{"id":20519,"date":"2018-01-01T14:38:20","date_gmt":"2018-01-01T13:38:20","guid":{"rendered":"https:\/\/wendyvanmieghem.com\/?p=20519"},"modified":"2026-04-21T14:00:22","modified_gmt":"2026-04-21T12:00:22","slug":"zeven-basisbehoeften","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/zeven-basisbehoeften\/","title":{"rendered":"Zeven basisbehoeften"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Zeven-basisbehoeften-met-logo.jpg” alt=”Zeven basisbehoeften – Wendyvanmieghem.com” title_text=”Zeven basisbehoeften met logo” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Zeven basisbehoeften<\/h1>\n

De zeven basisbehoeften <\/strong>hebben een belangrijke rol in je leven. Ze be\u00efnvloeden de keuzes en beslissingen die je elke dag opnieuw neemt. Dit artikel biedt je een overzicht van de zeven basisbehoeften en enkele reflectievragen. Je kunt dus direct aan de slag!<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”About” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ max_width=”1045px” max_width_tablet=”” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”left” custom_padding=”|0px||||” header_2_font_size_tablet=”40px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Pyramide van Maslow<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Als psycholoog en trainer ondersteun ik mensen bij herstel, verandering en groei. Geinspireerd op de behoeften pyramide van Maslow<\/strong><\/a> ontwikkelde ik de zeven basisbehoeften<\/strong>: zeven gebieden die dagelijks jouw zorg en aandacht nodig hebben. Vaak zorg je onbewust voor je behoeften. Het heeft zich vermengd in de manier en houding van waaruit je zorgt voor jezelf en anderen, werkt, ontspant en geniet. Het is mogelijk dat je (on)bewust systematisch een aantal behoeften of verlangens overslaat.<\/p>\n

De zeven basisbehoeften zijn een natuurlijk onderdeel van je menselijkheid. Het zijn krachtige signalen die aangeven hoe het op dit moment (deels) met je is of wat je nodig hebt. Zowel behoeften als verlangens zijn geen op zichzelf staande waarheden. Ze staan voortdurend in verbinding met andere aspecten van je menselijke natuur, zoals instincten, emoties en gevoelens<\/strong><\/a>, gedachten en inspiratie. Elk aspect van je menselijkheid kent zo zijn eigen waarheid en wijsheid.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Rust en balans vinden<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Laat ik eerlijk met je zijn. Er was een tijd in mijn leven dat ik me helemaal niet vredig of rustig voelde. Ik negeerde de alarmbellen die mijn lichaam en geest lieten rinkelen, schreeuwend om aandacht. Herkenbaar?<\/span><\/p>\n

Het kan een uitdaging zijn om rust en balans te ervaren in al die verschillende aspecten. Vaak vecht je (on)bewust tegen je eigen menselijkheid. Je onderdrukt behoeften en verlangens, je schaamt je voor bepaalde gedachten, emoties of gevoelens, je negeert je eigen inspiratie. Je komt vast te zitten in emotionele verstrengeling<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Het vechten tegen je menselijke natuur vraagt energie. Helaas gaat deze strijd ten koste van je eigen welzijn, lichamelijk en psychisch. Daarom is het de moeite waard om de natuurlijke samenhang<\/strong> tussen de verschillende aspecten van je menselijkheid beter te leren kennen. Door te leren wat je niet kunt veranderen, kun je gericht je tijd, aandacht en energie gaan steken in wat je wel kunt veranderen: je levenshouding. Het helpt je om meer rust en balans<\/strong> te ervaren in je dagelijks leven, persoonlijk en professioneel. De zeven basisbehoeften helpen je hierbij.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Wendy-van-Mieghem-april-2021-uitsnede.jpg” alt=”In de familie van psycholoog en socioloog Wendy van Mieghem – Wendyvanmieghem.com” title_text=”Wendy van Mieghem april 2021 uitsnede” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_divider _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_divider][et_pb_text quote_border_weight=”0px” _builder_version=”4.16″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” quote_font=”|700|on||||||” quote_text_align=”right” quote_text_color=”#31d190″ quote_font_size=”24px” custom_margin=”-24px|-30px|60px|||” custom_padding=”|30px||” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” border_color_all=”#000000″ border_width_right=”8px” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

\n

De zeven basisbehoeften zijn zeven leefgebieden die dagelijks jouw aandacht en zorg nodig hebben.<\/p>\n<\/blockquote>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”About” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.2″ max_width=”1045px” max_width_tablet=”” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”left” custom_padding=”|0px||||” header_2_font_size_tablet=”40px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

De zeven basisbehoeften op een rij<\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Ik vond een duurzame manier om te herstellen, groeien, veranderen en leiding te geven. Nu ervaar ik dagelijks een diepe rust en balans. En help ik anderen om hun eigen innerlijke weg te bewandelen. Wat alles veranderde? Leren om me te verbinden met de <\/span>zeven basisbehoeften<\/strong>. Ik zet ze hieronder voor je op een rijtje, met bij elke behoefte \u00e9\u00e9n van de vele mogelijke reflectievragen.<\/span>\u00a0Zo krijg je een idee van hoe je de zeven basisbehoeften ten dienste van jouw welzijn kunt stellen.<\/p>\n

    \n
  1. Lichamelijke veiligheid en rust<\/strong>: wanneer voel jij je veilig?<\/li>\n
  2. Emotionele veiligheid en rust<\/strong>: respecteer je je eigen gevoelsmatige grenzen?<\/li>\n
  3. Ruimte om te zijn<\/strong>: hoeveel ademruimte geef je jezelf en anderen?<\/li>\n
  4. Onvoorwaardelijkheid<\/strong>: hoe is in jou de balans tussen geven en ontvangen? Wanneer kan je uitreiken zonder er iets voor terug te verwachten?<\/li>\n
  5. Expressie<\/strong>: wanneer vind je het moeilijk en gemakkelijk om expressie te geven aan wat jij belangrijk vindt?<\/li>\n
  6. Overgave en helderheid<\/strong>: hoe vind en onderhoud je richting in het leven?<\/li>\n
  7. Inspiratie en trouw<\/strong>: kan je aanvoelen wat wel en niet goed is voor jouw welzijn, en hoe lukt het om daar trouw aan te zijn in jouw handelen?<\/li>\n<\/ol>\n

    Elk mens heeft zeven basisbehoeften. Elke behoefte is een ontwikkelgebied dat dagelijks jouw zorg en aandacht nodig heeft. De behoeften geven zo steun en helpen je om meer bewust te worden van wie je bent en wat je nodig hebt in het leven. Natuurlijk is er meer te vertellen over de zeven basisbehoeften dan ik je in deze blog kan vertellen. Hieronder vertel ik daar meer over.<\/p>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Aan de slag met de zeven basisbehoeften<\/h1>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.2″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Je kan het beste even rustig gaan zitten om de zeven basisbehoeften zorgvuldig voor jezelf in kaart te brengen. Om de zeven basisbehoeften opbouwend en effectief in te zetten, is in je eentje heel lastig. Daarom maak ik producten en diensten die je hierbij helpen, zoals onderstaande producten. Ze bevatten allemaal per basisbehoefte een uitgebreide toelichting, zodat het ontwikkelgebied echt tot leven komt voor je. Met de voeloefening of de reflectievragen die worden gegeven, kan je direct aan de slag om je te verbinden met jouw zeven basisbehoeften.<\/span><\/p>\n

    <\/span><\/p>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_4,1_4,1_4,1_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Bookazine_covers_Warmte-scaled.jpg” alt=”Warmte e-book bookazine – Wendyvanmieghem.com” title_text=”Bookazine_covers_Warmte” url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/warmte” url_new_window=”on” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.2″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Warmte<\/em> is een zorgvuldig ontworpen (werk)boek dat je helpt om je te voeden met emotionele warmte en veilige, gezonde relaties op te bouwen in werk en leven. Het biedt bovendien handvatten om een duurzame manier van werken en leven te ontwikkelen, zodat je jezelf niet meer uitholt.<\/span><\/p>\n

    Het tweede artikel zet helder de zeven basisbehoeften<\/strong> uiteen met voeloefening, waarmee je direct specifiek elke behoefte voor jezelf in kaart kunt brengen.\u00a0<\/span><\/p>\n

    <\/span><\/p>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/warmte\/” url_new_window=”on” button_text=”Lees meer” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/product\/warmte” url_new_window=”on” button_text=”Bestel” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Boekcover_3d_staand_NL-kopie.png” alt=”E-book of Boek De wijsheid achter emotie en gevoel – Wendyvanmieghem.com” title_text=”De wijsheid achter emotie en gevoel boek – bewustleven.eu” url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/join-the-community-nl\/” url_new_window=”on” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.2″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Het handboek De wijsheid achter emotie en gevoel<\/em> ontrafelt laag voor laag de verschillende aspecten van je menselijkheid: instincten, behoeften en verlangens, tekorten, emoties, gevoelens, gedachten, inspiratie en meer. Het zet niet alleen helder de zeven basisbehoeften<\/strong> uiteen, maar biedt aanvullende achtergrond-informatie. Zo krijg je een vollediger beeld van wat je nodig hebt om zorg te dragen voor jouw innerlijke balans, \u00e9n kan je direct aan de slag om jezelf en anderen beter te leren kennen.<\/p>\n

    <\/span><\/p>\n

    <\/span><\/p>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/de-wijsheid-achter-emotie-en-gevoel\/” url_new_window=”on” button_text=”Lees meer” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/product\/boek-de-wijsheid-achter-emotie-en-gevoel\/” url_new_window=”on” button_text=”Bestel” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.25.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/psychologie-posterset-versie-leiderschap.jpeg” alt=”Posterset psychologie – Wendyvanmieghem.com” title_text=”psychologie posterset versie leiderschap” url=”https:\/\/wendyvanmieghem.com\/nl\/product\/posterset-psychologie\/” url_new_window=”on” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.27.2″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.8em” text_orientation=”justified” text_font_size_tablet=”16px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”1.8em” text_line_height_phone=”1.7em” text_line_height_last_edited=”off|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Deze psychologie posterset bevat 4 dubbelzijdige posters in doorzichtige verpakking:<\/p>\n