast Zwart en wit omvat 4 fragmenten van in totaal 106 minuten. Koop hier de podcast Zwart en wit.

 

Over verlangenbewust leven

Deze podcast gaat in op het thema behoeften en verlangen. Hoe realiseer je je behoeften en verlangen? Het omvat 2 audiobestanden van in totaal 61 minuten, beide afkomstig uit de Bewust Leven Opleiding van maart 2014.

Wendy vertelt hoe je via je behoeften en verlangen richting, vorm en vervulling kunt vinden in je dagelijks leven. Leer over de samenhang tussen verlangen, conflicten, loslaten, afscheid nemen en welkom heten.

Deze podcast is inclusief de veelgeprezen groentetuin uitleg die voor veel mensen zo waardevol is gebleken. Aan de hand van het voorbeeld van een verlangen naar een groentetuin vertel ik hoe de realisatie van een verlangen er in de dagelijkse praktijk uitziet, inclusief alle hobbels, valkuilen, benodigdheden en onverwachte schoonheid. Koop hier de podcast ‘Over verlangen’.

 

Bewust leven compilatiepers bewust leven - natuur is je thuis

Deze podcast bevat een compilatie van 7 audiofragmenten rond het thema ‘Bewust Leven’:

Fragment 1: afstemmen op behoeften (20 minuten)

Bewust leven gaat over tijd en aandacht geven aan jezelf, zodat je kunt ontspannen en genieten van wat er is. Behoeften en verlangens hebben een grote invloed op je dagelijks leven. Afstemmen op je behoeften is daarom essentieel, als je bewust wilt worden van wie je bent en wat je nodig hebt.

Fragment 2: 100% zijn en emoties (8 minuten)

In een ervaring komen gedachte en gevoel op natuurlijke wijze samen; er is geen onderscheid meer. Het is 100% zijn. Dat kan heel prettig zijn, maar ook heel intens of overweldigend. In dit audiofragment vertel ik over wat er in je kan worden aangeraakt wanneer er een ervaring naar voren komt.

Fragment 3: lagen in expressie (16 minuten)

Een wezenlijk onderdeel van menselijkheid is expressie geven. Uitdrukken wat in je leeft is een basisbehoefte: alleen zo kun je leren en uit je leven halen wat er in zit. Dit fragment gaat over de verschillende lagen in expressie. Wanneer geef je expressie aan jezelf? En hoe kun je expressie geven op een manier dat het je gevoel van veiligheid en vertrouwen in jezelf vergroot?

Fragment 4: rust van binnen (35 minuten)

Hoe ga je met jezelf om wanneer je angst, wanhoop, onzekerheid of onveiligheid voelt? Geef je je gevoelens en emoties de ruimte, zodat ze mogen ademen, of ga je druk uitoefenen omdat je een bepaald doel of resultaat wilt afdwingen? Hoe kun je rust vinden te midden van emoties en gevoelens?

In dit fragment vertel ik over omgaan met angst en menselijkheid aan de hand van de vraag van een cursist: “Wanneer ben je de angst aan het verkennen en wanneer duw je jezelf erdoor heen?”.

Daarna vertel ik over de invloed die natuurwetten hebben op onze behoeften en verlangens en over de beperkingen van licht. Ook ga ik in op de ongrijpbaarheid en transparantie van onvoorwaardelijk aanwezige ruimte, kwaliteiten en gevoeligheden. En hoe het aanvaarden van de ruimte die van nature aanwezig is, kan helpen om rust van binnen te vinden.

Fragment 5: het laten zijn van angst (8 minuten)

Waar angst is, is vaak ook controle. Een behoefte aan controle ontstaat wanneer je moeite hebt om de angst er te laten zijn. Moeite om te vertrouwen dat het laten ademen van de angst voldoende is om te herstellen bijvoorbeeld. Of moeite om het gevoel dat angst je geeft te verdragen. En laten we eerlijk zijn: dat kan in momenten ook een flinke uitdaging zijn.

In dit fragment uit maart 2015 (8 minuten) reageer ik op het delen van een cursist over de angst die ze ervaart in het moment en de worstelingen die daarom heen voor haar voelbaar zijn.

Fragment 6: omgaan met meningsverschillen (7 minuten)

Ieder mens heeft op eigen wijze moeite om met emoties en gevoelens om te gaan. Dit kan spanningen opleveren, in contact met jezelf maar ook in contact met een ander. Soms leidt expressie geven aan wat in je leeft in eerste instantie tot een verwijdering in het contact met de ander, bijvoorbeeld wanneer er een conflict ontstaat.

Het voelt wellicht niet altijd zo, maar toch ligt het volledig in je eigen handen hoe je met een conflict omgaat. Je kunt kiezen voor een destructieve route, een constructieve route of iets er tussenin. De vraag die dan naar voren komt, is: “Hoe kun je respectvol met jezelf en de ander omgaan bij meningsverschillen of conflicten?”

Fragment 7: zwart, wit en daar voorbij (53 minuten)

In dit laatste fragment uit september 2015 ga ik in op hoe je voorwaardelijk en onvoorwaardelijk met jezelf en anderen om kunt gaan. Zwart wit denken vormt een basis, waarin je bewuster kunt worden van je eigen angsten en behoeften. Wanneer je voorbij de polariteit wilt komen en verlangt naar onvoorwaardelijkheid, is het nodig om beide uitersten van de polariteit te integreren. Om onvoorwaardelijk om te leren gaan met je voorwaardelijkheid…

Koop hier de podcast ‘Bewust Leven compilatie’.

 

Meer bewust leven podcasts volgen later. Wendy is druk bezig om een zo interessant mogelijke selectie te maken uit de enorme hoeveelheid materiaal die ze in de loop van de jaren heeft opgebouwd.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte! Er wordt alleen een nieuwsbrief verstuurd wanneer er daadwerkelijk nieuws of inspiratie is om te delen.

 

Bewust leven podcasts