{"id":39598,"date":"2024-06-24T13:08:13","date_gmt":"2024-06-24T11:08:13","guid":{"rendered":"https:\/\/wendyvanmieghem.com\/?p=39598"},"modified":"2024-06-25T07:25:47","modified_gmt":"2024-06-25T05:25:47","slug":"kortetermijn-versus-langetermijn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/kortetermijn-versus-langetermijn\/","title":{"rendered":"Kortetermijn versus langetermijn"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/kortetermijn-versus-langetermijn.jpg” alt=”Kortetermijn versus langetermijn welzijn – Wendyvanmieghem.com” title_text=”kortetermijn versus langetermijn” align=”center” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” width=”100%” max_width=”100%” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ module_alignment=”right” header_2_font_size_tablet=”40px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Kortetermijn versus langetermijn<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Soms word je ‘wakker’ in of bewust van een situatie en vraag je je af: hoe ben ik hierin terecht gekomen?<\/p>\n

Het kan even duren voordat je door hebt wat er precies aan de hand is. Je voelt dat het schuurt. Er is te weinig ruimte voor je. Je kunt je ei niet kwijt en voelt je opgesloten. Je eerste impuls is misschien: ik wil hier weg! Ervan af. Toch is dat vaak niet wat je nodig hebt. Je staat (telkens opnieuw) voor de keuze: kies ik voor kortetermijn versus langetermijn welzijn?<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ module_alignment=”right” header_2_font_size_tablet=”40px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Kortetermijn acties<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Het is gemakkelijk om te denken dat het aan de \u00e0nder ligt waarom jij je nu zo voelt. Maar is dat waar? Meestal niet. Je neemt jezelf immers mee. Waar je ook bent. Daarom loont het om niet alleen te kijken naar kortetermijn oplossingen. ‘Quick wins<\/em>‘ noem ik ze in gesprek met Bart Heeling <\/strong>(zie videofragment): handelingen waardoor je je direct even beter voelt. Het probleem lijkt hierdoor opgelost. Je voelt je immers beter? Maar even later komt toch dat knagende, uithollende gevoel weer terug. Nog een kortetermijn oplossing dan maar? Liever niet!<\/p>\n

Vraag jezelf liever af: waarvoor ben je op de vlucht? Wat probeer je in contact met jezelf te vermijden? Heb je zo weinig vertrouwen in je eigen kunnen? En zo ja, wat ga je daaraan doen?<\/p>\n

Ik weet uit ervaring: je bent zeker niet de enige die zich vanbinnen onzeker voelt en van daaruit gaat vermijden. “Kan ik er wel mee omgaan?” “Kan ik wel iets leren of bereiken?” “Heb ik voldoende kracht, kennis en vaardigheden opgebouwd om op een meer prettige manier in hetzelfde leven te gaan staan?” Dit zijn de vragen die veel mensen zichzelf (on)bewust stellen. Tussen vraag en antwoord ligt een duurzaam veranderproces op je te wachten. Voor wie durft en het voor eigen welzijn nodig heeft om meer uit het leven te halen.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_video src=”https:\/\/vimeo.com\/950761751″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_video][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/product\/gezien-worden-change-magazine-nr-1\/” url_new_window=”on” button_text=”Lees het interview met Bart Heeling in ‘Gezien worden'” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Ik-leer-je-kwal_gevoel.jpg” title_text=”Ik leer je kwal_gevoel” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ module_alignment=”right” header_2_font_size_tablet=”40px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Kwaliteiten en gevoeligheden<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

In het videofragment met Bart Heeling kan je het goed zien: vaak zet je jouw kwaliteiten in om de onbalans in het omgaan met jouw gevoeligheden te compenseren. Maar doe je dit ook op een constructieve manier? Of maak je er een soort ruilhandel van? Een voorbeeld van ruilhandel is: je op de ander richten, zodat je niet met jezelf bezig hoeft te zijn. Je misbruikt dan je kwaliteiten om geen zorg te hoeven dragen voor wat in je leeft en wat je lastig vindt.<\/p>\n

Het maakt dus uit of je doen en laten zich richt op de kortetermijn of langetermijn. Wanneer je kortetermijn gericht handelt<\/strong>, neem je niet genoeg tijd om jezelf beter te leren kennen. Je gaat voor een snelle oplossing, een quick win<\/em>. Hierdoor voel je je snel beter. En het lijkt ook heel wat naar de buitenwereld toe. Anderen zien hoe jij je kwaliteiten inzet in contact met anderen. Maar kunnen ze ook door jouw gedrag heen prikken en zien vanuit welke houding je dit doet? Vanuit welke motivatie of met welk doel? En wat je daarmee voor jezelf en anderen cre\u00ebert? Helaas word je daar vaak niet in gehoord en gezien.<\/p>\n

 <\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ module_alignment=”right” header_2_font_size_tablet=”40px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Constructief en destructief<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

De houding van waaruit je omgaat met jezelf (en anderen) bepaalt wat je cre\u00ebert. Op de korte- \u00e9n op de langetermijn. Dus wanneer je jezelf iedere keer overslaat of gevoelsmatig op afstand houdt, zal je dit terug kunnen voelen en zien in wat je in contact met anderen neerzet. Het maakt dat je jezelf op de langetermijn uitholt. Je mist structureel voeding en raakt uit balans. Betekent dit dat wat je anderen biedt, ook niet constructief is? Soms wel, soms niet. Het kan zeker zo zijn dat je anderen wel degelijk helpt bij duurzaam herstel, maar jezelf niet. Dat is juist het verwarrende.<\/p>\n

De echte schade bevindt zich onderhuids: daar waar de tekorten en verwaarlozing hun tol eisen in jezelf<\/strong>. Dit kan zich uiten in een diepe ontevredenheid met jezelf of met het leven in het algemeen. Of ‘gewoon’ al langere tijd niet lekker in je vel zitten, zonder een directe aanleiding. Ook kan het zo zijn dat je je ergert aan anderen, maar niet doorhebt welke spiegel dit jou voorhoudt over jezelf.<\/p>\n

Omgekeerd geldt echter ook: soms d\u00e9nk je heel goed bezig te zijn voor anderen, maar blijk je ze gevoelsmatig toch de verkeerde richting op te hebben gestuurd. Doordat je jezelf voor de gek houdt, is het ook lastiger om aan te voelen wat andere mensen \u00e9cht nodig hebben. Mensen dwalen hierdoor verder van zichzelf vandaan.<\/p>\n

\n

Leestip<\/strong>: In het artikel Constructief versus destructief<\/strong><\/a> vertel ik over wanneer iets wel of niet constructief is.<\/p>\n<\/blockquote>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ module_alignment=”right” header_2_font_size_tablet=”40px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Langetermijnwelzijn centraal<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Pas wanneer je langetermijnwelzijn centraal durft te stellen in je dagelijks werk en leven, wordt het mogelijk om stap voor stap een blijvende opbouwende verandering te cre\u00ebren. Voorbij de quick wins<\/em> en het ‘snelle scoren’. Niet meer op zoek naar de kortste route en voor de rest je hoofd in het zand steken.<\/p>\n

Nee. J\u00edj bent degene die de meeste invloed heeft op wat je cre\u00ebert in je dagelijks leven. Jouw menselijkheid en je dagelijks leven houden je een spiegel voor. Een spiegel die je kunt aanvaarden of verwerpen. Wanneer je het verwerpt, ontneem je jezelf de mogelijkheid om te leren. Je blijft op de vlucht voor jezelf.<\/p>\n

Wanneer je de spiegel aanvaardt, wordt het mogelijk om te leren. Jouw menselijkheid, je kwaliteiten \u00e9n gevoeligheden: ze nodigen je uit om jezelf beter te leren kennen. Om jezelf niet meer op afstand te houden, maar liefdevol zorg voor jezelf te leren dragen. Eerder ook. En constructiever. Ook al is dat niet altijd leuk. Het ‘enige’ dat je nodig hebt om langetermijnwelzijn te cre\u00ebren, is met regelmaat bereid te zijn om jouw set van levensvaardigheden<\/strong> uit te breiden. Door elke dag een half uur, of 2 a 3 keer per week een uur, jouw tijd, aandacht en energie te investeren in zelfzorg. Wil je weten hoe? Lees dan vooral verder.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2-Ik-leer-je-denken_voelen_doen.jpg” alt=”Denken voelen doen – Wendyvanmieghem.com” title_text=”2 Ik leer je denken_voelen_doen” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Ik-leer-je-emotionele-draagkracht.jpg” alt=”Denken voelen doen – Wendyvanmieghem.com” title_text=”Ik leer je emotionele draagkracht” _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ module_alignment=”right” header_2_font_size_tablet=”40px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Levensvaardigheden die je verder helpen<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.25.1″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

 <\/p>\n