Omgaan met stress en burnout, hoe doe je dat? Tijdens de ervaringsgerichte training Stress en burnout krijg je praktische handvatten en inzichten en ga je direct zelf aan de slag om je vaardigheden in het omgaan met stress en burnout te vergroten. 

Bewust Leven Opleiding en Training is een door de overheid erkend opleidingsinstituut. Het staat geregistreerd bij het CRKBO en voldoet aan de kwaliteitscode voor Opleidingsinstituten.

Tip: vrijdag 15 november verzorg ik een 1-daagse training Stress en burnout via open inschrijving in Harkstede (Groningen). Verrijk jij de groep met jouw vragen en deelname? Stuur een email om je aan te melden. Je ontvangt dan de overige praktische info en nota.

Omgaan met spanning en druk

Stress en burnout training voor professionals - bewustleven.eu

Ieder mens ervaart dagelijks spanningen; dat is normaal in de Westerse samenleving en hoeft geen reden voor zorg te zijn. Wanneer je af en toe hoge spanning of druk ervaart, bijvoorbeeld voor een spannende vergadering of ziekenhuisbezoek, kun je daarna de tijd nemen om te herstellen. Maar wat te doen wanneer je voor je gevoel voortdurend onder hoge druk staat?

Misschien ervaar jij ook voortdurend een hoge werkdruk en spanningen. De verwachtingen van jezelf en/of anderen zijn hoog. Er lijkt geen einde te komen aan de hoeveelheid werk die op je ligt te wachten. Vaker niet dan wel is het mogelijk om je werk aan het einde van de dag goed af te ronden en met een voldaan gevoel naar huis te gaan. Na verloop van tijd ontstaat hierdoor een tekort in aandacht en zorg, voor jezelf, voor elkaar en voor de klant. Dit gaat ten koste van jouw persoonlijk welzijn, het werkgeluk en het gaat óók ten koste van de werkkwaliteit die jij samen met je collega’s wil bieden. Stress en werkdruk doen afbreuk aan de kern van wat een organisatie is: een samenwerkende groep mensen.

Als zoals het nu gaat niet werkt, hoe kan het dan anders? Hoe kun je op een constructieve manier omgaan met spanningen en druk? Hoe stel je prioriteiten? En waar moet je beginnen met zorg dragen voor jezelf en anderen? Je leert het tijdens de ervaringsgerichte training Stress en burnout.

 

Omgaan met stress en burnoutWegen naar geluk - bewustleven.eu

Tijdens de ervaringsgerichte training Stress en burnout leer je:

  • wat stress is;
  • wat het verschil is tussen overspannen zijn en burnout;
  • hoe je op dit moment met stress en werkdruk omgaat;
  • welke kwaliteiten en gevoeligheden je tegenkomt in omgaan met stress en werkdruk;
  • wat stress en werkdruk te maken hebben met emoties, behoeften en gedachten;
  • onderscheid leren maken tussen wat van jou is en wat van een ander is;
  • hoe je op een constructieve manier kunt leren omgaan met stress en werkdruk;
  • hoe je zorgvuldig en effectief zorg kunt dragen voor je eigen welzijn en dat van anderen;
  • hoe je ruimte kunt laten voor individuele verschillen en voorkeuren in het omgaan met stress en werkdruk.

Ervaringsgerichte training

Uitgangspunt van de training is dat persoonlijke ontwikkeling de basis vormt voor professionele groei. De training Stress en burnout helpt je om een diepgaander inzicht in je eigen patronen en valkuilen te ontwikkelen en je vaardigheden in het omgaan met stress en burnout te verdiepen en verfijnen.

  • Tijdens de training wordt praktijkgerichte kennis over natuurlijkheid in herstel en veranderprocessen eigen gemaakt;
  • De nadruk ligt op ervaren, reflectie, doen en interactie;
  • Aan de hand van heldere voorbeelden en vragen van deelnemers, wordt de link gelegd naar je dagelijks leven;
  • Er wordt gewerkt met meditatie en mindfulness;
  • Er is zoveel als mogelijk ruimte voor inbreng door deelnemers. Elke deelnemer ontvangt individueel afgestemde feedback.

Deze Bewust Leven Training wordt verzorgd op HBO+/WO+ denk- en werkniveau. Van de training worden audio-opnames gemaakt die je na afloop in een afgeschermde omgeving van de website kunt terugluisteren.

De training vormt een waardevolle aanvulling op het boek De wijsheid achter emotie en gevoel en het boek ‘Leiderschap – ervaar rust tijdens verandering en conflicten‘.

Door wie?Wendy van Mieghem - bewustleven.eu

De training Stress en burnout wordt verzorgd door Wendy van Mieghem. Zij is psycholoog, socioloog en in het bezit van het Europees Certificaat Psychotherapie. Vanuit haar bedrijf bewustleven.eu werkt ze als adviseur en trainer. Ze schrijft psychologieboeken in het Nederlands en Engels.

Wendy van Mieghem is auteur van het boek De wijsheid achter emotie en gevoel – Je dagelijks leven als spiegel, een (inter)nationaal geprezen bewust leven handboek. Het boek is verkrijgbaar in het Nederlands en Engels.

Data en kosten

De training Stress en burnout wordt aangeboden als 1-daagse en meerdaagse training, zowel via open inschrijving als Incompany. De Incompany training verzorg ik op verzoek bij bedrijven en organisaties door heel Nederland en Belgie. Neem contact met me op voor meer informatie.

In de agenda vind je de data van trainingen die op dit moment gepland staan (klik hier om de agenda te bekijken). Staat de training van jouw voorkeur er nog niet bij? Laat het me weten!

De kosten voor training via open inschrijving bedragen per persoon:

  • 297 euro voor de 1-daagse training zonder online cursus
  • 497 euro voor de 1-daagse training inclusief toegang tot de Online Meditatiecursus
  • De meerdaagse trainingen zijn maatwerk. Prijs in overleg.

De training is bij open inschrijving inclusief verantwoorde lunch, koffie/thee, lekkers en toegang tot de audio-opnames.

  • Bij 3 tot 5 deelnemers wordt les gegeven in mijn werkruimte aan huis in Harkstede van 9 tot 16 uur.
  • Bij 6 tot 10 deelnemers wordt les gegeven op een voor alle deelnemers centraal gelegen locatie van 10 tot 17 uur.
  • Door de bescheiden groepsgrootte is er volop ruimte voor individuele afstemming, het delen van ervaringen en het beantwoorden van vragen.

De Bewust Leven Trainingen worden door veel werkgevers geheel of gedeeltelijk vergoed. Zzp’ers en zelfstandig ondernemers kunnen de kosten aftrekken als bedrijfskosten.

Tip: vrijdag 15 november verzorg ik een 1-daagse training Stress en burnout via open inschrijving in Harkstede (Groningen). Verrijk jij de groep met jouw vragen en deelname? Stuur een email om je aan te melden. Je ontvangt dan de overige praktische info en nota.

Opgave

Je kunt je opgeven via onderstaand contactformulier. Ook kun je een email met je naam, de training waaraan je deel wilt nemen en het telefoonnummer waarop je goed bereikbaar bent te sturen naar info [at] wendyvanmieghem.nl

Na aanmelding ontvang je een nota en aanvullende praktische informatie. Je staat ingeschreven zodra je betaling is ontvangen. Het is naar wens mogelijk om te overnachten in de buurt van de trainingslocatie.

Restitutie is niet mogelijk. Wel kun je voor een live training iemand anders in jouw plaats laten gaan, mits je dit voor aanvang van de training afstemt met Wendy van Mieghem.

Tip: Bekijk hier de brochure met het volledige trainingsaanbod!

Eigendom en auteursrecht

Het eigendomsrecht en auteursrecht van deze training rust volledig bij Wendy van Mieghem. Je mag geen enkele informatie uit de opleiding openbaar maken, verspreiden, kopieren, dupliceren of publiceren zonder vooraf mondelinge en schriftelijke toestemming van Wendy van Mieghem te hebben ontvangen.

Stress en burnout

Contact

Neem contact op voor meer informatie of om kennis te maken.