In de 16 jaar dat ik individuele psychotherapie en trainingen geef, heb ik vooral geleerd dat ik mensen niet kan helpen. Niet echt. Alleen jij kan jezelf helpen om anders te leren omgaan met iets dat je lastig vindt. Of om meer voldoening uit je dagelijks leven te halen. Tijdens individuele begeleiding bied ik je hierbij naar wens graag inspiratie, handvatten en individuele feedback.
Individuele begeleiding kan een mooie aanvulling vormen op het boek ‘De wijsheid achter emotie en gevoel’.
Wanneer je het individueel afgestemde opleidingstraject van de bewust leven opleiding volgt, is het eveneens raadzaam om regelmatig een afspraak te maken voor individuele begeleiding. Zo houden we beide voldoende ‘feeling’ met je ontwikkeling. En borg je de continuïteit in verdieping en verfijning van je proces.
De tarieven van individuele begeleiding vind je hier.
Individuele begeleiding
Soms is het fijn als iemand een stukje met je meeloopt. Ik luister, vat samen, leg waar nodig onderliggende patronen bloot, kom tot de kern en bied een inzichtgevend kader. Zo krijg jij in korte tijd inspiratie en handvatten waarmee je verder kunt.
Waar nodig ontvang je tijdens een sessie of training individueel afgestemde doe-opdrachten, waarmee je thuis of op je werk direct aan de slag kunt.
Ik spreek het liefst af in blokken van 5 individuele sessies van een uur, zodat er op overzichtelijke wijze ruimte is voor verdieping. Het is ook mogelijk om een hele dag 1-op-1 begeleiding te krijgen.
Ik combineer ervaringsgerichte kennis over natuurlijkheid in herstel en veranderprocessen met inzichten uit de oosterse- en westerse psychologie, sociologie en filosofie. Ik werk naar wens met:
- ademhaling;
- natuur;
- meditatie;
- mindfulness;
- lichaamsbewustzijn;
- energiewerk en
- holistic pulsing.
Werkvormen & uitgangspunten
Ook bij individuele begeleiding heb ik oog voor de samenhang tussen lichaam, geest en ziel. Leidraad is voor mij wat je nodig hebt om op een natuurlijke manier van binnenuit te kunnen veranderen, herstellen of groeien. Ik stem zo verfijnd mogelijk af op je hele systeem: lichaam, emoties en gevoelens, gedachten en inspiratie.
Hieronder vind je de verschillende mogelijkheden voor individuele begeleiding:
Gesprekken
Het is vrijwel altijd mogelijk om een gesprek in te plannen. Een gesprek kan plaats vinden over de telefoon, via Skype, als een wandelsessie of bij mij thuis, in mijn werkruimte op de bank.
Een uur lang luister ik aandachtig naar je. Ik nodig je uit om te vertellen en stel gerichte vragen. Zo komen we tot de kern. Ik ontrafel samen met jou emoties en gedachten. En je ontvangt feedback. Tot slot geef ik je met concrete (huiswerk)opdrachten richting mee, zodat je verder kunt.
Je kunt me mailen om een afspraak hiervoor te maken.
Wandelsessies
Wanneer je in de buurt van Harkstede (Groningen) woont of bereid bent om te reizen voor een afspraak, ben je van harte welkom om een wandelsessie met me af te spreken. Tijdens een wandelsessie luister ik aandachtig naar wat je vertelt en geef waar nodig feedback.
Het ritme van het lopen in de natuur rondom Harkstede helpt om ook fysiek te ontspannen. Ik nodig je uit om contact te maken met je zintuigen. En om af te wisselen tussen afstemmen naar binnen en naar buiten.
Energiewerk
Bij een energie sessie lig je op een massagetafel met je kleren aan. Er wordt niet of nauwelijks gepraat. Ik leg mijn handen op je schouders of voeten om af te stemmen op hoe het met je is en wat je nodig hebt. Door energiepunten met elkaar te verbinden op en om je lichaam, komen blokkades in beweging. Je laat dieper liggende spanningen los.
Een energiesessie werkt enkele dagen tot weken door. Ik verzorg de sessies vanuit mijn werkkamer aan huis. Voor particulieren geldt tijdelijk een introductietarief van €90 per uur voor een energiesessie. Hier lees je meer over energiewerk.
Pulsing
Ook voor een pulsing ga je met je kleren aan op een massagetafel liggen. Er wordt niet of nauwelijks gepraat. Met zachtheid breng ik je lichaam wiegend, trekkend en schuddend in beweging. Je lichaam bestaat voor 70% uit water. Water geleidt energie én spanningen. Door het ritme van het pulsen en de tracties, komen blokkades in beweging. Je laat dieper liggende spanningen los.
Een pulsing werkt enkele dagen tot weken door. Ik verzorg pulsing sessies vanuit mijn werkkamer aan huis. Voor particulieren geldt tijdelijk een introductietarief van €90 per uur voor een pulsingsessie.
Wil je meer weten over holistic pulsing? Klik dan hier.
Meer weten?
Wil je meer weten? Neem gerust contact met me op: klik hier.
Ik verheug me erop je te mogen ontmoeten!
Hartelijke groet,
Individuele begeleiding
