{"id":47060,"date":"2026-04-22T14:40:05","date_gmt":"2026-04-22T12:40:05","guid":{"rendered":"https:\/\/wendyvanmieghem.com\/?p=47060"},"modified":"2026-04-24T13:46:12","modified_gmt":"2026-04-24T11:46:12","slug":"grenzen-aangeven","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/grenzen-aangeven\/","title":{"rendered":"Grenzen aangeven"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”||27px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ module_alignment=”right” header_2_font_size_tablet=”40px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Wat is grenzen aangeven?<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Grenzen aangeven is nodig in contact en communicatie. Ieder mens kent een eigen denkwereld, voelwereld en heeft patronen opgebouwd in hoe je gewend bent om dingen te doen. Maar wat de \u00e9\u00e9n prettig of nodig vindt, kan de ander heel anders tegenaan kijken. Aangeven hoe jij je voelt, wat je denkt en wat je nodig vindt of hebt gedaan, is nodig in elke langetermijn relatie. Het is onderdeel van het dagelijks onderhoud<\/strong> dat nodig is om jouw leef- en werkomgeving gezond te houden, ongeacht met wie je in contact staat. Ook met je ouders, levenspartner, buren, vrienden, collega’s, leidinggevenden en in de winkel of het openbaar vervoer is het dus nodig om jouw bijdrage te leveren aan een gezonde leef- en werkomgeving. Jouw grenzen aangeven, en andermans grenzen respecteren, is daar een natuurlijk onderdeel van.\u00a0<\/p>\n

Grenzen aangeven is dus belangrijk. Als jij niet laat weten hoe iets voor je is, hoe je je voelt of wat je denkt, dan kan een ander ook geen rekening met je houden. Je wordt niet gehoord en gezien. Voor een keer is dat niet erg; dat kan gebeuren. Maar als dit vaker gebeurt, of zelfs structureel, dan raken we elkaar kwijt in contact en communicatie. De relatie wordt oppervlakkiger, holt uit en krijgt steeds minder betekenis.\u00a0<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”||27px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ module_alignment=”right” header_2_font_size_tablet=”40px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Waarom is grenzen aangeven moeilijk?<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Grenzen aangeven is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Veel mensen vinden het lastig om dit te doen. Ze stellen het uit, vermijden het, of steken hun kop in het zand door tegen zichzelf te zeggen dat het (nog) niet nodig is om te doen. Dit overkwam ook Charissa. Zij nam contact met mij op om haar leiderschapsvaardigheden te vergroten. Dat het haar niet lukte om grenzen te stellen, zag ze als een zwakte.<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

“Hoezo kan ik geen grenzen aangeven? Ik ben een hardwerkende leidinggevende van middelbare leeftijd. Ik ben getrouwd, heb kinderen en leuk werk. Waarom kan ik dan niet aangeven wat ik wil of nodig heb?” Ook in contact met vriendinnen zegt Charissa niet wat ze echt vindt. “Ik zie het allemaal wel voorbij komen. <\/span><\/span>Laat maar gaan, ga maar door.\u201d denkt ze dan.<\/p>\n

\n

<\/span><\/p>\n<\/div>\n

<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ module_alignment=”right” header_2_font_size_tablet=”40px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Grenzen aangeven: terug naar de basis<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Als ouder, verzorger, vriend(in), collega, buur en mens heb je een leiderschapsrol: jij en anderen hebben het nodig dat je aangeeft hoe iets voor je is. Wanneer dit niet spontaan ontstaat, is het nodig dat je dit zelf leert creeren. Persoonlijk leiderschap<\/strong> betekent dat je de verantwoordelijkheid neemt om bij jezelf en anderen aan te sluiten. Opbouwend om leren gaan met jouw emoties, spanningen en pijn, en er zorg voor leren dragen, is een belangrijk onderdeel van persoonlijk leiderschap. Het betekent dat je je weg kunt vinden in elke situatie. Zo kan je je gehoord en gezien voelen, en blijft er ook ruimte en aandacht over voor anderen.\u00a0<\/p>\n

Als leider is het ONmogelijk om wel ruimte te blijven geven aan anderen en geen ruimte te geven aan jezelf. Dan loop je leeg en ga je stuk, vroeg of laat. Charissa kreeg dat door en trok daarom aan de bel. Nu wil ze leren hoe ze dit anders kan gaan doen. <\/span>“Hoe ging je als kind om met jouw behoeften en emoties?\u201d, vroeg ik haar. “Wat heb je afgekeken van je ouders?” Onmiddellijk rolt ze eruit: <\/span><\/p>\n