{"id":20519,"date":"2018-01-01T14:38:20","date_gmt":"2018-01-01T13:38:20","guid":{"rendered":"https:\/\/wendyvanmieghem.com\/?p=20519"},"modified":"2026-06-05T13:54:25","modified_gmt":"2026-06-05T11:54:25","slug":"zeven-basisbehoeften","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/zeven-basisbehoeften\/","title":{"rendered":"Zeven basisbehoeften"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Zeven-basisbehoeften-met-logo.jpg” alt=”Zeven basisbehoeften – Wendyvanmieghem.com” title_text=”Zeven basisbehoeften met logo” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Zeven basisbehoeften<\/h1>\n

De zeven basisbehoeften <\/strong>hebben een belangrijke rol in je leven. Ze be\u00efnvloeden de keuzes en beslissingen die je elke dag opnieuw neemt. Dit artikel biedt je een overzicht van de zeven basisbehoeften en enkele reflectievragen. Je kunt dus direct aan de slag!<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”About” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ max_width=”1045px” max_width_tablet=”” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”left” custom_padding=”|0px||||” header_2_font_size_tablet=”40px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Pyramide van Maslow<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Als psycholoog en trainer ondersteun ik mensen bij herstel, verandering en groei. Geinspireerd op de behoeften pyramide van Maslow<\/strong><\/a> ontwikkelde ik de zeven basisbehoeften<\/strong>: zeven gebieden die dagelijks jouw zorg en aandacht nodig hebben. Vaak zorg je onbewust voor je behoeften. Het heeft zich vermengd in de manier en houding van waaruit je zorgt voor jezelf en anderen, werkt, ontspant en geniet. Het is mogelijk dat je (on)bewust systematisch een aantal behoeften of verlangens overslaat.<\/p>\n

De zeven basisbehoeften zijn een natuurlijk onderdeel van je menselijkheid. Het zijn krachtige signalen die aangeven hoe het op dit moment (deels) met je is of wat je nodig hebt. Zowel behoeften als verlangens zijn geen op zichzelf staande waarheden. Ze staan voortdurend in verbinding met andere aspecten van je menselijke natuur, zoals instincten, emoties en gevoelens<\/strong><\/a>, gedachten en inspiratie. Elk aspect van je menselijkheid kent zo zijn eigen waarheid en wijsheid.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Rust en balans vinden<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Laat ik eerlijk met je zijn. Er was een tijd in mijn leven dat ik me helemaal niet vredig of rustig voelde. Ik negeerde de alarmbellen die mijn lichaam en geest lieten rinkelen, schreeuwend om aandacht. Herkenbaar?<\/span><\/p>\n

Het kan een uitdaging zijn om rust en balans te ervaren in al die verschillende aspecten. Vaak vecht je (on)bewust tegen je eigen menselijkheid. Je onderdrukt behoeften en verlangens, je schaamt je voor bepaalde gedachten, emoties of gevoelens, je negeert je eigen inspiratie. Je komt vast te zitten in emotionele verstrengeling<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Het vechten tegen je menselijke natuur vraagt energie. Helaas gaat deze strijd ten koste van je eigen welzijn, lichamelijk en psychisch. Daarom is het de moeite waard om de natuurlijke samenhang<\/strong> tussen de verschillende aspecten van je menselijkheid beter te leren kennen. Door te leren wat je niet kunt veranderen, kun je gericht je tijd, aandacht en energie gaan steken in wat je wel kunt veranderen: je levenshouding. Het helpt je om meer rust en balans<\/strong> te ervaren in je dagelijks leven, persoonlijk en professioneel. De zeven basisbehoeften helpen je hierbij.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Wendy-van-Mieghem-april-2021-uitsnede.jpg” alt=”In de familie van psycholoog en socioloog Wendy van Mieghem – Wendyvanmieghem.com” title_text=”Wendy van Mieghem april 2021 uitsnede” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ max_width=”1045px” max_width_tablet=”” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”left” custom_padding=”|0px||||” hover_enabled=”0″ header_2_font_size_tablet=”40px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

Quote<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_divider][et_pb_text quote_border_weight=”0px” _builder_version=”4.16″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” quote_font=”|700|on||||||” quote_text_align=”right” quote_text_color=”#31d190″ quote_font_size=”24px” custom_margin=”-24px|-30px|60px|||” custom_padding=”|30px||” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” border_color_all=”#000000″ border_width_right=”8px” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

\n

De zeven basisbehoeften zijn zeven leefgebieden die dagelijks jouw aandacht en zorg nodig hebben.<\/p>\n<\/blockquote>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”About” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.2″ max_width=”1045px” max_width_tablet=”” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”left” custom_padding=”|0px||||” header_2_font_size_tablet=”40px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

De zeven basisbehoeften op een rij<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Ik vond een duurzame manier om te herstellen, groeien, veranderen en leiding te geven. Nu ervaar ik dagelijks een diepe rust en balans. En help ik anderen om hun eigen innerlijke weg te bewandelen. Wat alles veranderde? Leren om me te verbinden met de <\/span>zeven basisbehoeften<\/strong>. In een paar woorden samengevat zijn dit ze:<\/p>\n

    \n
  1. Lichamelijke veiligheid en rust<\/strong>: wanneer voel jij je veilig?<\/li>\n
  2. Emotionele veiligheid en rust<\/strong>: respecteer je je eigen gevoelsmatige grenzen?<\/li>\n
  3. Ruimte om te zijn<\/strong>: hoeveel ademruimte geef je jezelf en anderen?<\/li>\n
  4. Onvoorwaardelijkheid<\/strong>: hoe is in jou de balans tussen geven en ontvangen? Wanneer kan je uitreiken zonder er iets voor terug te verwachten?<\/li>\n
  5. Expressie<\/strong>: wanneer vind je het moeilijk en gemakkelijk om expressie te geven aan wat jij belangrijk vindt?<\/li>\n
  6. Overgave en helderheid<\/strong>: hoe vind en onderhoud je richting in het leven?<\/li>\n
  7. Inspiratie en trouw<\/strong>: kan je aanvoelen wat wel en niet goed is voor jouw welzijn, en hoe lukt het om daar trouw aan te zijn in jouw handelen?<\/li>\n<\/ol>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Aan de slag met de zeven basisbehoeften<\/h1>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” hover_enabled=”0″ text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

    Elk mens heeft zeven basisbehoeften. Elke behoefte is een ontwikkelgebied dat dagelijks jouw zorg en aandacht nodig heeft. De behoeften geven zo steun en helpen je om meer bewust te worden van wie je bent en wat je nodig hebt in het leven. Het zijn hele krachtige ondersteuners van duurzaam herstel en groei. En dat kunnen we als mens goed gebruiken!<\/p>\n

    Natuurlijk is er meer te vertellen over de zeven basisbehoeften dan ik je in deze blog kan vertellen. Eerlijk gezegd heb je ook wat meer uitleg nodig om de kracht van de zeven basisbehoeften te benutten in jouw dagelijks werk en leven.\u00a0Je kan het beste er echt even rustig voor gaan zitten om de zeven basisbehoeften gevoelsmatig zorgvuldig voor jezelf in kaart te brengen.<\/p>\n

    Om de zeven basisbehoeften opbouwend en effectief in te zetten, is in je eentje heel lastig. Daarom maak ik producten en diensten die je hierbij helpen, zoals onderstaande producten. Ze bevatten allemaal per basisbehoefte een uitgebreide toelichting, zodat het ontwikkelgebied echt tot leven komt voor je. Met de voeloefening of de reflectievragen die worden gegeven, kan je direct aan de slag om je te verbinden met jouw zeven basisbehoeften.<\/span><\/p>\n

    <\/span><\/p>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Bookazine_covers_Warmte-scaled.jpg” alt=”Warmte e-book bookazine – Wendyvanmieghem.com” title_text=”Bookazine_covers_Warmte” url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/warmte” url_new_window=”on” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” hover_enabled=”0″ text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

    Warmte<\/h2>\n

    Themanummer Warmte<\/em> is een zorgvuldig ontworpen (werk)boek dat je helpt om je te voeden met emotionele warmte en veilige, gezonde relaties op te bouwen in werk en leven. Het biedt bovendien handvatten om een duurzame manier van werken en leven te ontwikkelen, zodat je jezelf niet meer uitholt.<\/span><\/p>\n

    Het tweede artikel zet helder de zeven basisbehoeften<\/strong> uiteen met voeloefening, waarmee je direct specifiek elke behoefte voor jezelf in kaart kunt brengen.\u00a0<\/span><\/p>\n

    <\/span><\/p>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/warmte\/” url_new_window=”on” button_text=”Lees meer” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/product\/warmte” url_new_window=”on” button_text=”Bestel” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Boekcover_3d_staand_NL-kopie.png” alt=”E-book of Boek De wijsheid achter emotie en gevoel – Wendyvanmieghem.com” title_text=”De wijsheid achter emotie en gevoel boek – bewustleven.eu” url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/join-the-community-nl\/” url_new_window=”on” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” hover_enabled=”0″ text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

    De wijsheid achter emotie en gevoel<\/h2>\n

    Het handboek De wijsheid achter emotie en gevoel<\/em> ontrafelt laag voor laag de verschillende aspecten van je menselijkheid: instincten, behoeften en verlangens, tekorten, emoties, gevoelens, gedachten, inspiratie en meer. Het zet niet alleen helder de zeven basisbehoeften<\/strong> uiteen, maar biedt aanvullende achtergrondinformatie. Zo krijg je een vollediger beeld van wat je nodig hebt om zorg te dragen voor jouw innerlijke balans, \u00e9n kan je direct aan de slag om jezelf en anderen beter te leren kennen.<\/p>\n

    <\/span><\/p>\n

    <\/span><\/p>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/de-wijsheid-achter-emotie-en-gevoel\/” url_new_window=”on” button_text=”Lees meer” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/product\/boek-de-wijsheid-achter-emotie-en-gevoel\/” url_new_window=”on” button_text=”Bestel” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Innerlijke-balans-online-training-375×250-1.jpg” alt=”Innerlijke balans online training – Wendyvanmieghem.com” title_text=”Innerlijke balans online training 375×250″ _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” hover_enabled=”0″ text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

    Innerlijke balans<\/span><\/h2>\n

    Doorloop met de online training <\/span>Innerlijke balans<\/strong> een <\/span>leerproces van minimaal 14 weken<\/strong>. Kom emotioneel en mentaal dieper in balans. Breng jouw denken, voelen en doen meer in evenwicht. Ervaringsgerichte training voor beginners t\/m ver gevorderden, ontwikkeld door Wendy van Mieghem.<\/span><\/p>\n

    Deze online training bevat gerichte (meditatie) oefeningen waarmee je de zorg voor jouw zeven basisbehoeften leert integreren in je dagelijks werk en leven.\u00a0<\/span><\/p>\n

    <\/span><\/p>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/online-trainingen\/” url_new_window=”on” button_text=”Lees meer” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/product\/innerlijke-balans-online-training\/” url_new_window=”on” button_text=”Bestel” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Meer lezen?<\/h2>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Ik heb meer dan 60 blogartikelen geschreven over de psychologie van de menselijke natuur. Lees meer over mentale gezondheid, persoonlijk leiderschap en duurzame verandering in gedrag en cultuur. Veel plezier!<\/p>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”http:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/blog” url_new_window=”on” button_text=”Lees alle blogartikelen” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Constructief en destructief” url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/constructief-en-destructief\/” url_new_window=”on” image=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Constructief-en-destructief-met-logo.jpeg” alt=”Constructief en destructief – Wendyvanmieghem.com” _builder_version=”4.27.6″ header_text_color=”#000000″ header_font_size=”16px” header_line_height=”1.5em” text_orientation=”center” max_width=”300px” module_alignment=”center” animation=”off” box_shadow_style_image=”preset3″ box_shadow_vertical_image=”20px” box_shadow_blur_image=”40px” box_shadow_spread_image=”-10px” box_shadow_color_image=”rgba(0,0,0,0.28)” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Emotionele verstrengeling” url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/emotionele-verstrengeling” url_new_window=”on” image=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Emotionele-verstrengeling-met-logo.jpg” alt=”Emotionele verstrengeling – Wendyvanmieghem.com” _builder_version=”4.27.6″ header_text_color=”#000000″ header_font_size=”16px” header_line_height=”1.5em” text_orientation=”center” max_width=”300px” module_alignment=”center” animation=”off” box_shadow_style_image=”preset3″ box_shadow_vertical_image=”20px” box_shadow_blur_image=”40px” box_shadow_spread_image=”-10px” box_shadow_color_image=”rgba(0,0,0,0.28)” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Grenzen aangeven” url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/grenzen-aangeven” url_new_window=”on” image=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Grenzen-aangeven-scaled.jpeg” alt=”Grenzen aangeven – Wendyvanmieghem.com” _builder_version=”4.27.6″ header_text_color=”#000000″ header_font_size=”16px” header_line_height=”1.5em” text_orientation=”center” max_width=”300px” module_alignment=”center” animation=”off” box_shadow_style_image=”preset3″ box_shadow_vertical_image=”20px” box_shadow_blur_image=”40px” box_shadow_spread_image=”-10px” box_shadow_color_image=”rgba(0,0,0,0.28)” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ module_id=”Trainingen” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Psychologie-Psychology-512-x-512-groen.jpg” title_text=”Psychologie Psychology 512 x 512 groen” _builder_version=”4.16″ width=”7%” max_width=”100%” animation_direction=”bottom” always_center_on_mobile=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ module_alignment=”right” header_2_font_size_tablet=”40px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Direct aan de slag<\/h2>\n

    <\/h2>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Nu je beter weet wat je krijgt en mag verwachten van mijn producten en diensten, kan dit jou de veiligheid bieden om direct aan de slag te gaan. Ik wens je veel plezier met oefenen en leren in interactie!
    <\/span><\/p>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Boeken-header.jpeg” alt=”Boeken – Wendyvanmieghem.com” title_text=”Boeken header” url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/webshop\/#Boeken” url_new_window=”on” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” link_option_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/product\/innerlijke-balans-online-training\/” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Boeken<\/h2>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Elk boek bevat heldere en toegankelijke uitleg over de psychologie van de menselijke natuur en loodst je gevoelsmatig door een innerlijk proces heen.\u00a0<\/p>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/webshop\/#Boeken” url_new_window=”on” button_text=”Lees meer” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Geleide-meditaties-header.jpeg” alt=”Geleide meditaties – Wendyvanmieghem.com” title_text=”Geleide meditaties header” url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/webshop\/#Meditaties” url_new_window=”on” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” link_option_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/product\/omgaan-met-pijn-online-training\/” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Geleide meditaties<\/h2>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Maak vrijblijvend kennis met herstel ondersteunende mindfulness meditaties.<\/p>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/webshop\/#Meditaties” url_new_window=”on” button_text=”Lees meer” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Online-trainingen-header-versie-2.jpeg” alt=”Online trainingen – Wendyvanmieghem.com” title_text=”Online trainingen header versie 2″ url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/online-trainingen” url_new_window=”on” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” link_option_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/product\/omgaan-met-emoties-online-training\/” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Online trainingen<\/h2>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Met behulp van elke online training doorloop je een leerproces van minimaal 14 weken<\/strong>. Leg de basis voor blijvende opbouwende verandering en breng jouw denken, voelen en doen meer in balans. Verdiep jouw vaardigheden in opbouwend omgaan met emoties, spanningen en\/of pijn. Ontwikkel een dieper inzicht in de psychologie van de menselijke natuur en leer het toepassen in werk en leven.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/online-trainingen” url_new_window=”on” button_text=”Lees meer” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Online-Community-NL-rechthoek-1-scaled.jpeg” alt=”Online community NL – Wendyvanmieghem.com” title_text=”Online Community NL rechthoek” url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/online-community-nl” url_new_window=”on” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” link_option_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/product\/omgaan-met-emoties-online-training\/” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Online Community NL<\/h2>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Ieder mens worstelt. En lang niet alles gaat in \u00e9\u00e9n keer goed. En dat hoeft ook niet. Bij ons ben je welkom om te delen hoe het \u00e9cht met je gaat. We bieden onszelf en anderen de ruimte om met vallen en opstaan te leren over hoe het leven en menselijkheid in elkaar zitten. Alles wat we leren, stellen we ten dienste van het realiseren van duurzame verandering. Eerst persoonlijk. Daarna ook professioneel.\u00a0<\/span><\/p>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/online-community-nl” url_new_window=”on” button_text=”Lees meer” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Executive-coaching-door-Wendy.jpg” alt=”Executive coaching NL – Wendyvanmieghem.com” title_text=”Executive coaching door Wendy” url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/begeleiding” url_new_window=”on” align=”center” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” width=”70%” max_width=”70%” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” link_option_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/product\/innerlijke-balans-online-training\/” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Individuele sessie<\/h2>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Ik help je graag om <\/span>emotionele intelligentie <\/strong>te vergroten\u00a0en een <\/span>duurzame leef- en werkstijl<\/strong> te ontwikkelen. Niet meer doorbijten, gevoelsmatige grenzen overschrijden en jezelf overslaan, maar leren om vanuit zelfzorg, rust en balans in jouw dagelijks werk en leven te staan. Veel mensen denken<\/strong> dat dit niet mogelijk is. Wat ik je leer, is om niet alleen vanuit je hoofd dingen aan te sturen en te ontwikkelen, maar ook vanuit je hart, bekken en kont. Denken, voelen en doen komen zo meer met elkaar in balans. Zo is het w\u00e9l mogelijk<\/strong> om stap voor stap tot duurzaam herstel, groei, verandering en mensgericht leiderschap te komen.<\/span><\/p>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/begeleiding” url_new_window=”on” button_text=”Lees meer” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Duurzaam-veranderen-opleiding-3000-x-2000-scaled.jpg” alt=”Duurzaam Veranderen Opleiding – Wendyvanmieghem.com” title_text=”Duurzaam veranderen opleiding 3000 x 2000″ url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/duurzaam-veranderen-opleiding” url_new_window=”on” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” link_option_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/product\/omgaan-met-emoties-online-training\/” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Duurzaam Veranderen Opleiding<\/h2>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    De <\/span>Duurzaam Veranderen Opleiding<\/strong> is een diepgaand leer- en doe traject voor mensen die willen leren hoe je duurzame verandering in gedrag, houding en cultuur kunt eigenmaken en toepassen. Je verdiept je in de natuurlijkheid van herstel, groei en veranderprocessen. J<\/span>uist door rekening te houden met de psychologie van de menselijke natuur, en die stap voor stap meer ademruimte te bieden, wordt het mogelijk om blijvende opbouwende verandering te realiseren.<\/span><\/p>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/duurzaam-veranderen-opleiding” url_new_window=”on” button_text=”Lees meer” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Consultancy-NL.jpeg” alt=”Consultancy NL – Wendyvanmieghem.com” title_text=”Consultancy NL” url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/consultancy-nl” url_new_window=”on” align=”center” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” width=”70%” max_width=”70%” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” link_option_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/product\/omgaan-met-pijn-online-training\/” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Consultancy<\/h2>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    In de afgelopen 23 jaar heb ik mij ontwikkeld tot een zeer ervaren mensgerichte consultant\/leider\/trainer die mensen en organisaties ondersteunt bij veranderopgaven. Ik stimuleer professionals om zich zodanig te verbinden met hun menselijkheid, rol en functie dat hun werkplezier, welzijn, kwaliteit en effectiviteit toenemen. Niet alleen individueel, maar juist ook in onderlinge samenwerking en samenhang.<\/span><\/p>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/consultancy” url_new_window=”on” button_text=”Lees meer” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_video src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Welcome-website-tulips-spring.mov” _builder_version=”4.23.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_video][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Blijf op de hoogte<\/span><\/span><\/h2>\n

    Hoi, mijn naam is Wendy van Mieghem. Als psycholoog en socioloog leid ik professionals op een constructieve en duurzame manier door veranderprocessen. Afstemmen op je menselijke natuur<\/strong>, en leren om er op een ondersteunende en helende manier zorg voor te dragen, helpt je om een meer blijvende opbouwende verandering te realiseren. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Op mijn website deel ik tips, inzichten en handvatten, waarmee je mentale gezondheid<\/strong> en leiderschap<\/strong> kunt vergroten. Persoonlijk en professioneel. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief. Op die manier houd ik je graag op de hoogte!
    <\/span><\/span><\/p>\n

    <\/span>
    <\/span>Graag tot ziens,
    <\/span>Wendy van Mieghem
    <\/span><\/span>
    <\/span><\/span><\/p>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.23.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/nieuwsbrief\/” button_text=”Inschrijven nieuwsbrief” button_alignment=”center” _builder_version=”4.23.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Zeven basisbehoeften De zeven basisbehoeften hebben een belangrijke rol in je leven. Ze be\u00efnvloeden de keuzes en beslissingen die je elke dag opnieuw neemt. Dit artikel biedt je een overzicht van de zeven basisbehoeften en enkele reflectievragen. Je kunt dus direct aan de slag!Pyramide van MaslowAls psycholoog en trainer ondersteun ik mensen bij herstel, verandering […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"De zeven basisbehoeften <\/strong>hebben een belangrijke rol in je leven. Ze be\u00efnvloeden de keuzes en beslissingen die je elke dag opnieuw neemt. Dit artikel biedt je een overzicht van de zeven basisbehoeften en onderaan dit artikel vind je nog een verrassing. Ik wens je veel leesplezier!\n

    Pyramide van Maslow\"zeven<\/h2>\nAls psycholoog en trainer ondersteun ik mensen bij herstel, verandering en groei. Ge\u00c3\u00afnspireerd op de behoeften pyramide van Maslow<\/strong><\/a> ontwikkelde ik de zeven basisbehoeften<\/strong>: zeven gebieden die dagelijks jouw zorg en aandacht nodig hebben. Vaak zorg je onbewust voor je behoeften. Het heeft zich vermengd in de manier en houding van waaruit je zorgt voor jezelf en anderen, werkt, ontspant en geniet. Het is mogelijk dat je (on)bewust systematisch een aantal behoeften of verlangens overslaat.\n\nDe zeven basisbehoeften zijn een natuurlijk onderdeel van je menselijkheid. Het zijn krachtige signalen die aangeven hoe het op dit moment (deels) met je is of wat je nodig hebt. Zowel behoeften als verlangens zijn geen op zichzelf staande waarheden. Ze staan voortdurend in verbinding met andere aspecten van je menselijke natuur, zoals instincten,\u00c2 emoties en gevoelens<\/strong><\/a>, gedachten en inspiratie. Elk aspect van je menselijkheid kent zo zijn eigen waarheid en wijsheid.\n

    Rust en balans vinden<\/h2>\nHet kan een uitdaging zijn om rust en balans te ervaren in al die verschillende aspecten. Vaak vecht je (on)bewust tegen je eigen menselijkheid. Je onderdrukt behoeften en verlangens, je schaamt je voor bepaalde gedachten, emoties of gevoelens, je negeert je eigen inspiratie. Je komt vast te zitten in emotionele verstrengeling<\/strong><\/a>.\n\nHet vechten tegen je menselijke natuur vraagt energie. Helaas gaat deze strijd ten koste van je eigen welzijn, lichamelijk en psychisch. Daarom is het de moeite waard om de natuurlijke samenhang<\/strong> tussen de verschillende aspecten van je menselijkheid beter te leren kennen. Door te leren wat je niet kunt veranderen, kun je gericht je tijd, aandacht en energie gaan steken in wat je wel kunt veranderen: je levenshouding. Het helpt je om meer rust en balans<\/strong> te ervaren in je dagelijks leven, persoonlijk en professioneel.\"Boek\n
    TIP<\/strong>: het boek De wijsheid achter emotie en gevoel<\/strong><\/a> biedt je inzicht in de dynamiek achter behoeften en verlangens. Het zet helder de natuurlijke samenhang tussen behoeften en verlangens, instincten, emoties, gevoelens, gedachten en inspiratie uiteen.<\/blockquote>\n

    De zeven basisbehoeften<\/h2>\nNeem je niet de moeite om je eigen behoeften en verlangens te leren kennen? Dan is het lastig om tevredenheid en geluk te ervaren in je dagelijks leven. Om je een eindje op weg te helpen, zet ik hieronder de zeven basisbehoeften beknopt en overzichtelijk voor je op een rij.\n

    Basisbehoefte 1: Fysieke veiligheid<\/h3>\nTelkens wanneer je je bedreigd voelt, worden je instincten geactiveerd. Die zijn verbonden met het gebied in en rond je stuitje. Je instincten helpen je om je lichamelijk veilig te voelen. Fysieke veiligheid houdt verband met aspecten als behoud van je lichaam, temperatuurregulatie (warmte\/kou), eten en drinken, een schuilplaats en meer.\n

    Basisbehoefte 2: Emotionele veiligheid<\/h3>\nJe emoties spelen een grote rol bij het vinden en onderhouden van emotionele veiligheid. Emoties zijn fysiek verbonden met je bekkengebied. Emotionele veiligheid houdt verband met aspecten als geborgenheid, nabijheid, koestering, emotionele warmte, ergens bij horen, het opbouwen en onderhouden van sociale contacten en meer. Meer informatie over emoties vind je in het artikel over emoties en gevoelens<\/strong><\/a> en in het artikel over emotionele verstrengeling<\/strong><\/a>.\n

    Basisbehoefte 3: Ruimte om te zijn\"Zeven<\/h3>\nRuimte om te zijn ontstaat wanneer je kunt laten ademen of stromen wat in je leeft. Niet alleen de prettige kanten van het leven, maar ook de onprettige. In sommige levensgebieden ervaar je deze ruimte als vanzelf, in andere vraagt het aandacht en oefening. Ruimte om te zijn betekent ook ruimte om te mogen worstelen met wat je lastig vindt, (|eren) omgaan met voorwaardelijkheid, angsten en controlebehoefte.\n

    Basisbehoefte 4: Onvoorwaardelijkheid<\/h3>\nIeder mens verlangt naar onvoorwaardelijke liefde, vrede, eenheid en verbondenheid. Dit verlangen vorm bewust of onbewust een belangrijk onderdeel van je zoektocht naar geluk. De mogelijkheid om onvoorwaardelijk lief te hebben en verbonden te zijn, is fysiek verbonden met je hart, longen en borstkas. Het is normaal om heen en weer te bewegen tussen voorwaardelijkheid en onvoorwaardelijkheid.\n

    Basisbehoefte 5: Expressie<\/h3>\nIeder mens kent zowel kwaliteiten als remmingen op het gebied van expressie. Expressie is mogelijk op verschillende lagen: fysiek, gevoelsmatig, mentaal en qua inspiratie. Door expressie te geven wordt het mogelijk om voorbij verkrampte controle te komen. Het helpt je om los te laten.\n

    Basisbehoefte 6: Overgave en helderheid<\/h3>\nIn hoeverre kun je je eigen waarneming en zintuigen vertrouwen? Hoe verhouden je eigen ervaringen zich tot die van anderen? Normaal gesproken verandert je referentiekader voortdurend op basis van de informatie die je binnenkrijgt. Naarmate je steeds verfijnder waarneemt, word je je bewuster van je menselijke beperkingen in informatieverwerking.\n

    Basisbehoefte 7: Inspiratie en trouw<\/h3>\nVanuit inspiratie trouw zijn aan jezelf, vraagt om een onderzoekende, open levenshouding waarin ruimte is voor onzekerheid. Deze basisbehoefte hangt onder meer samen met de vaardigheden:\n