Wanneer je geinteresseerd bent in het herstellen van trauma middels trauma therapie, heb je het nodig om jezelf beter te leren kennen. Omgaan met behoeften, emoties, spanningen en pijn, is niet nieuw voor je. Je hebt er al allerlei patronen in ontwikkeld, bewust en onbewust. Die patronen beinvloeden de manier waarop en de houding waaruit je omgaat met trauma. Ze bepalen hierdoor voor een groot deel het resultaat van je inspanningen.

Daar waar oude patronen je belemmeren om te herstellen, sta je voor de uitdaging om nieuwe wegen te leren bewandelen in het omgaan met trauma die meer effectief of minder destructief zijn. Ook is het van belang om de angel(s) eruit te halen zodat herstel plaats kan vinden. Van binnen naar buiten. Zo werk je toe naar een blijvende verandering. Duurzaam en effectief.

Herstellen van trauma met trauma therapie

Herstellen van trauma is voor een belangrijk deel goed mogelijk, mits je het stap voor stap en in de juiste volgorde doet. Van binnen naar buiten. Wanneer je denkt dat trauma therapie je zal helpen om snel van je klachten af te komen, moet ik je teleurstellen. Juist wanneer je een blijvende opbouwende verandering nastreeft, is het nodig om het natuurlijke ritme van jouw menselijk systeem te volgen. Een snel ‘herstel’ of ‘quick fix’ betekent dat je stappen overslaat, slordig afstemt of destructieve patronen in stand blijft houden. Hierdoor verlies je op termijn juist het o zo belangrijke vertrouwen in jouw lichaam en kunnen.

Herstel van trauma middels trauma therapie hoeft niet de hele tijd moeilijk of zwaar te zijn. Vaak wisselen moeilijke momenten en momenten van plezier en dankbaarheid zich juist af. Daardoor blijft het draagbaar. Gelukkig maar! Wel heb je het nodig om gericht jouw aandacht, tijd en oefening te investeren in opbouwend om leren gaan met emoties, behoeften, spanningen en pijn. Oefenen kan echter ook leuk zijn, zeker wanneer je merkt dat elke stap die je zet op de weg naar herstel jou direct een verlichting van klachten en een verbetering van kwaliteit van leven oplevert. Daar doe je het voor! Dagelijks 30 minuten of 2 keer per week een uur oefenen is dan niet meer erg.

Met de stappen uit het stappenplan leer je vanuit veiligheid en een vriendelijke houding jouw inzichten en vaardigheden verdiepen in wat nodig is om te herstellen van trauma. Je leert hoe je denken, voelen en doen meer in balans kan brengen, op een veilige en opbouwende manier. In je eigen tempo. Het is het meest logisch om met de eerste stap te beginnen, en vanaf daar verder te gaan. Kies wat je nodig hebt, schaf jouw volgende stap aan en ga aan de slag!

Onderstaande psychologie (werk)boeken helpen je om op een vriendelijke, opbouwende manier om te gaan met jouw en andermans menselijkheid. Ze leggen stap voor stap uit hoe iets werkt, waarom dit zo is, en wat je nodig hebt om duurzaam herstel, groei, verandering en leiderschap te ontwikkelen.

Houd het niet alleen bij lezen, maar ga ook aan de slag met het beantwoorden van de reflectievragen en het maken van de opdrachten. Dit helpt je om te ontdekken hoe het bij jou werkt en wat je nodig hebt om denken, voelen en doen meer in balans te brengen. Zo kan er rust en balans ontstaan vanbinnen. 

VERWACHT – De praktische gids Leven met trauma legt laag voor laag uit wat trauma is, hoe je het kunt voorkomen en ervan kunt herstellen. De gids is een aanvulling op het handboek De wijsheid achter emotie en gevoel.

Oefenen met opbouwende manieren van omgaan met trauma, emoties en gevoelens, spanningen en pijn helpt om geleidelijk vertrouwen op te bouwen in je eigen kunnen. Hoe meer vertrouwen je opbouwt, des te meer wordt het mogelijk om een natuurlijk tegenwicht te bieden aan destructieve patronen en gewoontes, van jezelf en anderen. Zo kan je steeds gerichter kiezen in het moment en langetermijnwelzijn boven kortetermijn vermijding plaatsen. 

Het is van belang om te beginnen bij het begin: bouwen aan jouw innerlijke balans. Zonder innerlijke balans is het niet veilig om jezelf meer of intensiever te belasten met intense emoties en gevoelens. Ik ontwikkelde de online training Innerlijke balans speciaal voor dit doel. De training is al sinds 2012 in gebruik en uitgebreid getest en verfijnd. Ieder mens dat de online training heeft gevolgd op de manier zoals het bedoeld is, ervoer binnen enkele weken een diepere rust en balans!

Doorloop met de online training Innerlijke balans een leerproces van minimaal 14 weken. Kom emotioneel en mentaal dieper in balans. Leg de basis voor blijvende opbouwende verandering. Breng jouw denken, voelen en doen meer in evenwicht. Je kunt de online training volledig zelfstandig volgen – koop ‘m dan als losse training – OF je koopt ‘m in combinatie met begeleiding (dan ben je voordeliger uit dan met alle losse onderdelen apart). Bij stap 3 kan je meer lezen over de 3 vormen van begeleiding.

Mijn werkboeken, online trainingen en lezingen zijn volwaardige producten waarbij heldere uitleg, herstelgericht werken en een zorgvuldige therapeutische opbouw worden gecombineerd. Zodat je echt verder komt. Je kunt mijn producten zelfstandig gebruiken, of in combinatie met mijn begeleiding.

Wanneer je nu of pas kort geleden midden in een traumatische gebeurtenis zit, ben ik eerlijk gezegd niet de juiste persoon om je te helpen qua begeleiding. Ik raad je dan aan om op zoek te gaan naar iemand die is gespecialiseerd in het herstellen van een ingrijpende gebeurtenis en die de complexe onderliggende gevoelsdynamiek goed begrijpt. Heb je in het verleden last gehad van één of meerdere ingrijpende gebeurtenissen, ben je hiervoor al in therapie geweest, en wil je nu verder aan de slag met jouw persoonlijke en professionele ontwikkeling? Dan ben je wél bij mij aan het juiste adres. Met veel liefde en ruimte luister ik naar je en leer ik je hoe jij jezelf kunt helpen om verder te groeien en herstellen.

Mijn begeleiding richt zich op het ondersteunen van jou als professional tijdens jouw eigen duurzame leer- en veranderproces, waarbij welzijn en kwaliteit op een meer gelaagde, diepgaande en samenhangende manier tot stand komen. Een dergelijk proces vraagt om commitment van jou en mij qua tijd, energie en aandacht. Wanneer je kiest voor begeleiding of training door mij, kies je voor maatwerk ondersteuning die precies aansluit bij jouw behoeften en achtergrond. Juist door het natuurlijk proces te volgen, realiseren mijn klanten resultaten die voorbij hun verwachtingen lagen.

Blijf op de hoogte

Hoi, mijn naam is Wendy van Mieghem. Als psycholoog en socioloog ondersteun ik je graag bij duurzaam herstel, groei, verandering en menselijk leiderschap. Afstemmen op je menselijke natuur, en leren om er op een ondersteunende en helende manier zorg voor te dragen, helpt je om een meer blijvende opbouwende verandering te realiseren.

Op mijn website deel ik tips, inzichten en handvatten, waarmee je een duurzame werk- en leefstijl kunt ontwikkelen die jouw welzijn vergroot. Persoonlijk en professioneel. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief. Op die manier houd ik je graag op de hoogte!

Graag tot ziens,
Wendy van Mieghem